君主
(
698年～
755年)
赤德祖赞（698年－755年），吐蕃第36任赞普（即藏王），又译尺带珠丹、墀德祖赞、弃隶蹜赞、弃迭祖赞、弃隶缩赞等，又名梅阿迥（Mes-ag-tshoms）。生于公元698年，卒于公元755年。在位期间（公元704—755年）迎娶了唐朝金城公主，曾向唐玄宗李隆基写奏折：“外甥是先皇帝舅宿亲，又蒙降金城公主，遂和同为一家。天下百姓，普皆安乐。” 后多次向唐朝发战，又多次向唐朝议和。
在主持进行佛教与苯教的辩论之后，赤德祖赞宣布苯教落败，佛教成为吐蕃的官方宗教，这一地位几乎（尽管有些起伏）持续到朗达玛上任。
公元755年，赤德祖赞的大臣郎氏和末氏于亚着贝擦城，将赤德祖赞害死。