养生健康 》 开启身体自愈系统：笑是治病的良药   》 第1节：序(1)      Norman Cousins

有这样一个人：他49岁时身患绝症，康复的几率只有1/500，医生断定他只有几个月的活头，然而他却离开了医院，不吃药、不打针，自己用最简单的方法治好了不治之症。还是这个人，他54岁的时候突发广泛性心肌梗死，生命垂危，他用同样的方法再次战胜了病魔，并活到75岁。这位传奇式的英雄人物就是诺曼• 卡森斯，美国当代著名作家、评论家和社会活动家，他使用的方法就是大笑。卡森斯将自己的经历发表在权威的《新英格兰医学杂志》上，立刻引起了全世界的轰动，来自十几个国家的三千多名医生写信与他交流。他们认为卡森斯为现代医学开启了一扇窗，让人们重新认识到了身体的自愈能力。他们认为医药科学的问题在于，它事实上并没有那么科学。只有医生和病人真正学会运用身体自然治愈能力，现代医学才能成为真正的科学。而积极情绪正是开启身体自愈系统的良药。
第1节：序(1) 序 1964年，一场突如其来的疾病侵袭了诺曼·卡森斯。他高烧不止，浑身疼痛，脖子、手臂、手掌、手指、双腿逐渐丧失了活动能力。一周之内，他的红细胞沉降率（ESR）上升到了115，病情十分危急！ 经医生诊断，卡森斯患的是一种严重的胶原蛋白疾病--僵直性脊椎炎。康复的几率只有1/500，这就意味着他只能在无尽的病痛折磨中等待死神的来临。 卡森斯没有听天由命，他觉得应该为自己做点什么，而不是把希望全都寄托在医生身上。卡森斯多方研究，尽可能了解自己的病情。他发现，心理压力跟某些特定疾病之间有明显的关联。如果负面情绪跟生病有关，那么正面情绪有没有可能有益于康复呢？ 在威廉·海兹格医生的协助之下，卡森斯办理了出院手续，带着幽默书籍、麦克思兄弟的经典影片，住进附近的旅馆。他一遍又一遍地观看这些喜剧电影，一次又一次地因为电影中的滑稽场面和幽默对话放声大笑。他惊喜地发现，每次开怀大笑之后自己都能毫无痛苦地安眠两小时。而且，红细胞沉降率都会下降5个百分点。更重要的是，大笑疗法的效果是可以持续的。六个月之后，当卡森斯再去医院检查时，医生发现他的不治之症居然痊愈了--炎症彻底消失了！ 卡森斯将自己的体会写成文章，投到了著名的《新英格兰医学杂志》上。没想到，这个仅供专业人士交流的媒体竟然发表了这篇非专业人士的文章。而且，这篇文章引起了医学界的高度重视。有三千名医生给卡森斯写信，认为他的经历印证了医学发展的新趋势：积极情绪可以改变体内的化学变化，从而影响身体的健康。还有的医生认为卡森斯是"整体健康"理念的先行者。另外，卡森斯关于压力的性质、止痛药的副作用、安慰剂效应以及良好的医患关系的认识，也与很多前沿的医学研究不谋而合。 之后，不断有大众媒体和医学刊物报道这件事情，还有很多医生和患者打电话同卡森斯交流。为了对这些报道进行更全面的回应，卡森斯将自己的经历和体会整理成书（《笑是治病的良药》）。该书出版以后，引起了全球性的轰动。20年来，该书在美国多次重印，畅销不衰，并被翻译成18种语言。



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【Source】吉林文史出版社
第1节：序(1)第2节：序(2)
第3节：第一章 身体的智慧(1)第4节：第一章 身体的智慧(2)
第5节：第一章 身体的智慧(3)第6节：第一章 身体的智慧(4)
第7节：第一章 身体的智慧(5)第8节：第一章 身体的智慧(6)
第9节：第一章 身体的智慧(7)第10节：第一章 身体的智慧(8)
第11节：第一章 身体的智慧(9)第12节：第一章 身体的智慧(10)
第13节：第一章 身体的智慧(11)第14节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(1)
第15节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(2)第16节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(3)
第17节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(4)第18节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(5)
第19节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(6)第20节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(7)
第21节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(8)第22节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(9)
第23节：第二章 摇安慰剂，体内医生的信使(10)第24节：第三章 心旷神怡，医生远离(1)
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