吐蕃  (?～629年)

開端 終結 在位 629年 

　　囊日論贊（威利：gnam-ri slon-rtsan；？－629年），又譯為南日鬆贊、朗日論贊等。按照藏族的傳統每他是吐蕃王朝第32任贊普，吐蕃王朝立國之君鬆贊幹布的父親。
　　
　　原名為論贊弄囊，即位後以一萬精兵，攻破唐旄（即《隋書》的女國）部落。受尊號為囊日論贊，意思是政與天比高，盔與山比堅。囊日論贊重用庸旄領主娘·臧古（首城在今西藏墨竹工卡縣東北）、巴·魚澤布（首城在今西藏墨竹工卡縣西北）、農·仲波（首城在今西藏墨竹工卡縣北）、哲蚌·納生（首城在今西藏乃東縣北）和唐旄領主穹波·邦色。這引起了原來的吐蕃貴族——父王六臣與母後三臣——的叛亂。最後，囊日論贊被叛臣置毒暗害而死。其子鬆贊幹布繼位，平定了叛亂。