君主
(
698年～
755年)
赤德祖贊（698年－755年），吐蕃第36任贊普（即藏王），又譯尺帶珠丹、墀德祖贊、棄隸蹜贊、棄迭祖贊、棄隸縮贊等，又名梅阿迥（Mes-ag-tshoms）。生於公元698年，卒於公元755年。在位期間（公元704—755年）迎娶了唐朝金城公主，曾嚮唐玄宗李隆基寫奏摺：“外甥是先皇帝舅宿親，又蒙降金城公主，遂和同為一傢。天下百姓，普皆安樂。” 後多次嚮唐朝發戰，又多次嚮唐朝議和。
在主持進行佛教與苯教的辯論之後，赤德祖贊宣佈苯教落敗，佛教成為吐蕃的官方宗教，這一地位幾乎（儘管有些起伏）持續到朗達瑪上任。
公元755年，赤德祖贊的大臣郎氏和末氏於亞着貝擦城，將赤德祖贊害死。