目錄 作者: 楊絳 Yang Jiang 洗澡 》不是由一個主角貫連全部的小說，而是藉一個政治運動作背景，寫那個時期形形色色的知識分子。所以是個橫斷面；既沒有史詩性的結構，也沒有主角。本書第一部寫新中國不拘一格收羅的人才，人物一一出場。第二部寫這些人確實需要“洗澡 ”。第三部寫運動中這群人各自不同的表現。“洗澡 ”沒有得到預期的效果，原因是誰都沒有自覺自願。假如說，人是有靈性、有良知的動物，那麽，人生一世，無非是認識自己，洗煉自己，自覺自願地改造自己，除非甘心與禽獸無異。但是這又談何容易呢？這部小說裏，衹有一兩人自覺自願地試圖超拔自己。讀者出於喜愛，往往把他們看作主角。 用水洗去身上的污垢洗澡 舊時指娼妓從良後又賣淫。 用水洗除身上污垢。 唐 於鵠 《過凌霄洞天謁張先生祠》詩：“鍊蜜敲石炭，洗澡 乘瀑泉。”《儒林外史》第四五回：“打發人來請他兄弟兩個到糟房裏去洗澡 。” 冰心 《超人·離傢的一年》：“身上要潔淨，要常洗澡 。” 指遊泳。 沉從文 《從文自傳·我上許多課仍然不放下那一本大書》：“他不衹教他們擺陣，甚至於還教他們洗澡 賭博。” 沉從文 《從文自傳·我上許多課仍然不放下那一本大書》：“我們洗澡 可常常到上遊一點去，那裏人既很少，水又極深，對我們纔算合式。” 洗澡 不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。專傢提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以３５～４０℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。 ①每周洗幾次澡
洗澡 的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡 次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡 次數。
洗澡 水溫度多少合適
洗澡 時的水溫更要註意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡 水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於１０℃為好。
洗澡 時間多長適宜
洗澡 時間均不宜過長，每次洗澡 時間以１５～３０分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
洗澡
洗澡 。飽餐後洗澡 ，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流嚮體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
洗澡 。酒精會抑製肝髒活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡 時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡 ，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
洗澡 。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡 ，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
洗澡 。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。
洗澡
洗澡 。當人的體溫上升到３８℃時，身體的熱量消耗可增加２０％，身體比較虛弱。此時洗澡 ，容易發生意外。
洗澡 。患嚴重心髒病、高度貧血、尿毒癥、高壓達１８０毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡 。
洗澡
洗澡 。洗澡 時産生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
洗澡 。洗澡 時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
洗澡 不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡 過勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡 時水溫過高，體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗幹淨，臉上積纍了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據着本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絶不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。而頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，當全身清洗完畢後，洗頭的最佳時刻即已來臨。 全身浴法：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫４２℃以上，入浴時間１０－２０分鐘即可；水溫３５－３７℃，浸泡時間可長達１小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
洗澡 用具，比現在的化纖浴巾要好。
洗澡 別搓澡
洗澡 時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射綫乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
洗澡 時要註意防暈澡
洗澡 的時間不要太久，因為汗液不斷地大量排泄，體內的各種營養物質也隨之排出體外，從而造成體力的過度消耗，使人感到體倦乏力，甚至休剋。
洗澡 別洗頭
洗澡 就別洗頭了，就算要洗也得把頭髮吹幹。要知道，長期濕着頭髮睡覺一是容易掉發，二是容易引起偏頭痛，可千萬小心哦！
洗澡 前後的註意事項
洗澡 註意三個適當
洗澡 不可少於兩次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒鼕臘月每兩周1次就足夠了。
洗澡 。水溫適當。無論春夏秋鼕，浴水溫度最好與體溫接近（２７℃～３５℃）。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分佈，不利母體健康及胎兒發育。
洗澡 外，應經常用溫水清洗乳頭，洗後抹上油脂（如橄欖油、魚肝油、菜油等），這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則容易發生乳頭皸裂。
洗澡 水 健體又護膚
洗澡 ，有恢復體力和健美之功效。
洗澡 ，既可防止蚊蟲叮咬，又可防治皮膚病，還能治療關節神經痛及風濕痛。
洗澡 會令人精神舒暢，有利健康。
洗澡 順便治小病
洗澡 ，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在４２℃的熱水中浸泡１０—２０分鐘，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
洗澡 時，把胸部以下的部位浸泡在４０℃的溫水中２０分鐘，能使末梢血管擴張，增加心髒的血液供應量，以防供血不足。
洗澡 時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。神經性便秘時，沿着腸部用４３的熱水衝３分鐘左右，再用２５℃的溫水衝１０秒鐘，反復５次，可讓大腸的運作活絡。
洗澡 是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。
簡介
洗澡 ”。
洗澡 》不是由一個主角貫連全部的小說，而是藉一個政治運動作背景，寫那個時期形形色色的知識分子。所以是個橫斷面；既沒有史詩性的結構，也沒有主角。本書第一部寫新中國不拘一格收羅的人才，人物一一出場。第二部寫這些人確實需要“洗澡 ”。第三部寫運動中這群人各自不同的表現。“洗澡 ”沒有得到預期的效果，原因是誰都沒有自覺自願。假如說，人是有靈性、有良知的動物，那麽，人生一世，無非是認識自己，洗煉自己，自覺自願地改造自己，除非甘心與禽獸無異。但是這又談何容易呢？這部小說裏，衹有一兩人自覺自願地試圖超拔自己。讀者出於喜愛，往往把他們看作主角。
【導演】張揚
洗澡 》是一部展示新舊文化衝突的當代都市生活倫理片，寫的是苦心經營了一輩子澡塘子的搓澡好手老劉，早年喪偶，長子劉大明離傢南下多年，衹有傻兒二明守在身邊。一天，大明從深圳回來，因老劉犯病，衹好留下來照管這個傢…… ①每周洗幾次澡
洗澡 的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡 次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡 次數。
洗澡 水溫度多少合適
洗澡 時的水溫更要註意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡 水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於１０℃為好。
洗澡 時間多長適宜
洗澡 時間均不宜過長，每次洗澡 時間以１５～３０分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
洗澡
洗澡 。飽餐後洗澡 ，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流嚮體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
洗澡 。酒精會抑製肝髒活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡 時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡 ，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
洗澡 。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡 ，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
洗澡 。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。
洗澡
洗澡 。當人的體溫上升到３８℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時洗澡 ，容易發生意外。
洗澡 。患嚴重心髒病、高度貧血、尿毒癥、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡 。
洗澡
洗澡 。洗澡 時産生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
洗澡 。洗澡 時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
洗澡 不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡 過勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡 時水溫過高，體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。
洗澡 後洗頭
全身浴法：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫４２℃以上，入浴時間１０－２０分鐘即可；水溫３５－３７℃，浸泡時間可長達１小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
洗澡 用具，比現在的化纖浴巾要好。
洗澡 別搓澡
洗澡 時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射綫乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
洗澡 時要註意防暈澡
洗澡 的時間不要太久，因為汗液不斷地大量排泄，體內的各種營養物質也隨之排出體外，從而造成體力的過度消耗，使人感到體倦乏力，甚至休剋。
洗澡 別洗頭
洗澡 就別洗頭了，就算要洗也得把頭髮吹幹。要知道，長期濕着頭髮睡覺一是容易掉發，二是容易引起偏頭痛，可千萬小心哦！
洗澡 前後的註意事項
洗澡 註意三個適當
洗澡 不可少於兩次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒鼕臘月每兩周1次就足夠了。
洗澡 。水溫適當。無論春夏秋鼕，浴水溫度最好與體溫接近（２７℃～３５℃）。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分佈，不利母體健康及胎兒發育。
洗澡 外，應經常用溫水清洗乳頭，洗後抹上油脂（如橄欖油、魚肝油、菜油等），這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則容易發生乳頭皸裂。
洗澡 水 健體又護膚
洗澡 ，有恢復體力和健美之功效。
洗澡 ，既可防止蚊蟲叮咬，又可防治皮膚病，還能治療關節神經痛及風濕痛。
洗澡 會令人精神舒暢，有利健康。
洗澡 順便治小病
洗澡 ，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在４２℃的熱水中浸泡１０—２０分鐘，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
洗澡 時，把胸部以下的部位浸泡在４０℃的溫水中２０分鐘，能使末梢血管擴張，增加心髒的血液供應量，以防供血不足。
洗澡 時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。神經性便秘時，沿着腸部用４３的熱水衝３分鐘左右，再用２５℃的溫水衝１０秒鐘，反復５次，可讓大腸的運作活絡。 早晨洗澡 和晚上洗好區別
洗澡 ,效果不一樣。早晨起床洗澡 ,如遇水溫不當,易患感冒。中午洗澡 雖可換得一身潔淨與輕鬆,但易引起疲倦。
洗澡 最好?科學地講,飯前饑餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯後立即就洗也不好,最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡 會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡,但註意不要濕頭睡覺，長期濕頭髮睡覺易患病。。
洗澡 也要註意方法：
洗澡 間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的産物，所以可以天天洗澡 。
洗澡 時水溫多少比較合適？當然不能過熱，過熱使皮膚過於發紅發燙不好。鼕季以38～40℃為宜,夏季應在25℃左右。
洗澡 ，還會促進皮膚老化。
洗澡 最好？上面說了，睡前洗澡 會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。
洗澡 兩到三次比較合適
洗澡 族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專傢提醒人們，洗澡 過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡 2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多註意一下洗澡 的方法。
洗澡 過勤所致
洗澡 的條件，因洗澡 過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。
洗澡 很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡 過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。
洗澡 族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，衹能忍着，而一旦回到傢或衹有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了纔痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
洗澡 族”是到了一定的時間或環境下纔會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在傢或一個人的時候纔感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能癥，有機會的時候，感覺纔會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應註意自我剋製，到了癢的時間或環境，要盡量分散註意力，強迫自己不去想。
洗澡 也要講方法
洗澡 。如果對於某些人來說，天天洗澡 的習慣不容易改變的話，就要特別註意洗澡 的方法。
洗澡 次數和洗澡 方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對癥下藥。
片名：《洗澡 》Shower(1999)
版本一
洗澡 ，纔開始試圖去瞭解父親，並漸漸産生出一種發自內心的感動。不久後，老澡堂子面臨的被拆遷的境況，老劉表示堅决不和澡堂子分開，但就在這個時候，已是風燭殘年的他再次犯病，離開了人世…… 《洗澡 》是一部具有濃郁北京特色、充滿溫情的當代都市生活倫理片，圍繞老劉一傢兩代人對澡堂子和洗澡 的態度，反映了新舊思想、新舊文化的衝突、矛盾與融合，整部作品彌漫着一種懷舊情緒。該片演員陣容強大，北京人民藝術劇院的老藝術傢朱旭飾演老劉，既活躍於話劇舞臺、又活躍於熒幕的著名演員濮存昕飾演劉大明，薑武、李丁與何冰等也均在該片中有出色表現。我國電影“新一代導演”代表人物張揚憑藉該片在西班牙聖塞巴斯蒂安國際電影節上榮獲“最佳導演銀貝殼奬”。 對電影《洗澡 》的一句話影評
洗澡 》的一句話影評
洗澡 ，洗去身體的污垢可是誰來洗滌我們的心靈，洗掉那些浮華，留下一份寧靜呢？ 《洗澡 》作者：楊絳
洗澡 ”。
洗澡 》不是由一個主角貫連全部的小說，而是藉一個政治運動作背景，寫那個時期形形色色的知識分子。所以是個橫斷面；既沒有史詩性的結構，也沒有主角。本書第一部寫新中國不拘一格收羅的人才，人物一一出場。第二部寫這些人確實需要“洗澡 ”。第三部寫運動中這群人各自不同的表現。“洗澡 ”沒有得到預期的效果，原因是誰都沒有自覺自願。假如說，人是有靈性、有良知的動物，那麽，人生一世，無非是認識自己，洗煉自己，自覺自願地改造自己，除非甘心與禽獸無異。但是這又談何容易呢？這部小說裏，衹有一兩人自覺自願地試圖超拔自己。讀者出於喜愛，往往把他們看作主角。 楊絳(1911－)本名楊季康，祖籍江蘇無錫，生於北京。1932 年畢業於蘇州東吳大學。1935年與錢鍾書先生結婚，同年兩人至英國留學，1937年轉赴法國。1938年夫婦兩攜女返國，回國後楊絳曾在上海震旦女子文理學院、清華大學任教。1949 年之後，在中國社會科學院文學研究所、外國文學研究所工作。楊絳早在抗戰時期的上海，就以《稱心如意》和《弄假成真》兩部喜劇成名，後來又出版短篇小說《倒影集》和文學評論《春泥集》，文革後更有膾炙人口的《幹校六記》、《洗澡 》、《將飲茶》、《我們仨》等多部作品問世。作品另外有《楊絳譯文集》、《楊絳作品集》。翻譯有《小癩子》、《堂吉訶德》、《斐多》等作品。 第一部 采葑采菲
第一章
作 者： 成君憶 著
成君憶設計的文化力檢測模型，是一套非常有用的測評工具，可以用來測試和評估任何—個組織的文化。他把組織文化分為歌手文化、部落文化、宮殿文化、軍營文化四種類型，並且引用古今中外的案例進行了生動的闡述。利用這套工具，你可以在組織文化象限圖上清晰地畫出自己的組織文化，然後對癥下藥地啓動組織的變革。
洗澡 ，而不僅僅是換衣服——也就是說，衹有通過價值觀的更新，才能實現真正的組織變革。 成君憶，著名管理學專傢和暢銷書作者。自1992年起，在管理咨詢服務領域有着10多年的從業經歷。2003年因寫作《水煮三國》而一“煮”成名，成為管理文學的開創者。 與其他衆多管理專傢有所不同的是，成君憶做學問的重點，傾嚮於對人性的關註。他認為管理學最大的難題，不是管理技術的創新與應用，而是人性的黑暗。如果人性的問題沒有得到解决，管理技術的作用便終究是有限的，而且衹能把情況弄得更加復雜。他主張改用文學和歷史學（而非經濟學）的路徑來研究管理，並且産生了一係列極富個性的觀點和著述。 引子 一則關於變革的寓言
洗澡 ——中國傳統文化的修身之道
n.: bathing, tub, take [have] a bath, wash oneself, have a sluice, swab down, have a wash, take bath, washing of the whole body, esp when sitting or lying in water v.: bath, bathe, take a bath vi.: wash v. se baigner, prendre un bain ( une douche ) 沐浴