易类 》 yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ： bù shēng bìng de zhì huì 4   》 dì 22 jié： shī mián yòu 7 zhǒng， yī zhāo jiù gǎo dìng (3)      luán jiā qín Luan Jiaqin 第22节：失眠有7种，一招就搞定(3) 第22节：失眠有7种，一招就搞定(3) 第22节：失眠有7种，一招就搞定(3) 　　nèi guān shì shǒu jué yīn xīn bāo jīng de luò xué， tā zhù guǎn pí wèi fù jìn fēng qì de yùn xíng， ér “ wèi bù hé ” duō bàn shì yóu yú shòu dào fēng xié de qīn rǎo， suǒ yǐ tōng guò nèi guān xué jiāng fēng qì zhuǎn yí zǒu， wèn tí jiù néng jiě jué。 ér mài yá kě yǐ jiàn pí kāi wèi。 zhè liǎng zhě xiāng dā pèi， shī diào de wèi qì biàn néng huí guī zhèng cháng。 　　 mài dōng zī xīn yīn， shén mén xué shì shǒu shǎo yīn xīn jīng de yuán xué， jiāng mài dōng tiē zài shén mén xué shàng jiù xiāng dāng yú chī liǎo yī wèi tiān wáng bǔ xīn dān， néng hěn kuài wéi xīn zàng bǔ chōng zhèng qì。 ér xīn shǔ huǒ， wèi shǔ tǔ， huǒ néng shēng tǔ， bǔ xīn zhī huǒ qì， jiù shì jiànjiē bǔ wèi。 bǎ qīn xí wèi de fēng qì qū gǎn zǒu zhī hòu， gǎn jǐn bǔ chōng wèi qì， ràng wèi huī fù zhèng cháng， wèi yī hé， wò zì rán jiù 'ān liǎo。 　　 zhì xīn shén bù 'ān huò zhě dé liú gǎn fā rè hòu dǎo zhì de shī mián 　　 yào wù： gān hé yè 　　 xué wèi： yòu cè yáng fǔ xué， zuǒ cè shén mén xué 　　 fāng fǎ： qǔ gān hé yè yī xiǎo piàn róu suì， tiē zài yòu cè yáng fǔ xué chù； zài qǔ mài dōng yī lì dǎo suì， tiē zài zuǒ cè shén mén xué chù， dū yòng yī yòng jiāo bù gù dìng。 wǎn shàng tiē， zǎo chén qǔ xià。 　　 rú guǒ nín tǐ nèi huǒ qì guò dà， cháng cháng xīn shén bù 'ān， huò zhě dé liú gǎn fā rè hòu dǎo zhì de shī mián， nà me wǒ tuī jiàn nín yòng shàng miàn de fāng fǎ。 　　 zhè zhǒng shī mián shì běn gāi yùn xíng zài dǎn jīng hé sān jiāo jīng zhōng de huǒ qì liú cuàn rù xīn jīng yǐn qǐ de。 suǒ yǐ， zhì liáo shí yào yī fāng miàn shōu shù huǒ qì， shǐ qí huí guī běn jīng（ dǎn jīng hé sān jiāo jīng）， lìng yī fāng miàn， yào tiáolǐ shī héng de xīn qì。 　　 yáng fǔ xué shì zú shǎo yáng dǎn jīng de jīng xué， dǎn jīng zhōng yùn xíng de huǒ qì， zhèng shì dǎo zhì shī mián de zhù yào yuán yīn。 hé yè shì sàn huǒ de， tiē zài yòu biān yáng fǔ xué shàng qià hǎo kě yǐ xiè diào zhè xiē rě shì shēng fēi de guò duō huǒ qì。 　　 qián miàn yǐ jīng tí dào guò， mài dōng tiē shén mén néng bǔ xīn qì， xīn qì zú liǎo， shén zhì jiù néng tīng xīn kòng zhì， shī mián yě jiù zhì hǎo liǎo。 　　 zhì gǎn mào shāng fēng dǎo zhì de shī mián 　　 gǎn mào shāng fēng yě néng dǎo zhì rén shuì bù hǎo jué。 wǒ céng jīng yù dào guò zhè yàng yī wèi huàn zhě， bù jǐn gǎn mào shāng fēng chí chí bù yù， lián shuì jué dōuchéng liǎo yī jiàn kùn nán de shì， měi tiān zěn me yě shuì bù zhe。 yú shì wǒ kāi liǎo guì zhī tānɡ gěi tā， tā zhǐ yòng liǎo yītiě jiù hǎo liǎo。 　　 shāng fēng dǎo zhì shī mián de diǎn xíng bàn suí zhèng zhuàng shì chū hàn， rú guǒ nín mǒu tiān chuī liǎo fēng， bìng qiě chū hàn、 shī mián， nà me bù fáng shì shì guì zhī tānɡ。 lìng wài， zhè zhǒng shī mián shì pí bèi fēng shāng、 yì bù 'ān yú pí zào chéng de， suǒ yǐ， yòng sī lǜ guò dù shāng pí hòu dǎo zhì shī mián de zhì liáo fāng fǎ yě yòu xiào。 　　 yī zhí yǐ lái， shī mián dōushì yī zhǒng yuán yīn hěn fù zá de jí bìng， suǒ yǐ， wǒ tí gōng shàng shù duō zhǒng fāng fǎ gěi nín tiǎo xuǎn。 dà jiā kě yǐ gēn jù zì jǐ de qíng kuàng duì zhèng shī zhì。 yòu xiē péng yǒu shì duō nián wán gù shī mián， nà shí， nín bù rú jiù bǎ yǐ shàng 7 zhǒng fāng fǎ tóng shí shǐ yòng， xiào guǒ yě huì ràng nín dà chī yī jīng de。 cǐ wài， nín hái kě yǐ qù tīng zì jǐ xǐ huān de yīnyuè， ràng yuè 'ěr de xuán lǜ lái bàn zì jǐ rù shuì。 zhè qí shí jiù shì zhōng yī lǐ suǒ shuō de wǔ yīn liáo fǎ， yīn wéi， yīnyuè de dú tè yùn lǜ yě néng tiáojié rén tǐ zhōng de gè zhǒng jīng qì píng héng。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】jiāng sū wén yì chū bǎn shè

dì 1 jié： xù yán yuàn yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ tiān tiān dài gěi nín jiàn kāng hé hǎo yùn (1) dì 2 jié： xù yán yuàn yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ tiān tiān dài gěi nín jiàn kāng hé hǎo yùn (2) dì 3 jié：《 yì jīng》 zhōng de nǎ xiē huà néng ràng wǒ men zhōng shēng shòu yòng dì 4 jié： yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ shì jiā tíng zhì bìng yǎng shēng de shǒu xuǎn zhī fǎ dì 5 jié： yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ yòu hé miào yì (1) dì 6 jié： yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ yòu hé miào yì (2) dì 7 jié： yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ zhōng de yīng xióng zhī xué (1) dì 8 jié： yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ zhōng de yīng xióng zhī xué (2) dì 9 jié： shǐ yòng yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ shí de bā xiàng zhù yì (1) dì 10 jié： shǐ yòng yì jīng nèi bìng wài zhì fǎ shí de bā xiàng zhù yì (2) dì 11 jié： gǔ rén shǐ yòng wài zhì fǎ shí shì rú hé xuǎn xué de (1) dì 12 jié： gǔ rén shǐ yòng wài zhì fǎ shí shì rú hé xuǎn xué de (2) dì 13 jié： zhì zhī fáng gān yòu yī gè hěn qiǎo miào de fāng fǎ dì 14 jié： táng niào bìng suī rán shì wán jí， jiàn hǎo pí jiù kě yǐ kòng zhì dì 15 jié： zhì gāo xuè yā， chú fú yào wài lìng yòu hǎo fǎ (1) dì 16 jié： zhì gāo xuè yā， chú fú yào wài lìng yòu hǎo fǎ (2) dì 17 jié： jǐng chuí bù hǎo hé kǔ qiú rén， zì jǐ dòng shǒu néng bǎo píng 'ān dì 18 jié： yù shàng yīn yǔ tiān jiù yào fàn de bìng zěn me bàn dì 19 jié： tán duō bù yào pà， cǐ chù yòu zhēn fǎ dì 20 jié： shī mián yòu 7 zhǒng， yī zhāo jiù gǎo dìng (1) dì 21 jié： shī mián yòu 7 zhǒng， yī zhāo jiù gǎo dìng (2) dì 22 jié： shī mián yòu 7 zhǒng， yī zhāo jiù gǎo dìng (3) dì 23 jié： zhòngfēng fā zuò shí， qǐng zài shí zhǐ zhǐ jiān fàng xuè dì 24 jié： zì zhì yǎng gǔ gāo zhì gǔ zhì shū sōng zuì hǎo (1)

dì   I   [II]   yè

pínglún (0)