吐(tǔ)(yù)渾(hún),亦稱吐渾，中國古代西北民族及其所建國名。本為遼東鮮卑慕容部的一支。西晉末，首領吐𠔌渾率部西遷到枹罕(今甘肅臨夏)。後擴展，統治了今青海、甘南和四川西北地區的羌、氐部落，建立國傢。至其孫葉延，始以祖名為族名、國號。南朝稱之為河南國；鄰族稱之為阿柴虜或野虜；唐後期稱之為退渾 、吐渾。主要從事畜牧，産良馬，兼營農業。居廬帳，後漸有城居。使用漢文 。與北魏及南朝均有密切交往 。6世紀中葉，其王誇呂自號可汗 ，都伏俟城（ 在青海湖西22.5千米 ） 。591年 ，隋以光化公主妻其王 。609年隋取其地，置西海 、河源、鄯善、且末四郡 。隋末復其故地 。635年唐遣軍擊之，立諾曷鉢為可汗。640年 ，唐以弘化公主妻諾曷鉢，加封青海王。663年吐蕃破其國，諾曷鉢率殘部奔涼州。670年，吐蕃盡據吐𠔌渾地。672年，唐遷其部於靈州 ，置安樂州，以諾曷鉢為刺史。吐蕃占據靈州後，吐𠔌渾更東遷朔方、河東。五代時散處蔚州等地 。936年燕雲地區割屬契丹 ，這部分吐𠔌渾人便臣役於契丹，後世多同化於漢族或其他民族。留在青海的吐𠔌渾，有學者認為即今土族的先民。
詳介：
西晉永嘉(307∼312)年間首領吐𠔌渾率領從東北徒河之青山(今遼寧義縣東北)西遷青海、甘肅一帶，與羌人雜處。後以吐𠔌渾為姓，其王誇呂建都青海湖西岸之伏俟城，始稱可汗。以遊牧為主，産良馬「青海驄」。後兼務農業，種大麥、粟、豆。
南北朝時先後隸屬宋、齊、北魏。7世紀時部分歸附於隋。唐時曾遣使朝貢，要求通婚、互市。後以侵擾蘭州、涼州一帶，634年為唐擊敗，其王被部下所殺。唐立慕容順為西平郡王，後又立順子諾曷鉢為阿源郡王，妻以宗女弘化公主。敕封青海國王。663年牧地為吐蕃所據。大部降附吐蕃，一部內徙靈州(今寧夏靈武)。唐於其地置安樂州以諾曷鉢為刺史。8世紀安樂州被吐蕃攻占又散處朔方、河東(今內蒙古河套及山西北部)等地，稱為「退渾」。有的逐漸與漢族融合。一說留居青海的吐𠔌渾與今日的土族有淵源關係。
吐𠔌渾，是中國西北古代民族名，原為人名，是遼東鮮卑慕容氏單於涉歸之庶長子，涉歸分戶700 使別部以牧。4世紀初，涉歸死，其嫡子奕（一作若）洛環【即慕容廆】繼為單於，與吐𠔌渾不和，吐𠔌渾遂率所部西遷上隴，止於佨罕（今甘肅臨夏桴罕山，即大力加山），以此為據點，子孫相承，侵逼氐羌，成為強部。
吐𠔌渾死，長子吐延繼位。昂城（今阿壩）羌酋薑聰刺吐延，傷致命，死時囑咐其子葉延迅速保衛白蘭（今青海巴隆河流域布蘭山一帶）以鞏固其統治。葉延在沙州（今青海省貴南縣穆剋灘一帶）建立慕剋川總部，設置司馬、長史等官。以祖父吐𠔌渾為其族名，從此，吐𠔌渾由人名轉為姓氏和族名。
葉延傳子闢奚。闢奚傳子視連，通聘於西秦，被封為白蘭王。視連傳弟視羆，西秦封他為沙州牧、白蘭王。視羆傳弟烏紇提，曾敗於西秦，求保持於南涼。烏紇提傳位於視羆之子樹洛幹，勢力復振，率部落數千傢奔慕賀川，自稱大單於、吐𠔌渾王。曾敗於西秦，被西秦封為平狄將軍、赤水都護。
自吐𠔌渾至樹洛幹，經6世8傳，其中多具才略，且留心吸收士人、司馬、博士等官，均用儒生。而其時正當16國割據混亂，吐𠔌渾部得據甘、青間，實控東至洮河、竜固（今四川省鬆潘），西達赤水、白蘭，北界黃河，南至大積石山。北鄰南涼，東為西秦。
420年左右，樹洛幹傳弟阿纔，兼併氐羌數千裏，居澆河（清海省貴德縣），處諸羌中，號為強部。曾登上西傾山，尋找江源，以求至長江下遊的通路，派使至健康，通貢於劉宋，被劉宋封為沙州刺史、澆河公。阿纔傳弟慕瞶，宋封為隴西公、隴西王。慕瞶曾擒獲與北魏為敵的赫連定，送至北魏，魏封慕瞶為西秦王，占有金城、隴西等郡。慕瞶傳弟慕利延。這時吐𠔌渾土地廣袤，除總部在沙州外，還有4座大城，分別在清水川、赤水、澆河、吐屈真川等地。慕利延傳位於樹洛幹子拾寅，始邑於伏羅川，總部西移。拾寅受宋封為河南王，又受魏封為西平王。拾寅傳子度易侯。度易侯傳子伏連籌。伏連籌傳子誇呂，居伏俟城（位於清海湖西15裏，遺址即今共和縣石及亥鐵卜加古城），始稱可汗。後來隋朝兩次徵戰吐𠔌渾，曾在吐𠔌渾地區設河源、西海、鄯善、且末4郡。隋末，吐𠔌渾漸復故地。誇呂傳子世伏，娶隋朝光化公主為妻。不久，世伏死，弟伏允立，依照風俗，仍以公主為妻。唐初，吐𠔌渾纍為邊患，唐貞觀九年（635）伏允兵敗，奔走至鄯善，自殺。從此吐𠔌渾分成東西二部。西部由伏允子達延芒結波率領，居鄯善，後來降伏吐蕃，吐蕃稱作"阿柴"或"阿轄"。東部由伏允長子慕容順率領，居伏俟城，唐朝封為西平郡王。不久，慕容順死，子諾曷鉢繼位，唐朝封為河源郡王，號烏地也拔勒豆可汗，貞觀十四年（640）唐朝以弘化公主妻之，加封青海國王。他的兩個兒子又娶唐朝的金城縣主和金明縣主為妻。
吐𠔌渾最盛時有王、公等號及僕射、尚書、將軍、郎中等官職。伏俟城中有小城、宮殿，佈局受漢地影響較多。王公服式略同於漢族。使用漢文。主要從事畜牧業，馬、牛、羊、駝數量很多。有良馬號為"青海驄"。所産牲畜曾大量輸往內地。喜射獵。以肉酪為糧，兼營農業，農作物有青稞、麥、豆。北界祁連山一帶，氣候較冷，産蔓菁、青稞。出産銅、鐵、丹砂，善作兵器。吐𠔌渾商隊很活躍，遠至長江和黃河下遊，西至波斯。國無常賦，需要時嚮富室、商人收稅以充國用。刑罰簡略，殺人及盜馬者處死，其餘則徵物以贖罪。其宗教，原信奉薩滿教，西遷後，逐步信仰佛教。
吐蕃興起以後，嚮甘青地區擴張。唐竜朔三年（663），吐𠔌渾被吐蕃所滅，諾曷鉢奔涼州，後率數千帳內附唐。唐徙其部衆於靈州，置安樂州，以諾曷鉢為安樂州刺史，子孫仍世襲青海地號，直至貞元（785～804）時為止。
吐蕃占據靈州後，吐𠔌渾移居河東，被稱作退渾、吐渾。五代時散處蔚州等地，曾附屬於沙陀李氏，後屬後晉石氏。天福初（936）燕雲地區割屬契丹，吐𠔌渾人附契丹，後世多同化於漢族或其他民族。吐蕃滅吐𠔌渾後，仍有一部分吐𠔌渾人留居故地，附落猶存，達延芒結波與素和貴等仍擁重兵。9世紀中葉吐蕃崩潰後，吐𠔌渾居住在湟水和大通河流域，依險屯聚自保。12世紀後，河東的吐𠔌渾人返回甘青故地，與湟水流域之吐𠔌渾人聚會。元朝時，稱作西寧州土人。依近年來一些研究者認為，今青海土族即吐𠔌渾的後裔，此說能否成立，尚待進一步研究。
立國
313年左右，慕容吐𠔌渾又從陰山南下，至隴西之地枹罕（今甘肅省臨夏）。以此為根據地，子孫相承，嚮南、北、西三面拓展，統治今青海省、甘肅省南部、四川省西北等地的氐、羌民族。317年，慕容吐𠔌渾逝世，由他的長子吐延繼位。西晉鹹和四年（329年），吐延被羌族酋長薑聰刺死，臨死時囑咐長子葉延保衛白蘭。及後，葉延繼位，在沙洲建立慕剋川總部，並以吐延為氏，以吐𠔌渾為姓、族姓及國號。
南北朝時期
葉延逝世後，碎奚嗣立。前秦建元七年（371年），他跟隨仇池氐王嚮前秦稱臣，被封為安遠將軍。後來，繼位的視連、視羆都臣服於西秦，被封為沙州牧、白蘭王。期間，屢次不服都招來戰禍。
西秦太初十八年，視羆之子樹洛幹立，占據莫河川（又稱慕賀川），自稱為吐𠔌渾王，號稱茂寅可汗。411年，他揮軍擊敗南涼太子虎臺，取得澆河地區。後來，雖曾敗於西秦，卻被西秦封為平狄將軍、赤水都護。自此，吐𠔌渾專心吸收人才，勢力越趨壯大，疆土東至洮河、竜固（今四川省鬆潘），西達赤水、白蘭，北界黃河，南至大積石山。北望南涼，東接西秦。
唐朝時期
7世紀吐蕃興起，嚮青海地區擴張。663年吐蕃舉兵滅吐𠔌渾，首領諾曷鉢率領殘部投唐涼州。一部分吐𠔌渾人留居故地，成為吐蕃屬國。
經濟與風俗
吐𠔌渾地處青海高原，以畜牧為主。白蘭山出黃金、銅、鐵，金屬冶煉也比較發達。位於中西交通要道，商隊曾東至長江和黃河下遊，西達波斯，南抵吐蕃、天竺。
吐𠔌渾男子服飾，著小袖，小口袴，大頭長裙帽。帽上以羅幂遮住臉容，騎馬可避風沙。吐𠔌渾婦女服飾與漢族婦女相似。但發式即辮發。以金花為首飾，特別是可敦則首戴金花冠，具有鮮卑遺風。
吐𠔌渾可汗表
1.吐𠔌渾(？～317) 13.度易侯(481～490)
2.吐延(317～329) 14.伏連籌(490～529)
3.葉延(329～351) 15.呵羅真(529～530)
4.碎奚(351～375) 16.佛輔(530～534)
5.視連(375～390) 17.可沓振(534～535)
6.視羆(390～400) 18.誇呂(535～591)
7.烏紇提(400～405) 19.世伏(591～603)
8.樹洛幹(405～417) 20.伏允(603～635)
9.阿豺(417～426) 21.慕容順(635～635)
10.慕璝(426～436) 22.諾曷鉢(635～688)
11.慕利延(436～452)(下略)
12.拾寅(452～481)
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