宋国是中国春秋战国时期的一个诸侯国，国君子姓，位于现在河南商丘一带。
西周
周武王伐纣，商朝灭亡。按照分封制的礼法，朝代虽然灭亡，胜利者仍然不能让以前的贵族宗祀灭绝，因此当武王分封诸侯时，仍然封纣王的儿子武庚于殷，以奉其宗祀。武王死后，武庚叛乱，被周公平叛杀死，另封纣王的庶兄，当年曾降周的微子启于商邱，国号宋，以奉商朝的宗祀。孔子的论语尧曰篇曾记载此一原则叫做“兴灭国，继绝世”。
春秋
春秋初年，宋国仍行"兄终弟乃继"制。前728年，宋宣公卒，其弟宋穆公继位。宋殇公时，在位不满十年，即为华督父所杀。宋庄公继位，华氏专政，宋国常干涉卫国、郑国内政而发生战争。前690年宋国内乱，诸公子纷外逃。宋国后来逐渐発展强大，宋襄公曾经成为春秋五霸之一，但和其他四霸不同，其他四霸（齐、楚、秦、晋）称霸时都有强大的实力，召集各国会盟较为有成效。宋襄公只是在齐国内乱时，帮助齐公子复国，想代齐作为盟主，但没有军事实力。历史记载宋襄公在前638年，宋、楚泓水之战军事作战时实行不切实际的“仁义”，结果被楚军击败，宋襄公也因伤重身亡。
以后北方晋国和南方楚国争霸时，宋国夹在中间，战事连年不断。80年间，遭遇了40次以上的战争。前546年，宋国大夫向戌因为和晋楚两国令尹有私交，又正当两国交兵疲惫之际，由宋国权臣华元発起和平大会，倡议弭兵，最终受到响应，在宋国召开十国参加的“弭兵之盟”，使宋国保证了十余年的和平时期，中原得到四十年较为和平的环境。但是，宋国内部权力斗争不断。
战国
战国时期，宋国同齐国发生卿大夫夺取政权的事，子姓的宋桓侯由戴公后裔戴族的司城子罕所取代，成为了宋国国君。具体情况难考。公元前318年，宋君戴偃称王，是为宋康王。史称宋康王“行王政”，即实行政治改革，宋遂强盛起来。他东败齐，南败楚，受到齐、楚大国的忌恨，后国内乱。前286年，被齐国所灭。
人物
宋国人墨子是墨家的代表人物。孔子的祖先为宋国贵族，是宋国君的后裔。
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