yī xué xīn lǐ xué : zhōng yào cái > jiàn jìn fàng sōng
nínshìfǒuzàixúnqiú：渐进渐进放松渐进 渐进放松gèngduōjiéguǒ...
yīngwénjièshì:
  1.   progressive relaxation