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卷第一: : 千古英雄一窖尘。
第15节：现存完整的明清县城——平遥: : 始人之一侯士敏、刘胡兰式的抗日女英雄梁奔前。
第20节：名人之乡——江苏淮安: : 巾帼英雄梁红玉，《西游记》作者吴承恩，民族英雄关天培，《老残游记》作者刘
第21节：水乡古城——浙江绍兴: : 巾帼英雄秋瑾，学界泰斗蔡元培，文学巨匠鲁迅，一代伟人周恩来以及范文澜、马
第25节：卫城—— 福建漳州: : 《康熙王朝》、《欢乐英雄》、《阴阳界》都曾在这里拍过外景。
第27节：革命圣地——江西南昌: : 英雄城市
第29节：曹操的故乡——安徽亳州: : 魏武帝曹操“煮酒论英雄”、“横槊赋诗”的英雄气概，使天下多少有识之士为
第38节：音乐文化之乡——湖北襄樊: : 也让襄樊流行了一首农民革命的巾帼英雄史诗，歌曲名叫《金花小姐困襄阳》。
第41节：楚汉名城——湖南长沙: : 英雄之城
第45节：万里长江第一城——四川宜宾: : 作为中国民间神话英雄人物，他剑斩恶龙、除魔降妖的故事家喻户晓。
第52节：汉代帝王建功立业处——汉中: : 汉中英雄
第77节：白族聚居地——云南大理: : 英雄本主有杜朝选、段赤诚等；
第81节：商埠重镇——河南朱仙镇: : 宋朝民族英雄岳飞大破金兵的战斗就在这里。
第2节：湖南少年歌: : 凭兹百丈英雄气，先救湖南后全国。
第8节：为什么可以自命不凡？(2): : 大兵主持的《谁是英雄》吸引了他们的眼光。
第13节：风水育人才(2): : 喊道：“世无英雄，遂使竖子成名！”于是他热血冲顶，不安心做学问了，也要到
第14节：风水育人才(3): : ：“向陈明仁看齐！”他宣布：这位英雄晋升为第三营营长。
第27节：日本人还没认识湖南人(1): : 这才是真正的英雄。
第31节：湘女多情(1): : 先不谈湖南历史上的女中豪杰、巾帼英雄，也不谈现代那些五光十色的湘女名媛，
第35节：骡子和猴子(2): : 是长沙这块土壤养育的大丈夫和巾帼英雄。
第51节：春秋三十三(2): : 他要树立一种前无古人的英雄风范。
第60节：为国民争人格(2): : 自古侠女出英雄。
第62节：为国民争人格(4): : 这才是真英雄的本色。
第72节：风流人物看今朝(10): : 引无数英雄竟折腰。
第80节：追求正义始终不渝(1): : 贺龙的英雄豪胆闻名乡里。
第89节：血性之花美丽绽放(2): : 英雄辈出。
第98节：励志文化(1): : 等一大批民主革命的领袖人物和革命英雄。
第100节：无湘不成军(1): : 北伐英雄和杰出的红军将领黄公略，就是在军队中成材并成名的典型例子。
第102节：无湘不成军(3): : 出一大批民主革命的领袖人物和革命英雄，使中国社会发生了历史性的转折，展现
第113节：人才是湖南最大的品牌(2): : 使湖南人了解本省的前辈英豪与当代英雄的唯一途径。
第114节：湖南人的福音: : 方显湖南人的英雄本色。
第22节：第二章 夯实基础(1): : 不好说是"英雄惜英雄"，只能算"异类惜异类"。