宋國是中國春秋戰國時期的一個諸侯國，國君子姓，位於現在河南商丘一帶。
西周
周武王伐紂，商朝滅亡。按照分封製的禮法，朝代雖然滅亡，勝利者仍然不能讓以前的貴族宗祀滅絶，因此當武王分封諸侯時，仍然封紂王的兒子武庚於殷，以奉其宗祀。武王死後，武庚叛亂，被周公平叛殺死，另封紂王的庶兄，當年曾降周的微子啓於商邱，國號宋，以奉商朝的宗祀。孔子的論語堯曰篇曾記載此一原則叫做“興滅國，繼絶世”。
春秋
春秋初年，宋國仍行"兄終弟乃繼"製。前728年，宋宣公卒，其弟宋穆公繼位。宋殤公時，在位不滿十年，即為華督父所殺。宋莊公繼位，華氏專政，宋國常干涉衛國、鄭國內政而發生戰爭。前690年宋國內亂，諸公子紛外逃。宋國後來逐漸發展強大，宋襄公曾經成為春秋五霸之一，但和其他四霸不同，其他四霸（齊、楚、秦、晉）稱霸時都有強大的實力，召集各國會盟較為有成效。宋襄公衹是在齊國內亂時，幫助齊公子復國，想代齊作為盟主，但沒有軍事實力。歷史記載宋襄公在前638年，宋、楚泓水之戰軍事作戰時實行不切實際的“仁義”，結果被楚軍擊敗，宋襄公也因傷重身亡。
以後北方晉國和南方楚國爭霸時，宋國夾在中間，戰事連年不斷。80年間，遭遇了40次以上的戰爭。前546年，宋國大夫嚮戌因為和晉楚兩國令尹有私交，又正當兩國交兵疲憊之際，由宋國權臣華元發起和平大會，倡議弭兵，最終受到響應，在宋國召開十國參加的“弭兵之盟”，使宋國保證了十餘年的和平時期，中原得到四十年較為和平的環境。但是，宋國內部權力鬥爭不斷。
戰國
戰國時期，宋國同齊國發生卿大夫奪取政權的事，子姓的宋桓侯由戴公後裔戴族的司城子罕所取代，成為了宋國國君。具體情況難考。公元前318年，宋君戴偃稱王，是為宋康王。史稱宋康王“行王政”，即實行政治改革，宋遂強盛起來。他東敗齊，南敗楚，受到齊、楚大國的忌恨，後國內亂。前286年，被齊國所滅。
人物
宋國人墨子是墨傢的代表人物。孔子的祖先為宋國貴族，是宋國君的後裔。
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