健美健身 》 肥肥愛女的減肥經歷：我的減肥日記   》 第1節：序 肥姐：心疼(1)      鄭欣宜 Joyce Cheng

身為知名藝人瀋殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動已被註目。十六歲的欣宜作了一個更受人註目的决定，進行漫長的減肥計劃，從226磅開始，用了60天減掉了差不多100磅。在書中，欣宜會與讀者分享過程中苦與樂，首席公開個人的減肥餐單，並附減肥顧問的減肥貼士。
第1節：序 肥姐：心疼(1) 序 肥姐：心疼 老實說，欣宜的體重問題，某程度上是由我這個疼愛她的媽媽一手造成。 出於媽媽的本能，每次烹調出的各色美食，都希望女兒能夠把我的心血吃個清光；久而久之，她的體重便一發不可收拾。 當時，我的心裏想："衹要女兒活得開心，體重也衹不過小問題罷了！" 直到一天，我忽然發覺每次跟欣宜去shopping，都會因為她的體形令她買不到喜歡的衣服，而最終緻大傢不歡而散。我發覺欣宜的膽固醇已經等於一個三十歲成年人的程度；我發覺因為肥胖而對欣宜構成心理及生理的影響。至此，我開始意識到女兒真正有減肥的需要。 話說起來雖然容易，但作為母親，我深深知道女兒的性格，凡事都強迫不來，所以即使心裏面對她的事着急萬分，但也衹得耐心地靜觀其變。 終於，在某一個夜晚欣宜打長途電話給我哭着說要減肥，我二話不說，立即為她張羅一切，亦不忘提醒她一旦開始減肥便不能中途放棄，這或許就是母親所能給她的最大支持。



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【資料來源】上海錦綉文章出版社
第1節：序 肥姐：心疼(1)第2節：序 肥姐：心疼(2)第3節：序 肥姐：心疼(3)
第4節：序 鄭少秋第5節：序 曾志偉：十七歲的領悟第6節：序 張學友
第7節：Day1 畢生難忘的16歲(1)第8節：Day1 畢生難忘的16歲(2)第9節：Day2 減肥為了什麽？(1)
第10節：Day2 減肥為了什麽？(2)第11節：Day5 早餐好開始(1)第12節：Day5 早餐好開始(2)
第13節：Day6 教你如何愈吃愈瘦(1)第14節：Day6 教你如何愈吃愈瘦(2)第15節：Day20 告別200磅
第16節：Day21 修身四味之炸第17節：Day29 我的修身夢想(1)第18節：Day29 我的修身夢想(2)
第19節：Day30 我的至愛零食第20節：Day31 Shopping Mall我來也(1)第21節：Day31 Shopping Mall我來也(2)
第22節：Day49 修身驚喜(1)第23節：Day49 修身驚喜(2)第24節：Day50 愛上Dream Dress
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