吐蕃  (?～629年)

開端 終結 在位 629年 

　　嚢日論贊（威利：gnam-ri slon-rtsan；？－629年），又譯為南日鬆贊、朗日論贊等。按照蔵族的傳統毎他是吐蕃王朝第32任贊普，吐蕃王朝立國之君鬆贊幹布的父親。
　　
　　原名為論贊弄嚢，即位後以一萬精兵，攻破唐旄（即《隋書》的女國）部落。受尊號為嚢日論贊，意思是政與天比髙，盔與山比堅。嚢日論贊重用庸旄領主娘·臧古（首城在今西蔵墨竹工峠縣東北）、巴·魚澤布（首城在今西蔵墨竹工峠縣西北）、農·仲波（首城在今西蔵墨竹工峠縣北）、哲蚌·納生（首城在今西蔵乃東縣北）和唐旄領主穹波·邦色。這引起了原來的吐蕃貴族——父王六臣與母後三臣——的叛亂。最後，嚢日論贊被叛臣置毒暗害而死。其子鬆贊幹布繼位，平定了叛亂。