後秦  (280年～352年)

姓：	姚
名：	弋仲
網筆號：	景元皇帝
廟號：	始祖
籍貫：	南安赤亭
陵墓：	高陵
開端 終結 在位 352年 

　　姚弋仲（280年－352年），西晉末期至五鬍十六國前期人物，南安赤亭羌人，是後秦開國君主姚萇之父。其父為曹魏鎮西將軍、西羌都督“柯回”（一名“柯”）。弋仲年少聰明而勇猛，英果雄毅，很受衆人敬愛。永嘉之亂後的313年，弋仲舉衆東遷，鬍漢人民扶老攜幼跟隨者有數萬，弋仲於此時自稱護西羌校尉、雍州刺史、扶風公。323年，漢趙帝劉曜平定陳安後，以弋仲為平西將軍，封平襄公。
　　
　　329年，後趙中山公石虎攻滅漢趙，弋仲遂降石虎，石虎推薦弋仲為六夷左都督。333年，後趙帝石勒去世，石虎奪權，命弋仲為奮武將軍、西羌大都督，封襄平縣公。史載弋仲個性“清儉鯁直，不修威儀，屢獻讜言，無所回避”，連殘暴的石虎也敬重三分，334年，石虎廢皇帝石弘自立，弋仲稱病不來朝賀，經石虎不斷召見纔至，弋仲正色嚮石虎說：“奈何把臂受托而反奪之乎！”石虎也因為弋仲正直而不責怪他。後又遷持節、十郡六夷大都督、冠軍大將軍。
　　
　　349年，梁犢等人兵變，聲勢浩大，石虎大為恐懼，命召弋仲討伐。弋仲率其部衆八千餘人輕騎至首都鄴城（今中國河南省臨漳縣）。當時石虎已重病，不能馬上接見，衹先賞賜弋仲酒食。弋仲怒而不食，說：“召我擊賊，豈來覓食邪！我不知上存亡，若一見，雖死無恨。”弋仲被石虎接見後，加授使持節、侍中、徵西大將軍，賜鎧馬，並嚮石虎說：“汝看老羌堪破賊以不？”弋仲個性梗直，不論尊卑皆直稱“汝”，連石虎也不例外。於是弋仲不辭而出，策馬南奔，大破變軍，斬梁犢。因功加劍履上殿，入朝不趨，進封西平郡公。
　　
　　350年，冉閔奪石傢之權，後趙大亂。石祗稱後趙帝，以弋仲為右丞相，封親趙王，討伐冉閔。351年，後趙被滅冉魏所滅後，弋仲遣使嚮東晉投降，被命為使持節、六夷大都督、都督江、淮諸軍事、車騎大將軍、儀同三司、大單於，封高陵郡公。次年（352年）去世，由第五子姚襄續統其衆。姚襄後為苻生所敗，弋仲的靈柩為其所獲，苻生以王禮葬弋仲於天水冀縣。
　　
　　後來，姚襄之第二十四子姚萇稱後秦帝時，將弋仲追謚為景元皇帝，廟號始祖，其墓稱為高陵。