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讓每個人都擁有健康的生活——作者的恆久信念。中華養生博大精深,源遠流長,尤其是漢唐時期養生傢人才輩出,養生理論得到空前發展,所以這一歷史時期的得道者大多能度百歲,而動作不衰。但由於漢唐年代久遠,對現代人來說,這些養生理論與方法多文深義奧,漢唐時期的養生精華這一中華民族的文化遺産難以為現代大多數人所享用。有鑒於此,作者結合自身多年養生經驗、醫學實踐,以及多年對漢唐養生理論與方法的研究,用現代養生學、心理學、醫學科研的最新觀點剖析這一中華民族的文化遺産,用科學係統的方法歸納出適合現代人保健養生二十一招,並且用淺顯的語言和插圖闡述了漢唐養生傢的理論與經驗。這些方法、經驗的推廣,受益者遍及海內,同時經不計其數人的親身實踐,證實確實行之有效。