【白话文】 闲暇时万事都从容自如，一觉醒来日上东窗一片光明。
仔细地观察宇宙万物，无不生机勃勃自由自在，
四季风光，与人触景生情，因事寄兴一样变化无穷。
道广大无边，通贯天地有形物之外，心思多变，犹如进入风云变幻之中。
富贵也不可骄奢淫逸，贫贱时也要乐天知命，这样的男子汉才算是英雄豪杰。

【注释】 1. 有形外: 指程颢的理学宗旨广大无边，天地形影和风云变幻，无所不包而且又无所不通。程颢认为，田地万物，客观真理，都存在于人心中。故有这样的诗句。
2. 变态中: 同“有形外”。

【赏析】 　　程颢是宋代著名理学家，此诗乃通过文学语言来表达他的理学宗旨。