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羅含年輕時博學能文,不慕榮利。荊州刺史三次召他為官,均辭不就。後楊羨任荊州將,慕其才學,引薦他為主簿,再三推辭不允纔就任。不久,調任郡功曹敕史。東晉鹹和九年(334),荊州刺史庾亮薦引羅含為江夏從事,江夏太守謝尚誇奬羅為“湘中之琳琅”。未幾,升任荊州主簿。徵西大將軍到荊州後,任含為徵西參軍,後轉任荊州副駕。為避喧鬧,含於城西小洲上建茅屋數椽,伐木為床,編葦作席,布衣蔬食,安然自得。桓溫稱含為“江左之秀”。含寫得一手好文章,被朝廷徵召為尚書郎。桓溫重含纔,喜含德,上表調任含為徵西戶曹參軍,升宜都太守。永和十二年(356),桓溫封南郡公,任含為郎中令。不久,朝廷又召含入都為正員郎,升散騎常侍、侍中、廷尉,轉調長沙相。含年老辭官歸裏,朝廷加封為中散大夫。
羅含著有《湘中記》(又稱《湘中山水記》)三捲行世。