閱讀吳曉蓮在历史大观的作品!!! 閱讀吳曉蓮在百家争鸣的作品!!! | |||
主要著作：
1.《員工心理調適與減壓》
讓生活失去色彩的不是磨難，讓臉上失去笑容的不是傷痛。內心世界的睏擾，讓我們無所適從。為了不讓各種事件的壓力侵蝕我們的精神和身體、影響我們的生活和工作，我們必須學會進行自我心理調節，建立起愉快、平靜、積極的心態，以良好的狀態去適應我們意想不到的人、事和環境。本套課程專傢不但從理論入手講解了壓力和減壓，而且還提供了實際心理調適練習，經常練習有助於減輕從負性事件中得到的不良體驗，建立和保持良好的心態。課程最後，專傢提供了一套簡單易學的瑜伽練習，以調息吐納、形體動作、心理調節相結合的科學方式來調適減壓，促進您的身心健康。
課程大綱：
一、改變自身對外界壓力反應的因素
二、如何愉快的與上司相處
三、如何與性格不同的同事相處
四、減壓方式－瑜珈的練習（上）
五、減壓方式－瑜珈的練習（下）
讀者對象：
國傢機關與企事業單位全體員工。
宣傳提示語：
為心靈做美容，快樂工作，享受生活
2.《領導心理調適與減壓》：
在工作中，領導除了管理自己的工作，還承擔着團隊人員的管理和團隊工作協調的重任，肩負着比普通人更為重大的責任和使命，也承受着更高強度的工作壓力和更為特殊的心理負擔。而管理者的心境和狀態，不僅影響着個人的身心健康，也影響着整個團隊的情緒、凝聚力和工作效率。良好的心境衹可能來自一個地方，那就是我們自身。本套課程專傢不但從理論入手講解壓力和減壓，而且還提供了實際心理調適練習，經常練習有助於管理人員的身心健康。讓你感受到的不再是精神壓力，而是良好的心理狀態，讓你的團隊擁有強大的凝聚力，為你提供更強有力的支持。
講師簡介
課程大綱：
一、壓力源、壓力及身心健康
二、如何調節自身對外界壓力的反應
三、如何做一個寬容的老闆
四、如何在競爭中保持良好的心態（上）
五、如何在競爭中保持良好的心態（下）
六、如何平衡工作與家庭的關係
讀者對象：
國傢機關與事業單位領導、企業董事長、總裁以及中高級管理者。