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作品父類: 生活時尚 exist fashion |
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性生活 指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交。
性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要瞭解關於性生活的一些常識。目前有兩種傾嚮需要避免，一是封建社會殘餘的神秘觀點，使青年男女對性生活知之甚少，他（她）們對性生活感到害羞，恐懼，整個新婚之夜處於緊張狀態中。另一種是受西方性解放思想的影響婚前就開始了性生活，對性生活極端不負責任。婚前性生活有許多害處對雙方都不利，而且還負有道德法律上的責任。婚前性生活的地點、環境、思想準備都不會充分，容易造成損傷，引起許多後遺癥，一旦妊娠需要人工流産，更會給女方帶來痛苦及並發癥。我們反對這兩種不正確的傾嚮，提倡正確的婚姻觀、家庭觀。新婚雙方應相互體貼，心情輕鬆，精神愉快，增加性生活的樂趣，促進雙方的身心健康。
應該知道，性行為是一個非常敏感、非常具體的話題，它是人類各種行為中最普遍、最正常存在的的自然現象。它目的明確，是自然的過程。性行為包括擁抱、接吻、愛撫、性交等。人類性行為人人皆有，是繁衍後代及人類社會發展的基本內容之一。性生活具有很強的隱蔽性，應該是專一的、排他的，是非常嚴肅認真的高尚行為。當然性行為本身有兩重性，我們需要提倡的是具有高尚道德標準的性行為，堅决反對低級下流、不負責任的性行為。
正確對待處女膜
新婚性生活處女膜破裂是常有的事，常伴有少量出血及輕微的疼痛。一般不影響性生活進行，如果癥狀較重，應該停止性生活待其自愈。初次性交少量出血確係常有，但也不是一定有，有些婦女處女膜彈性好又鬆軟，初次性交處女膜不一定破裂。有人經過幾個月的性生活處女膜仍保持得完整無損。有些婦女處女膜薄弱，劇烈運動還有些特殊外傷都可以導致處女膜破裂。處女膜破裂與否不是判斷處女的唯一標準，更不是絶對可靠的標準。男方要相信科學知識，要相互體諒，不要亂猜疑，影響夫妻感情。
關於處女膜破裂：由於處女膜一般在性交後破裂，傳統的觀念便把處女膜是否完好當作女子是否有過性行為的惟一檢驗方法。在古希臘，新郎新娘入洞房時有兩個稱之為“馬什特”的婦女跟隨，作為破瓜的見證人。所謂“破瓜”，是新郎用白手巾纏在左手指上，然後伸入女子陰道，如果手巾中有血跡就 證明是處女，由馬什特確認。由於在入洞房之前的新娘洗身也是馬什特幫助的，一些已失身的姑娘便買通馬什特，先用鳥血等動物血置入陰道，以迷惑男方。在我國歷史上，“元紅”的檢查也流傳頗廣。雖然“驗貞”的具體事例宋代纔有，但早在晉代的著作中就已提及驗貞。不少文學作品中，文人在描寫新婚之夜時，也常會作一些 “驗紅”的細膩描寫。在一些鄉村，過去長輩似乎對媳婦是否是處女也很關心，常會教導男方用種種方法去作驗證。他們所註重的，無非是女子的處女膜的是否破裂，以處女膜來鑒別女子是否有過失貞。失貞觀念在現代社會中，雖然已漸淡化，但在一些人，特別是男人的頭腦中，卻不能說已沒有。自尊自愛最珍貴：年輕女孩當然要自尊自愛，不要隨便和人發性關係。但若真的不可避免地發生這種事，還是不要背太大包袱。性交固然會使處女膜破裂，但處女膜破裂卻並非都是性交緻，劇烈運動、陰道用藥、某些繁重的體力勞動都可致處女膜破裂。幼年無知，將異物塞入陰道以及手淫等，也會使處女膜破裂。處女膜與處女之間，並不能一律劃上等號。處女膜破裂與行為不檢之間，更不能胡亂劃 上等號。但是一般來說，大多數未婚健康女性在沒發生性關係前，處女膜是完好無損的，在新婚之夜會“見紅”。畢竟在中國傳統文化下長大的男子有着處女膜情結，所以年輕女孩一定不要輕易與人發生性關係，也要在日常生活中註意保護自己，避免處女膜在非正常情況下破裂。再說處女膜的存在，對防止外界不潔的東西進入陰道，也是有益處的hymen為人和一部分猿類的陰道下端陰道口處的狹窄的薄膜。可由於性交和其他等原因而破壞，留下處女膜痕（carunculae hymenales）。來源於繆勒氏管（廣義的輸卵管）的陰道和起源於泌尿生殖竇的陰道前庭，在發生的過程中是經兩次打通的，因此在兩者的交界處殘留下半開口的膜狀物——處女膜。
處女膜是女性位於陰道口與陰道前庭的分界處，環繞陰道口的一層薄膜狀組織。又稱陰道前膜。
順利渡過首次性生活
雙方要有基本的性知識，瞭解男女生殖器官的部位。對性生活新婚男女的心情略有差別，新郎往往表現為興奮、渴望、好奇、稍有緊張；新娘則常常較緊張、恐懼、羞澀及顧慮。新郎要有所剋製，切勿過早接觸性器官，有步驟地采用溫柔撫愛的方式去消除新娘的膽怯和顧慮，激發其性欲。男方性欲往往是本能的反映，性的想象和視覺刺激都是性欲的興奮劑，愛人的體態、親昵的表情都可引起性衝動。女性對性想象也很敏感，尤其是觸覺、聽覺特別敏感，妻子易被甜蜜的語言、熱情的擁抱、接吻或愛撫所激發。男女雙方要互相愛撫，爭取同步進入性興奮期。女方應主動解除緊張心理。首次性生活沒有完全成功，達不到性高潮是常有的事，堅定信心，幾次性生活以後，一定會讓雙方感到滿足。
註意性生活衛生
全身清潔而外形美是促進性欲的措施，更要註意性器官的衛生，雙方都要清洗外生殖器，性生活完畢後女性要解小便一次可以減少尿路感染。性刺激時一定要動作輕柔，感到舒適為度，不要觸及尿道口及肛門，月經期一定不能進行性生活，新婚應盡量避開月經期。妊娠期、産褥期都不能進行性生活。
要求瞭解熟悉性生殖器的部位
女性性交的器官是陰道，切記不要把尿道、肛門當成陰道進行性生活。
新婚不宜飲酒過度，不宜疲勞
飲酒過量往往開始興奮，以後是抑製期，不能完全完成性生活，疲勞可減少性生活的樂趣，甚至不能進行性生活，勉強進行也會為以後的性生活帶來陰影。
性生活不宜太頻繁
性生活會消耗精力，不宜太頻繁。但新婚之夜幾次性生活也是常有的，以雙方不覺疲勞為宜。性生活後睡眠很重要，有人講性生活後睡眠比食物更重要。另外，也要註意營養，尤其是蛋白質的補充，牛奶、肉、魚、蛋都是優質蛋白，還要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高級滋補品如人參、鹿茸等。
旅行結婚註意事項
近來旅行結婚的越來越多，旅行中一定要選擇潔淨的賓館，被褥一定要幹淨。旅行中一定要勤換內衣褲，要帶足衛生紙及洗下身的毛巾、用具。浴器一定要滅菌消毒。旅途一般比較勞累，應減少性生活次數。不宜在露天進行性生活。
性生活時間
許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。一般不宜在次日清晨進行，性生活後雙方往往都需要休息，性生活後上班會影響精力。
性活動洋溢着的愛慕、深情、依戀、溫柔，産生十分美好的感覺，可有時方式或行為不當也會導致出現這樣或那樣的問題。以下八種情況在性生活中是很有可能發生的，遇到這些情況一定要正確處理。
性生活意外的正確處理
1.性生活過敏 過敏的發生多數是由於對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。
2.痙攣及疼痛 發生的原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。避免的方法是性前戲要充分，動作要溫柔。一旦發生，應予停止，待癥狀緩和下來。
3.避孕具的滑落 幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。正確的做法是：72小時內口服兩次事後避孕藥；假如安全套脫落在陰道內，衹需輕輕捏住其根部拽出即可。
4.陰道隔膜取不出來 有時比較劇烈的動作會將陰道隔膜推嚮深處，以致難以取出。對此，取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被嚮外推至可以夠得着的位置，自己將其取出。
5.盆腔充血 女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。
6.尿路感染 一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。
7.頸部疼痛 頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端係緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
8.背部扭傷 正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，並局部冷敷。
産後首次性生活註意事項
在妊娠和産後的一個階段，性生活被迫停止了，好不容易等到生完孩子，坐完月子，會陰的傷口愈合了，性生活也可以開禁了，可是有不少女性在首次性生活中出現了會陰傷口裂開，因為疼痛而終止了性生活，用他們的話來說“真是敗興！”。這是什麽原因呢？上海仁愛醫院婦科的袁主任分析說：
第一，可能與産後恢復性生活的時間有關。會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，並將縫拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活，可導致傷口裂開、出血。袁主任特別提醒那些造成會陰撕裂傷的女性尤其要註意，她們傷口更易感染，最好在醫生檢查，確定已愈合後再開始性生活。
第二，與妻子的全身情況有關，如果妻子體質弱、營養不良、貧血，或者傷口有炎癥，這些都會延遲傷口愈合的時間，過早性生活也容易導致傷口裂開。
第三，可能與傷口縫合情況有關。除了會陰部表皮層用絲綫縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸綫縫合。由於人體組織羊腸綫的吸收有明顯的個體差異加上羊腸綫的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收，延遲傷口愈合。
第四，當然，由於男方在妻子處於妊娠晚期、産褥期時禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。
因此，産後一定要等會陰傷口完全愈合後方可恢復性生活。首次性生活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復夫妻生活或性生活結束後發現陰道出血，應立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。
性生活的83種別稱
在漢語語係中，從古至今，對“性生活”一詞的稱謂可謂多矣。這些詞在不同時期出現，並在不同的語境中有不同的含義，表現出漢語語言的豐富性和人們對“性”在不同歷史時期的道德判斷。
1、【性交】近代以來最正規的書面用語，常用於醫學。
2、【做愛】西來詞。
3、【造愛】楊降先生最愛用的詞。
4、【造人】古人認為性的目的就是傳宗接代，它顯示出過去人對性的“快樂”和“健康”兩大功能的忽視。
5、【性生活】現代人的書面用語。人們把性當成了一種生活方式。
6、【性行為】現代人書面用語。一種社會學的稱呼，保持了中立的道德判斷。
7、【性活動】同上。
8、【房事】古人書面語言，醫學上多用。性是一種私秘的活動。
9、【行房】書面語言，中醫常用。
10、【同房】書面語言，中醫常用。
11、【交媾】書面語言，人與動物通用。對性有一種明顯的蔑視。
12、【周公之禮】形象代稱，非古語。禮為周公所作，故稱周公之禮，周公之禮核心為人倫，人倫核心為夫妻交媾，故有是稱。
13、【敦倫】交配的文雅代稱。原為儒傢用語，後為佛傢藉用，再後轉藉為男女交配。
14、【強姦】強迫女性而發生性關係，法律用語。男權社會的性罪。
15、【輪姦】兩個或者以上男人同時強姦一個女人的行為，法律用語。男權社會對性罪的極端描述。
16、【雞姦】古語，意指男人強姦男人，法律用語。強者對弱者的性污辱。
17、【順姦】女方同意情況下的不正當性活動。法律上常用。這一行為在今天已被很多人質問，它是否還構成犯罪，是可疑的。
18、【姦淫】形象詞，意指很多。
19、【通姦】古書面用語，男女雙方都願意發生的性行為。法律上常用。但現在也被人質問。
20、【勾搭】“通姦”的俗語。
21、【發生關係】“發生性關係”的縮語。
22、【苟合】書面用語，貶義，常見於文學作品。
23、【入巷】早期白話小說用語。
24、【雲雨】大概看過《紅樓夢》的人都記得這一名詞。很形象，也很浪漫。
25、【上床】最直白的表述。
26、【睡覺】形象代稱。
27、【睏覺】《阿Q正傳》裏的名字。它顯示了中國文人的創造力。
28、【大活】妓女行業用語。
29、【打炮】妓女行業用語。有當代詩人以此寫了一首詩。
30、【打井】形象的描述。
31、【鑽井】對性交過程的一種描述。
32、【鑽探】動詞，形象藉代。動動停停，帶有試探的涵義。
33、【打洞】動詞，形象藉代。
34、【打眼兒】同“打洞”。
35、【耕地】形象比喻。
36、【耕耘】形象比喻。
37、【墾荒】形象比喻。對處女的一種習好。
38、【開墾處女地】形象比喻。很可笑，人們在說“處女地”、“處女作”等時竟然沒有一絲與性的聯繫。
39、【播種】形象比喻。
40、【搗醬缸】形象比喻。
41、【打出溜兒】形象比喻。主要強調運動中滑的感覺。例：今天你怎麽出那麽多的水？直打出溜兒。
42、【辦事兒】俗語。
43、【辦實事兒】性是人生最實際的活動之一。
44、【搞事兒】代稱，略含貶義。
45、【每周大事】源於臺灣一篇同名小說，主人公雜貨店老闆整日勞累，衹好把做愛活動壓縮到周末進行，故有是稱。
46、【大事兒】同上幾條。文學上常用。
47、【操*】雖然不雅，但幾乎男女都常用。它實際上接近於本體。野蠻、性感。
48、【幹】有一種發泄的意思。
49、【日】最俗的語言。據有些性學家考證，有一些民族把“吃”和“日”說成同一語詞。還有人考證，很多民族都用這一“詞語”來表示性活動。
50、【日X】同【操*】一樣。。
51、【操】退化成國駡了。本來是男人用的，現在女孩子也常用，當然改為“靠”。
52、【做】文雅代稱。
53、【弄】等同於做。
54、【整】俗語。
55、【疊（音）】不知道是怎麽寫，但西北人都講這個詞，意思很豐富。
56、【疊活】同上。
57、【剋】音：ke，今簡化成剋字。部分地區年輕人的一種形象說法，男孩子經常說。
58、【靠】操的轉音字，現在已經成了一個冠詞。
59、【切】操的轉音字，相對文雅，多為女性所用，通常單用，帶有感情色彩。
60、【到】又“切”轉變而來，一個意思的另一種寫法。
61、【插】網絡上常用詞。有人的網名就叫插某。
62、【插入】現在醫學用語。
63、【上身】民間比較文雅的說法。常於背後議論某個女人時說，她讓誰誰給上身了。
64、【還要】代稱。女人常在做愛了一次之後不過癮，對疲憊的男人說，我還要！可千萬別小看了我還要這三個字的分量，它足以使一些男人嚇破了膽！
65、【辦了】男人常用在徵服某個女人後對其他人說的話。
66、【那什麽了】對性的一種含糊的表述。
67、【那事兒】同上。
68、【那點事兒】略有貶義。
69、【69】形象藉代。非做愛的傳統方式，但為時尚男女所喜愛，也是同志朋友常采用的方式。但這種方式為正經人所唾棄，認為是不正經行為。
70、【99】形象藉代。後背進入式。
71、【XX】書面對做愛字樣的一種隱諱表達形式，是一種談虎色變的時代人們常用的表達。
72、【ML】做愛的英文縮寫。 以下為動物交配名稱
73、【交配】書面用語。
74、【狗打連環】民間對狗交配的一種形象說法。
75、【起秧子】民間對狗交配的一種說法。
76、【狗攆狗】民間對狗交配的一種形象說法。
77、【鬧貓】民間對貓交配的一種形象說法，因為貓想要交配的時候叫聲凄慘，故有是稱。
78、【起膩】民間對豬交配的一種形象說法，因豬要交配的時候總是粘乎在一起，故有是稱。
79、【打膩】豬“起膩”的另一種說法。
80、【潲子】魚交配的一種形象說法，因魚交配不是直接接觸，故有是稱。
81、【踩蛋】民間對雞交配的一種形象說法。
82、【交尾】動物交配的正規書面用語。
83、【鬧春】動物交配的泛稱，因動物通常都在春天交配，交配時期動作行為反常，故有是稱。
五招調動女人做愛情緒
說實在話，很多男人都希望自己的女人在床上嬌喘籲籲，高潮迭起，衹是相當一部分男人執着在自己做愛時間或者傢具尺寸的問題上了。實際上女人是相當感性的生物，在性愛中單純的長時間活塞運動或者大個弟弟並不能幫助她們達到極點，相反有時還會由於疲勞或者不適而不耐煩(當然少數心理追求純性交的女性除外)。
所以讓女人真正動情起來，纔是最容易讓她們感覺興奮和容易達到高潮顛峰的最快最好途徑。可惜很多男人喜歡單槍直入，對性愛前的調情步驟要麽忽略跳過要麽就是草草混亂摸擦兩下了事，其實，如果你巧用手段，自然能把女人的欲望之火點燃，然後在你的指尖跳動燃燒，而最後的交合衹是一種水到渠成的步驟，讓點燃的能量得到釋放而已，那麽到底在床上該用那些調情手段呢，下面我們來比較幾種吧。
一、口舌之娛
口交對於現代男女應該不再是一個陌生的性愛方式，性愛前相互口交刺激是一種快速積纍興奮程度的有利武器。可能大傢會說，你不是說要讓女人動情嗎？口交不是一種單純的生理刺激嗎？其實，女人為男人口交比較多，而男人願意為女人而且是有激情有技巧的口交還是少之又少的，當然，也許女人對這種行為還有排斥，不過一旦她們嘗試幾次以後，相信她們會喜歡這種感覺的，因為不僅僅是生理上的刺激，更多的是對自己男人的付出的一種喜悅、羞澀、感動以及幸福感，這些混雜在一起，足以讓你的女人內心的情感涌動起來，從而快速興奮起來。不過需要說明的是，第一要註意技巧，這可以從其他文章中學習。第二是不要太勉強，要逐漸讓排斥的女人接受。第三是不要太長時間，以免造成女性外生殖器官的感染。口交可能衹是夫妻之間的一種娛樂手段，但它絶對可以讓男女之間盡情享受情感交織的幸福。
二、手指之舞
男性更喜歡直接的進入主題，但如果你有一雙溫柔的雙手，那麽在主題之前鋪墊一段引文，那麽你們的魚水之文章將變得華麗動人。女人和嬰兒一樣，肌膚有天生的被撫摩的渴望，擁抱和手指在自己肌膚上輕輕的浮動舞蹈，可以讓女人渾身都顫抖起來，自然而然的跟隨着你的指尖盡情釋放自己的渴望。所以，不要太珍惜時間，在性愛之中，“浪費”點時間是絶對值得的，慢慢的來，從脫衣服開始，從頭到腳一點一點的輕輕的撫摩，手掌要記得搞暖和，動作輕柔，每一寸肌膚慢慢撫摩，你可以不想性愛之事，衹是想象自己如同在美麗的雲朵中靜靜的散步，你的手指在跳舞，而美麗的女神將合着你的節拍，到最後你會發現，當性愛開始的時候，一切都是那麽和諧美妙。
三、粗野之美
男人味道，如暴風如驟雨，不講道理的把女人的頭掰過來，不由分說的把你按在身下，蠻橫的態度，強壯的體魄，女人如同感覺自己是狂風中的小草，任由對方而來，卻又享受着被蹂躪的快感，這絶對不是變態，對於相當數量的女性來說，粗野的男人風格有時能讓自己高速的進入興奮的軌道。由於女性的天性是一種承受者，她們的本能是渴望更強壯的異性，所以當充滿粗野風格的男人行動起來，往往能讓女人産生極大的滿足感以及對自己對對方有誘惑能力的自信，這一切足以讓女人興奮不已。當然了，需要說明，粗野不是粗暴，也不是簡單，動作雖然是一種主宰的感覺，當並不是強姦(當然有些女性也有強姦潛意識，不過還是少數，而且太粗野就成了沒有前奏的簡單粗暴行為了)，所以技巧性的粗野一般都是在情話綿綿鋪墊之後的行動，你的粗野衹是傳達一種你非常愛對方的信號，而不是你是野獸的信息。所以粗野也可以很美麗，衹要你掌握好火候。
四、誘惑如歌
黃色笑話，淫蕩的故事，挑逗性的暗示，還有什麽比語言更容易打動女人，女人天生就容易被語言所誘惑，巧口如簧的男人永遠不缺女人，纏綿的情話，肉麻到掉渣的情話卻可以讓女人眼如絲，心如酥，腿兒軟軟，全身真正成了水做的妙人啊，不要在床上信奉沉默是金的信條，那衹能讓你的女人感覺枯燥，語言，確實就是那一句句的話，卻能調動起女人內心最深處的情欲，讓女人難以控製的興奮，她會變得渴望性愛，渴望你的下一步，那麽後面的行為還不都瓜熟蒂落？所以，如果你的嘴比較笨，那麽趕緊買幾本笑話大全和情話大全惡補一番吧，雖然不如專業語言高手厲害，你也一樣可以讓自己的女人快樂起來。請記住，女人永遠喜歡情話，那怕這話假得不能再假，衹要是她愛的人說的，她一樣可以陶醉着飛上天，實在不行，要是你有個不錯的好嗓子，那麽就唱情歌吧，大把都是，而動聽的歌麯和語言一樣，可以讓女人迷戀其中。OK，那麽去滿足你的女人吧，用你誘惑的歌聲收穫完美的女人。
五、往事如潮
說了這麽幾種調情方法，其實最好最完美的調情就是你們之間已經情已深，愛入骨了，如果你們真正相愛，那麽一切調情都簡單明了，不過這裏推薦夫妻和情人們一個好的小方法，就是一起相擁於床開始回憶你們過於的性愛情景，把你們曾經經歷的一些有趣的淫蕩的完美的等等難以忘記的性愛情景說出來，輕輕的敘述着，慢慢的撫摩着對方，這種刺激是從心到身都是完美的，這種前奏之後的性愛如果不和諧纔奇怪呢。其實說這點，說簡單特別簡單，因為衹需要你付出你的真心實情就一定很容易引發這種場景，說復雜還真復雜，因為真心是最難得一見的東西。
老人性生活
老人性生活可持續到70歲
絶大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到 90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睾丸仍可産生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者衹占12%。
年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的衹是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。
禁欲保精並不能延年益壽
有些老年人錯誤地認為，禁欲保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認為，老年人長時間禁欲，將會導致性功能的喪失。因為禁欲破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成為無法再用之物。
老人性生活不必衹限於晚間
從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床後進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎麽還會對性生活感興趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之後，或者是在早上起床之前進行。當然，這要根據各人的情況而定。性學專傢認為，老年人過性生活，不必衹限於晚間，什麽時間性衝動來了，衹要居住環境條件許可，可以隨時進行。
從次數上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。”因此，可參照此數，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4～6 周1次為妥。身體好的，可以根據性欲要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。
老年人過性生活註意事項
強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。
姿勢：以側位為好，可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。
飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
防意外：應控製自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性衝動産生時再進行。
性生活不和諧，做做心理調適
許多夫婦常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱，嚴重者甚至危及婚姻關係。究其原因，大部分是屬於心理因素方面的。為此，可從以下幾方面加以調適：
1、性生活和諧，要以愛為基礎。夫妻性生活的目的，不僅僅是生兒育女，同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分，作愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛。
２、作愛要註重過程。有位性學專傢指出：夫妻間的性生活，有如從事體育活動一樣，你不要衹對最後的結果感興趣，應該對活動過程更感興趣。不然的話，就會造成夫妻間作愛過程的緊張，反而達不到性高潮。
３、及時表達作愛的感受。性學專傢指出，夫婦作愛時，要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方瞭解敏感部位及獲得性快感的技巧。
４、作愛方式要多樣化。千篇一律的性生活方式，會使人産生單調乏味感。要不斷變化翻新，這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。
５、要創造良好的作愛氛圍。夫妻過性生活，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題。
６、和諧性生活，需要雙方共同的努力。夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍，瞭解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發，使性生活美滿愉快。
性生活不和諧可能導致失眠
美國生理學家經大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性欲旺盛時期而又長時間得不到發泄時，神經係統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。因此，很多習慣性失眠的男性，如果不是因為太大的工作壓力和太多的事情要考慮，很可能就是跟性壓抑有關。
阿美的丈夫失眠，阿美一心關心丈夫的健康，總是擔心跟丈夫同房太多會影響到他的身體健康，於是與丈夫分床而睡，衹有周六兩人才回到一張床上，不想卻忽視了丈夫産生這種疾病的根源。於是，阿美不再堅持與丈夫分床而眠，很多事情都開始順其自然。讓人想不到的是，兩周後丈夫的失眠就不治自愈了。
女人重視情愛，而男人更重視性愛。男人通常“有淚不輕彈”，而經常通過性生活來宣泄害怕、痛苦、悲觀等情緒。他們痛苦的時候，性生活是使他們感到安慰和安全的好方法。因此，當丈夫情緒低落時主動接近你，妻子不妨通過性感的肢體語言努力讓他相信，他可以嚮你傾訴一切。
很多女性為了表現自己對丈夫的愛，常常把丈夫當作一個孩子一樣，讓他衣來伸手飯來張口，無形中扮演了一個“老媽子”的角色。開始，男人還喜歡被照顧，但如果長時間讓丈夫處於一個被溺愛、被關註的環境中，做妻子的會漸漸淡化自己的妻子角色，她的丈夫就越難以用性愛的方式對待她。
所以，妻子學會掌握丈夫的“性情緒”，對婚姻大有裨益。
連續多次性生活危害健康
據《健康生活報》報道，多次性生活，是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。
1.對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。
2.由於性衝動的連續與多次發生，無論男女都會加重性控製神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3.男子經常多次性生活，會延長射精時間。因為第二次性生活出現射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。
4.男子性生活後有一個不應期，即性生活結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。
5.男子經常多次性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女子經常多次性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。
6.不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。
野外性生活的種種不宜
旅途總是能給人不一樣的感覺，對於性生活來說也是如此。香港大學性學博士韋華說，目前許多國傢都專門推出了以性愛為主題的旅遊活動，為愛侶們創造浪漫環境支了不少招兒。但是，在享受新鮮而美好性愛環境的同時，要格外註重安全和健康。
韋華介紹說，首先，野外性生活不宜經常嘗試。雖然美好的自然環境很容易激發愛侶的激情，但衛生狀況永遠是保證性愛健康的第一要素。環境溫馨、幹淨的酒店纔是最佳選擇。
其次，到溫泉度假勝地旅行是不少愛侶的選擇。韋華提醒到，浸浴環境容易帶來交叉感染，尤其是女性，一定要確認公共浴池經過嚴格消毒後再浸泡。雖然酒店會為大傢準備好潔淨的浴巾，但最好還是隨身攜帶自己的毛巾。女性在泡溫泉後最好選擇淋浴的方式進行最後清潔。
另外，旅行中衣物清洗難免不夠及時。韋博士強調，由於旅途勞累或居住衛生條件差，再加上性生活頻繁，女性最容易出現尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內膜炎等疾病，嚴重時還會引發不孕。因此，性生活一定要註意衛生，內衣要勤換洗。
最後，旅行的興奮很可能掩蓋身體的疲勞感，因此，即使是在蜜月中，性生活也一定要節制，以第二天不感到疲勞、精神尚佳為準。
九種性生活體位
A天使式
他仰臥着，雙手放兩旁，雙腳伸直。你面嚮他，跨坐在他身上，屈膝。當他完全進入後，你盡量把身體拗後，雙手放在地上作平衡。
優點：你可完全控製插入的快慢和角度，掌握高潮的來臨。如要達到強烈的G點高潮，請盡可能把身體拗後，並以雙手承托體重，更可放一兩個枕頭於他的頭下，讓他能更清楚地看到你的表情。
B背嚮式
他躺下，雙腳伸直，頭下放一個枕頭以讓他能看到動作進行。你跨坐他身上，面嚮他的腿，手掌着地以作支撐。當你扭動時，由他抓緊你的大腿或臀部。
優點：你可完全控製一切，包括速度和角度，因而更易達到G點高潮，而他也樂於毫不費力地“坐享其成”。
C推桌式
他倚在椅上，雙腳舒適地張開，腳板着地。你跨坐在他中間，北嚮他雙手伸出觸着桌面藉力，雙腳懸於空中。他抓緊你的臀部作輕微打圈擺動，你則緊貼雙腿。
優點：有別於典型的狗仔式。這裏姿勢不會令膝蓋感到吃力，他可舒適地帶領你進入高潮，並深入觸及險道每一寸，進行上下及打圈動作。他甚至可以看着自己的險莖進入你的身體，增加快感。
D側擊式
你側臥的枕頭上，他跪在你的臀後，上身嚮前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。
優點：由於你的兩邊大腿緊靠着，可帶給他更大快感。此外，這角度可插入更深，特別適合險莖較短小的男士。當他刺激你G點時，也可愛撫你的胸部。
E風車式
你和他在同一方向側臥，你把身體坐低，雙腳夾着他，並嚮後伸出手臂作支撐。然後他用雙腿包圍你的腰肢，並抓緊你的大腿輕柔擺動。
優點：這種體位的插入會較淺，能集中刺激險道前三分之一的敏感位置，及陰莖頂部的神經末梢。
F划船式
讓他躺在一張舒適而堅固的椅上，雙腳微張，然後你跨坐在他上面，面嚮他，之後屈膝，雙腳嚮着他的胸膛張開，並支撐着。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前後移動。
優點：典型女上男下姿勢，你可隨意控製快慢或打圈動作，由於雙方非常接近，可同時接吻或愛撫對方。
G海星式
讓他坐在地上，雙手從後支撐着身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背嚮他，屈膝並張開雙腳，腳板着地。性交時，讓他的險莖作微微打圈的移動，同時收緊你的險道肌肉。
優點：你可繼續做主導，並得到一個更能刺激G點的角度。同時，並可利用雙手刺激他的睾丸，他也可撫摸你的大腿及頸項等敏感部位。
H盤坐式
他盤膝而坐，你面嚮他，坐在他中間，雙腿微麯包圍着他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，並前後移動，接近高潮時加快速度。
優點：雙方能同時控製速度，可先緩慢，突然加快或加強插入的深度，然後再放緩來延長達到高潮前的快感。這位置並能形成一個較易刺激險核角度。
I 站立式
你靠着墻站立，微微分開雙腿，面嚮他，由他擡起你的雙腿放於他的臀後，把你的身體提升，然後扭動。
優點：衹要有一幅墻，你也可跟他在任何地方進行親密行為。此外，由於你的雙腿交疊，陰道收窄了，從而亦可增加他的快感。
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