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性生活 指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交。
性生活是夫妻生活的重要组成部分，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。目前有两种倾向需要避免，一是封建社会残余的神秘观点，使青年男女对性生活知之甚少，他（她）们对性生活感到害羞，恐惧，整个新婚之夜处于紧张状态中。另一种是受西方性解放思想的影响婚前就开始了性生活，对性生活极端不负责任。婚前性生活有许多害处对双方都不利，而且还负有道德法律上的责任。婚前性生活的地点、环境、思想准备都不会充分，容易造成损伤，引起许多后遗症，一旦妊娠需要人工流产，更会给女方带来痛苦及并发症。我们反对这两种不正确的倾向，提倡正确的婚姻观、家庭观。新婚双方应相互体贴，心情轻松，精神愉快，增加性生活的乐趣，促进双方的身心健康。
应该知道，性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的的自然现象。它目的明确，是自然的过程。性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。性生活具有很强的隐蔽性，应该是专一的、排他的，是非常严肃认真的高尚行为。当然性行为本身有两重性，我们需要提倡的是具有高尚道德标准的性行为，坚决反对低级下流、不负责任的性行为。
正确对待处女膜
新婚性生活处女膜破裂是常有的事，常伴有少量出血及轻微的疼痛。一般不影响性生活进行，如果症状较重，应该停止性生活待其自愈。初次性交少量出血确系常有，但也不是一定有，有些妇女处女膜弹性好又松软，初次性交处女膜不一定破裂。有人经过几个月的性生活处女膜仍保持得完整无损。有些妇女处女膜薄弱，剧烈运动还有些特殊外伤都可以导致处女膜破裂。处女膜破裂与否不是判断处女的唯一标准，更不是绝对可靠的标准。男方要相信科学知识，要相互体谅，不要乱猜疑，影响夫妻感情。
关于处女膜破裂：由于处女膜一般在性交后破裂，传统的观念便把处女膜是否完好当作女子是否有过性行为的惟一检验方法。在古希腊，新郎新娘入洞房时有两个称之为“马什特”的妇女跟随，作为破瓜的见证人。所谓“破瓜”，是新郎用白手巾缠在左手指上，然后伸入女子阴道，如果手巾中有血迹就 证明是处女，由马什特确认。由于在入洞房之前的新娘洗身也是马什特帮助的，一些已失身的姑娘便买通马什特，先用鸟血等动物血置入阴道，以迷惑男方。在我国历史上，“元红”的检查也流传颇广。虽然“验贞”的具体事例宋代才有，但早在晋代的著作中就已提及验贞。不少文学作品中，文人在描写新婚之夜时，也常会作一些 “验红”的细腻描写。在一些乡村，过去长辈似乎对媳妇是否是处女也很关心，常会教导男方用种种方法去作验证。他们所注重的，无非是女子的处女膜的是否破裂，以处女膜来鉴别女子是否有过失贞。失贞观念在现代社会中，虽然已渐淡化，但在一些人，特别是男人的头脑中，却不能说已没有。自尊自爱最珍贵：年轻女孩当然要自尊自爱，不要随便和人发性关系。但若真的不可避免地发生这种事，还是不要背太大包袱。性交固然会使处女膜破裂，但处女膜破裂却并非都是性交致，剧烈运动、阴道用药、某些繁重的体力劳动都可致处女膜破裂。幼年无知，将异物塞入阴道以及手淫等，也会使处女膜破裂。处女膜与处女之间，并不能一律划上等号。处女膜破裂与行为不检之间，更不能胡乱划 上等号。但是一般来说，大多数未婚健康女性在没发生性关系前，处女膜是完好无损的，在新婚之夜会“见红”。毕竟在中国传统文化下长大的男子有着处女膜情结，所以年轻女孩一定不要轻易与人发生性关系，也要在日常生活中注意保护自己，避免处女膜在非正常情况下破裂。再说处女膜的存在，对防止外界不洁的东西进入阴道，也是有益处的hymen为人和一部分猿类的阴道下端阴道口处的狭窄的薄膜。可由于性交和其他等原因而破坏，留下处女膜痕（carunculae hymenales）。来源于缪勒氏管（广义的输卵管）的阴道和起源于泌尿生殖窦的阴道前庭，在发生的过程中是经两次打通的，因此在两者的交界处残留下半开口的膜状物——处女膜。
处女膜是女性位于阴道口与阴道前庭的分界处，环绕阴道口的一层薄膜状组织。又称阴道前膜。
顺利渡过首次性生活
双方要有基本的性知识，了解男女生殖器官的部位。对性生活新婚男女的心情略有差别，新郎往往表现为兴奋、渴望、好奇、稍有紧张；新娘则常常较紧张、恐惧、羞涩及顾虑。新郎要有所克制，切勿过早接触性器官，有步骤地采用温柔抚爱的方式去消除新娘的胆怯和顾虑，激发其性欲。男方性欲往往是本能的反映，性的想象和视觉刺激都是性欲的兴奋剂，爱人的体态、亲昵的表情都可引起性冲动。女性对性想象也很敏感，尤其是触觉、听觉特别敏感，妻子易被甜蜜的语言、热情的拥抱、接吻或爱抚所激发。男女双方要互相爱抚，争取同步进入性兴奋期。女方应主动解除紧张心理。首次性生活没有完全成功，达不到性高潮是常有的事，坚定信心，几次性生活以后，一定会让双方感到满足。
注意性生活卫生
全身清洁而外形美是促进性欲的措施，更要注意性器官的卫生，双方都要清洗外生殖器，性生活完毕后女性要解小便一次可以减少尿路感染。性刺激时一定要动作轻柔，感到舒适为度，不要触及尿道口及肛门，月经期一定不能进行性生活，新婚应尽量避开月经期。妊娠期、产褥期都不能进行性生活。
要求了解熟悉性生殖器的部位
女性性交的器官是阴道，切记不要把尿道、肛门当成阴道进行性生活。
新婚不宜饮酒过度，不宜疲劳
饮酒过量往往开始兴奋，以后是抑制期，不能完全完成性生活，疲劳可减少性生活的乐趣，甚至不能进行性生活，勉强进行也会为以后的性生活带来阴影。
性生活不宜太频繁
性生活会消耗精力，不宜太频繁。但新婚之夜几次性生活也是常有的，以双方不觉疲劳为宜。性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。另外，也要注意营养，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白，还要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。
旅行结婚注意事项
近来旅行结婚的越来越多，旅行中一定要选择洁净的宾馆，被褥一定要干净。旅行中一定要勤换内衣裤，要带足卫生纸及洗下身的毛巾、用具。浴器一定要灭菌消毒。旅途一般比较劳累，应减少性生活次数。不宜在露天进行性生活。
性生活时间
许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。
性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。以下八种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。
性生活意外的正确处理
1.性生活过敏 过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
2.痉挛及疼痛 发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，应予停止，待症状缓和下来。
3.避孕具的滑落 几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
4.阴道隔膜取不出来 有时比较剧烈的动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
5.盆腔充血 女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
6.尿路感染 一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
7.颈部疼痛 颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
8.背部扭伤 正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
产后首次性生活注意事项
在妊娠和产后的一个阶段，性生活被迫停止了，好不容易等到生完孩子，坐完月子，会阴的伤口愈合了，性生活也可以开禁了，可是有不少女性在首次性生活中出现了会阴伤口裂开，因为疼痛而终止了性生活，用他们的话来说“真是败兴！”。这是什么原因呢？上海仁爱医院妇科的袁主任分析说：
第一，可能与产后恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。袁主任特别提醒那些造成会阴撕裂伤的女性尤其要注意，她们伤口更易感染，最好在医生检查，确定已愈合后再开始性生活。
第二，与妻子的全身情况有关，如果妻子体质弱、营养不良、贫血，或者伤口有炎症，这些都会延迟伤口愈合的时间，过早性生活也容易导致伤口裂开。
第三，可能与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收，延迟伤口愈合。
第四，当然，由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
因此，产后一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。首次性生活时，丈夫动作要轻柔，一旦恢复夫妻生活或性生活结束后发现阴道出血，应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血了事，以免延误治疗。
性生活的83种别称
在汉语语系中，从古至今，对“性生活”一词的称谓可谓多矣。这些词在不同时期出现，并在不同的语境中有不同的含义，表现出汉语语言的丰富性和人们对“性”在不同历史时期的道德判断。
1、【性交】近代以来最正规的书面用语，常用于医学。
2、【做爱】西来词。
3、【造爱】杨降先生最爱用的词。
4、【造人】古人认为性的目的就是传宗接代，它显示出过去人对性的“快乐”和“健康”两大功能的忽视。
5、【性生活】现代人的书面用语。人们把性当成了一种生活方式。
6、【性行为】现代人书面用语。一种社会学的称呼，保持了中立的道德判断。
7、【性活动】同上。
8、【房事】古人书面语言，医学上多用。性是一种私秘的活动。
9、【行房】书面语言，中医常用。
10、【同房】书面语言，中医常用。
11、【交媾】书面语言，人与动物通用。对性有一种明显的蔑视。
12、【周公之礼】形象代称，非古语。礼为周公所作，故称周公之礼，周公之礼核心为人伦，人伦核心为夫妻交媾，故有是称。
13、【敦伦】交配的文雅代称。原为儒家用语，后为佛家借用，再后转借为男女交配。
14、【强奸】强迫女性而发生性关系，法律用语。男权社会的性罪。
15、【轮奸】两个或者以上男人同时强奸一个女人的行为，法律用语。男权社会对性罪的极端描述。
16、【鸡奸】古语，意指男人强奸男人，法律用语。强者对弱者的性污辱。
17、【顺奸】女方同意情况下的不正当性活动。法律上常用。这一行为在今天已被很多人质问，它是否还构成犯罪，是可疑的。
18、【奸淫】形象词，意指很多。
19、【通奸】古书面用语，男女双方都愿意发生的性行为。法律上常用。但现在也被人质问。
20、【勾搭】“通奸”的俗语。
21、【发生关系】“发生性关系”的缩语。
22、【苟合】书面用语，贬义，常见于文学作品。
23、【入巷】早期白话小说用语。
24、【云雨】大概看过《红楼梦》的人都记得这一名词。很形象，也很浪漫。
25、【上床】最直白的表述。
26、【睡觉】形象代称。
27、【困觉】《阿Q正传》里的名字。它显示了中国文人的创造力。
28、【大活】妓女行业用语。
29、【打炮】妓女行业用语。有当代诗人以此写了一首诗。
30、【打井】形象的描述。
31、【钻井】对性交过程的一种描述。
32、【钻探】动词，形象借代。动动停停，带有试探的涵义。
33、【打洞】动词，形象借代。
34、【打眼儿】同“打洞”。
35、【耕地】形象比喻。
36、【耕耘】形象比喻。
37、【垦荒】形象比喻。对处女的一种习好。
38、【开垦处女地】形象比喻。很可笑，人们在说“处女地”、“处女作”等时竟然没有一丝与性的联系。
39、【播种】形象比喻。
40、【捣酱缸】形象比喻。
41、【打出溜儿】形象比喻。主要强调运动中滑的感觉。例：今天你怎么出那么多的水？直打出溜儿。
42、【办事儿】俗语。
43、【办实事儿】性是人生最实际的活动之一。
44、【搞事儿】代称，略含贬义。
45、【每周大事】源于台湾一篇同名小说，主人公杂货店老板整日劳累，只好把做爱活动压缩到周末进行，故有是称。
46、【大事儿】同上几条。文学上常用。
47、【操*】虽然不雅，但几乎男女都常用。它实际上接近于本体。野蛮、性感。
48、【干】有一种发泄的意思。
49、【日】最俗的语言。据有些性学家考证，有一些民族把“吃”和“日”说成同一语词。还有人考证，很多民族都用这一“词语”来表示性活动。
50、【日X】同【操*】一样。。
51、【操】退化成国骂了。本来是男人用的，现在女孩子也常用，当然改为“靠”。
52、【做】文雅代称。
53、【弄】等同于做。
54、【整】俗语。
55、【叠（音）】不知道是怎么写，但西北人都讲这个词，意思很丰富。
56、【叠活】同上。
57、【克】音：ke，今简化成克字。部分地区年轻人的一种形象说法，男孩子经常说。
58、【靠】操的转音字，现在已经成了一个冠词。
59、【切】操的转音字，相对文雅，多为女性所用，通常单用，带有感情色彩。
60、【到】又“切”转变而来，一个意思的另一种写法。
61、【插】网络上常用词。有人的网名就叫插某。
62、【插入】现在医学用语。
63、【上身】民间比较文雅的说法。常于背后议论某个女人时说，她让谁谁给上身了。
64、【还要】代称。女人常在做爱了一次之后不过瘾，对疲惫的男人说，我还要！可千万别小看了我还要这三个字的分量，它足以使一些男人吓破了胆！
65、【办了】男人常用在征服某个女人后对其他人说的话。
66、【那什么了】对性的一种含糊的表述。
67、【那事儿】同上。
68、【那点事儿】略有贬义。
69、【69】形象借代。非做爱的传统方式，但为时尚男女所喜爱，也是同志朋友常采用的方式。但这种方式为正经人所唾弃，认为是不正经行为。
70、【99】形象借代。后背进入式。
71、【XX】书面对做爱字样的一种隐讳表达形式，是一种谈虎色变的时代人们常用的表达。
72、【ML】做爱的英文缩写。 以下为动物交配名称
73、【交配】书面用语。
74、【狗打连环】民间对狗交配的一种形象说法。
75、【起秧子】民间对狗交配的一种说法。
76、【狗撵狗】民间对狗交配的一种形象说法。
77、【闹猫】民间对猫交配的一种形象说法，因为猫想要交配的时候叫声凄惨，故有是称。
78、【起腻】民间对猪交配的一种形象说法，因猪要交配的时候总是粘乎在一起，故有是称。
79、【打腻】猪“起腻”的另一种说法。
80、【潲子】鱼交配的一种形象说法，因鱼交配不是直接接触，故有是称。
81、【踩蛋】民间对鸡交配的一种形象说法。
82、【交尾】动物交配的正规书面用语。
83、【闹春】动物交配的泛称，因动物通常都在春天交配，交配时期动作行为反常，故有是称。
五招调动女人做爱情绪
说实在话，很多男人都希望自己的女人在床上娇喘吁吁，高潮迭起，只是相当一部分男人执着在自己做爱时间或者家具尺寸的问题上了。实际上女人是相当感性的生物，在性爱中单纯的长时间活塞运动或者大个弟弟并不能帮助她们达到极点，相反有时还会由于疲劳或者不适而不耐烦(当然少数心理追求纯性交的女性除外)。
所以让女人真正动情起来，才是最容易让她们感觉兴奋和容易达到高潮颠峰的最快最好途径。可惜很多男人喜欢单枪直入，对性爱前的调情步骤要么忽略跳过要么就是草草混乱摸擦两下了事，其实，如果你巧用手段，自然能把女人的欲望之火点燃，然后在你的指尖跳动燃烧，而最后的交合只是一种水到渠成的步骤，让点燃的能量得到释放而已，那么到底在床上该用那些调情手段呢，下面我们来比较几种吧。
一、口舌之娱
口交对于现代男女应该不再是一个陌生的性爱方式，性爱前相互口交刺激是一种快速积累兴奋程度的有利武器。可能大家会说，你不是说要让女人动情吗？口交不是一种单纯的生理刺激吗？其实，女人为男人口交比较多，而男人愿意为女人而且是有激情有技巧的口交还是少之又少的，当然，也许女人对这种行为还有排斥，不过一旦她们尝试几次以后，相信她们会喜欢这种感觉的，因为不仅仅是生理上的刺激，更多的是对自己男人的付出的一种喜悦、羞涩、感动以及幸福感，这些混杂在一起，足以让你的女人内心的情感涌动起来，从而快速兴奋起来。不过需要说明的是，第一要注意技巧，这可以从其他文章中学习。第二是不要太勉强，要逐渐让排斥的女人接受。第三是不要太长时间，以免造成女性外生殖器官的感染。口交可能只是夫妻之间的一种娱乐手段，但它绝对可以让男女之间尽情享受情感交织的幸福。
二、手指之舞
男性更喜欢直接的进入主题，但如果你有一双温柔的双手，那么在主题之前铺垫一段引文，那么你们的鱼水之文章将变得华丽动人。女人和婴儿一样，肌肤有天生的被抚摩的渴望，拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈，可以让女人浑身都颤抖起来，自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。所以，不要太珍惜时间，在性爱之中，“浪费”点时间是绝对值得的，慢慢的来，从脱衣服开始，从头到脚一点一点的轻轻的抚摩，手掌要记得搞暖和，动作轻柔，每一寸肌肤慢慢抚摩，你可以不想性爱之事，只是想象自己如同在美丽的云朵中静静的散步，你的手指在跳舞，而美丽的女神将合着你的节拍，到最后你会发现，当性爱开始的时候，一切都是那么和谐美妙。
三、粗野之美
男人味道，如暴风如骤雨，不讲道理的把女人的头掰过来，不由分说的把你按在身下，蛮横的态度，强壮的体魄，女人如同感觉自己是狂风中的小草，任由对方而来，却又享受着被蹂躏的快感，这绝对不是变态，对于相当数量的女性来说，粗野的男人风格有时能让自己高速的进入兴奋的轨道。由于女性的天性是一种承受者，她们的本能是渴望更强壮的异性，所以当充满粗野风格的男人行动起来，往往能让女人产生极大的满足感以及对自己对对方有诱惑能力的自信，这一切足以让女人兴奋不已。当然了，需要说明，粗野不是粗暴，也不是简单，动作虽然是一种主宰的感觉，当并不是强奸(当然有些女性也有强奸潜意识，不过还是少数，而且太粗野就成了没有前奏的简单粗暴行为了)，所以技巧性的粗野一般都是在情话绵绵铺垫之后的行动，你的粗野只是传达一种你非常爱对方的信号，而不是你是野兽的信息。所以粗野也可以很美丽，只要你掌握好火候。
四、诱惑如歌
黄色笑话，淫荡的故事，挑逗性的暗示，还有什么比语言更容易打动女人，女人天生就容易被语言所诱惑，巧口如簧的男人永远不缺女人，缠绵的情话，肉麻到掉渣的情话却可以让女人眼如丝，心如酥，腿儿软软，全身真正成了水做的妙人啊，不要在床上信奉沉默是金的信条，那只能让你的女人感觉枯燥，语言，确实就是那一句句的话，却能调动起女人内心最深处的情欲，让女人难以控制的兴奋，她会变得渴望性爱，渴望你的下一步，那么后面的行为还不都瓜熟蒂落？所以，如果你的嘴比较笨，那么赶紧买几本笑话大全和情话大全恶补一番吧，虽然不如专业语言高手厉害，你也一样可以让自己的女人快乐起来。请记住，女人永远喜欢情话，那怕这话假得不能再假，只要是她爱的人说的，她一样可以陶醉着飞上天，实在不行，要是你有个不错的好嗓子，那么就唱情歌吧，大把都是，而动听的歌曲和语言一样，可以让女人迷恋其中。OK，那么去满足你的女人吧，用你诱惑的歌声收获完美的女人。
五、往事如潮
说了这么几种调情方法，其实最好最完美的调情就是你们之间已经情已深，爱入骨了，如果你们真正相爱，那么一切调情都简单明了，不过这里推荐夫妻和情人们一个好的小方法，就是一起相拥于床开始回忆你们过于的性爱情景，把你们曾经经历的一些有趣的淫荡的完美的等等难以忘记的性爱情景说出来，轻轻的叙述着，慢慢的抚摩着对方，这种刺激是从心到身都是完美的，这种前奏之后的性爱如果不和谐才奇怪呢。其实说这点，说简单特别简单，因为只需要你付出你的真心实情就一定很容易引发这种场景，说复杂还真复杂，因为真心是最难得一见的东西。
老人性生活
老人性生活可持续到70岁
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到 90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老人性生活不必只限于晚间
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6 周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
老年人过性生活注意事项
强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。
姿势：以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。
饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。
防意外：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。
性生活不和谐，做做心理调适
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。究其原因，大部分是属于心理因素方面的。为此，可从以下几方面加以调适：
1、性生活和谐，要以爱为基础。夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分，作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。
２、作爱要注重过程。有位性学专家指出：夫妻间的性生活，有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣，应该对活动过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。
３、及时表达作爱的感受。性学专家指出，夫妇作爱时，要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
４、作爱方式要多样化。千篇一律的性生活方式，会使人产生单调乏味感。要不断变化翻新，这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
５、要创造良好的作爱氛围。夫妻过性生活，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
６、和谐性生活，需要双方共同的努力。夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。
性生活不和谐可能导致失眠
美国生理学家经大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑，很可能就是跟性压抑有关。
阿美的丈夫失眠，阿美一心关心丈夫的健康，总是担心跟丈夫同房太多会影响到他的身体健康，于是与丈夫分床而睡，只有周六两人才回到一张床上，不想却忽视了丈夫产生这种疾病的根源。于是，阿美不再坚持与丈夫分床而眠，很多事情都开始顺其自然。让人想不到的是，两周后丈夫的失眠就不治自愈了。
女人重视情爱，而男人更重视性爱。男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，性生活是使他们感到安慰和安全的好方法。因此，当丈夫情绪低落时主动接近你，妻子不妨通过性感的肢体语言努力让他相信，他可以向你倾诉一切。
很多女性为了表现自己对丈夫的爱，常常把丈夫当作一个孩子一样，让他衣来伸手饭来张口，无形中扮演了一个“老妈子”的角色。开始，男人还喜欢被照顾，但如果长时间让丈夫处于一个被溺爱、被关注的环境中，做妻子的会渐渐淡化自己的妻子角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。
所以，妻子学会掌握丈夫的“性情绪”，对婚姻大有裨益。
连续多次性生活危害健康
据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的。
1.对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。
2.由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3.男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。
4.男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。
5.男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。
6.不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
野外性生活的种种不宜
旅途总是能给人不一样的感觉，对于性生活来说也是如此。香港大学性学博士韦华说，目前许多国家都专门推出了以性爱为主题的旅游活动，为爱侣们创造浪漫环境支了不少招儿。但是，在享受新鲜而美好性爱环境的同时，要格外注重安全和健康。
韦华介绍说，首先，野外性生活不宜经常尝试。虽然美好的自然环境很容易激发爱侣的激情，但卫生状况永远是保证性爱健康的第一要素。环境温馨、干净的酒店才是最佳选择。
其次，到温泉度假胜地旅行是不少爱侣的选择。韦华提醒到，浸浴环境容易带来交叉感染，尤其是女性，一定要确认公共浴池经过严格消毒后再浸泡。虽然酒店会为大家准备好洁净的浴巾，但最好还是随身携带自己的毛巾。女性在泡温泉后最好选择淋浴的方式进行最后清洁。
另外，旅行中衣物清洗难免不够及时。韦博士强调，由于旅途劳累或居住卫生条件差，再加上性生活频繁，女性最容易出现尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病，严重时还会引发不孕。因此，性生活一定要注意卫生，内衣要勤换洗。
最后，旅行的兴奋很可能掩盖身体的疲劳感，因此，即使是在蜜月中，性生活也一定要节制，以第二天不感到疲劳、精神尚佳为准。
九种性生活体位
A天使式
他仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。你面向他，跨坐在他身上，屈膝。当他完全进入后，你尽量把身体拗后，双手放在地上作平衡。
优点：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮，请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重，更可放一两个枕头于他的头下，让他能更清楚地看到你的表情。
B背向式
他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。
优点：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。
C推桌式
他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。
优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及险道每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的险茎进入你的身体，增加快感。
D侧击式
你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。
优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合险茎较短小的男士。当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。
E风车式
你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激险道前三分之一的敏感位置，及阴茎顶部的神经末梢。
F划船式
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。
G海星式
让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。
优点：你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。同时，并可利用双手刺激他的睾丸，他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。
H盘坐式
他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。
优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这位置并能形成一个较易刺激险核角度。
I 站立式
你靠着墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。
优点：只要有一幅墙，你也可跟他在任何地方进行亲密行为。此外，由于你的双腿交叠，阴道收窄了，从而亦可增加他的快感。
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