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生长于日本东京，早稻田大学政治经济学系毕业。1984-1986年，在北京外国语学院和广州中山大学进修现代汉语、中国近代史、粤语。回国后在《朝日新闻》当了半年的记者。1987年移居加拿大，做自由撰稿人，在英文《多伦多星报》、The ldler等刊物上发表文章。1994年搬去香港，开始为中文报纸写专栏，作品散见于《明报》《星岛日报》《信报》《苹果日报》，台湾《中国时报》《自由时报》《国语日报》等等。1997年回归日本，目前担任明治大学讲师。
新井一二三在港台地区早已是知名的专栏作家和畅销书作家，目前已出版作品14部，平均每年2-3部，尤其受广大年轻读者的喜爱。在大陆，新井是《万象》杂志近年来推出的新作者，也引发了国内不同年龄和层次的读书人的兴趣和讨论，沈昌文、李欧梵、陈冠中、查建英等都对她的文字倾情推荐