|
|
| yì zuò " chōu ?"。 |
|
| jī ròu jìng luán |
|
| tā de tuǐ kāi shǐ chōu jīn liǎo |
|
| chōu diào jīn |
|
| bā pí chōu jīn |
chōu qù jīn Removing gluten |
| chōu qù jīn。 rú： chōu jīn bāopí。 |
jīn ròu jìng luán﹑ chōu chù ﹑ Twitch muscles spasm |
| jīn ròu jìng luán、 chōu chù。 róu shí《 rén jiān zá jì》： “ tā quán shēn chōu jīn ， jiān bǎng zuǒ yī sǒng， yòu yī sǒng， liǎng tuǐ yě zuǒ yī shēn， yòu yī shēn。 ” lǎo shè《 shén quán》 dì sì mù：“ āi yō！ wǒ de tuǐ chōu jīn ér！ kuài lái bēizhe wǒ！” |
|
chōu jīn jí jī ròu jìng luán。 tuǐ cháng chōu jīn dà duō shì quē gài、 shòu liáng、 jú bù shén jīng xuè guǎn shòu yā yǐn qǐ .
píng shí kě shì liàng bǔ gài， duō shài tài yáng， zhù yì jú bù bǎo nuǎn， yě yào zhù yì tǐ wèi de biàn huà， rú zuò zī shuì zī， bì miǎn shén jīng xuè guǎn shòu yā， nǐ yě kě zuò jú bù jī ròu de rè fū、 àn mó， jiā qiáng jú bù de xuè yè xún huán， rú guǒ hái wú gǎi shàn， nǐ jiù yìng dào yī yuàn jiǎn chá zhì liáo。
xià miàn shì tuǐ chōu jīn fā zuò qián yòng yú yù fáng de 4 diǎn jiàn yì：
chuān shū fú de xié zǐ。 píng zú hé qí tā shēn tǐ gòu zào de wèn tí shǐ yī xiē rén tè bié róng yì fā shēng tuǐ chōu jīn 。 hé shì de xié shì mí bǔ de fāng fǎ zhī yī。
lā sōng bèi rù。 hěn duō rén shuì jué shí xǐ huān bǎ bèi zǐ wǔ dé jǐn jǐn de。 dàn shì tè bié zài yǎng wò de shí hòu， bèi zǐ kě néng yā zhù zú bù， zhè yàng shǐ féi cháng jī hé zú dǐ jī ròu jǐn bēng。 jǐn bēng de jī ròu hěn róng yì fā shēng jìng luán。 zhǐ yào jiāng bèi rù lā sōng yī xiē jiù kě yǐ liǎo。
shēn zhǎn jī ròu。 shuì qián shēn zhǎn féi cháng jī hé zú bù jī ròu kě yòu zhù yú zài dì yī shí jiān yù fáng chōu jīn 。 shēn zhǎn fāng fǎ hé tuǐ chōu jīn shí shēn zhǎn féi cháng jī hé zú bù jī ròu de fāng fǎ xiāng tóng。 hái kě yǐ jiāng zú qián bù zhì yú lóu tī tà bù de dì yī jiē， màn màn xià yā jiǎo gēn shǐ jiǎo gēn wèi zhì dī yú jiē tī wèi zhì。
dà liàng yǐn shuǐ。 rú guǒ píng shí huó dòng liàng dà（ bāo kuò sàn bù、 zhěng lǐ huā yuán、 zuò jiā wù）， xū yào bǔ chōng yè tǐ yǐ bì miǎn tuō shuǐ， dàn shì bù yào guò liàng。 dà liàng yè tǐ néng xī shì xuè yè zhōng nà de nóng dù， zhè yàng kě néng dǎo zhì gè zhǒng wèn tí， bāo kuò jī ròu chōu jīn 。 yīnggāi yǐn yòng duō shǎo shuǐ qǔ jué yú nǐ de huó dòng liàng hé suǒ shí yòng de shí wù。 yīn wéi kǒu kě cì jī suí zhe nián líng zēngzhǎng 'ér biàn dé yuè lái yuè wēi ruò， wǒ men zài nián lǎo hòu kě néng huì wàng jì hē zú liàng de shuǐ。 yī xiē rén hái dān xīn yīn wéi hē shuǐ tài duō 'ér shàng cè suǒ cì shù zēng duō， tè bié shì wǎn shàng gèng bù fāng biàn。
yù fáng hé zhì liáo dī xuè gài yǐn qǐ de chōu jīn ， zhù yào fāng fǎ yòu： shàn shí yào xuǎn yòng hán gài liàng gāo 'ér yòu yòu yì yú yíng yǎng píng héng xīn xiān shí pǐn， rú nǎi lèi， zài lín shuì qián hē yī bēi niú nǎi yòu míng xiǎn liáo xiào； chī xiē dòu zhì pǐn huò shì hǎi dài děng yě kě yǐ bǔ chōng gài zhì； zài shí pǐn zhōng shì liàng tiān jiā gǔ gài fěn、 tàn suān qīng gài děng； zài yī shēng zhǐ dǎo xià fú yòng pú táo suān gài piàn、 gài sù mǔ、 rǔ suān gài děng hán gài yào wù。 yǔ cǐ tóng shí， zhù yì duō chī yī xiē hán wéi shēng sù D de shí pǐn。 xiǎo tuǐ dù chōu jīn tōng cháng shì yóu yú gài liú shī dǎo zhì gǔ zhì shū sōng yǐn qǐ de。 zào chéng gài liú shī de yuán yīn hěn duō， ér jiǎn féi shì tóu hào yuán xiōng。 xǔ duō nǚ xìng zài jiǎn féi guò chéng zhōng jù jué yī qiē yǔ zhī fáng yòu guān de shí wù。 shū bù zhī， zài jiǎn qù zhī fáng de tóng shí， yě huì bǎ gǔ gé jiǎn ruò liǎo。 lìng wài， xī yān、 hē jiǔ、 yǐn nóng chá huò kā fēi dū huì zào chéng gài liú shī。 bǔ chōng gài zhì qiān wàn bù yào mí xìn yào wù， yùn dòng de bǔ gài xiào guǒ bǐ yào wù gèng yòu xiào。 bǔ gài zuì yòu xiào de yùn dòng fāng fǎ shì yòu yǎng yùn dòng pèi hé lì liàng yùn dòng。 lìng wài zài yǐn shí zhōng zēng jiā nǎi zhì pǐn de shè rù yě kě qīng sōng bǔ gài。
wéi shēng sù D shì gài lí zǐ bèi rén tǐ xī shōu de zài tǐ， bǔ gài de huà zuì hǎo shì fú yòng xiē nèi hán wéi shēng sù D de bǔ gài chǎn pǐn， rú gài zhī yuán piàn。
dàn shì tuǐ chōu jīn wèi bì dōushì quē gài， zhōng lǎo nián rén tuǐ chōu jīn hěn kě néng shì huàn liǎo xià zhī dòng mài yù yàng yìng huà bìsè zhèng。
yǐn qǐ tuǐ jiǎo chōu jīn de cháng jiàn yuán yīn dà tǐ yòu yǐ xià jǐ zhǒng：
shuì mián zī shì bù hǎo， rú cháng shí jiān yǎng wò， shǐ bèi zǐ yā zài jiǎo miàn， huò cháng shí jiān fǔ wò， shǐ jiǎo miàn dǐ zài chuáng pū shàng， pò shǐ xiǎo tuǐ mǒu xiē jī ròu cháng shí jiān chǔyú jué duì fàng sōng zhuàng tài， yǐn qǐ jī ròu“ bèi dòng luán suō”。
pí láo、 shuì mián、 xiū xī bù zú huò xiū xī guò duō dǎo zhì jú bù suān xìng dài xiè chǎn wù duī jī， jūn kě yǐn qǐ jī ròu jìng luán。 rú zǒu lù huò yùn dòng shí jiān guò cháng， shǐ xià zhī guò dù pí láo huò xiū xī shuì mián bù zú， dōukě shǐ rǔ suān duī jī； shuì mián xiū xī guò duō guò cháng， xuè yè xún huán jiǎn màn， shǐ 'èr yǎng huà tàn duī jī děng。
wài jiè huán jìng de hán lěng cì jī， rú dōng jì yè lǐ shì wēn jiào dī， shuì mián shí gài de bèi zǐ guò bó huò tuǐ jiǎo lù dào bèi wài。 |
|
- : have a cramp, be cramped
- n.: cramp, jerkiness, kink, spasm, tic, vellication, pull out a tendon, cramp, spasm, convulsion, jerkiness, twitch, tick
|
|
- n. crampe
|
|
| chōu , jìng luán , xī , kǎn , xī yān , chōu dòng , chōu chù |
|
| yǐn shí | bái cài | pēng rèn | yī liáo | wèi | jìng luán | xuè yè kē | dī gài xuè zhèng | | DiGeorge zōng hé zhēng | |
|