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养生健康 》 子女給父母的最好禮物：新版養老奉親書 》
第1節：不為良相，便為良醫
王耀堂 Wang Yaotang
閆燕秋 Yan Yanqiu
書中廣泛搜集老人食治之方，醫藥之法，攝養之道，專門論述老人養生及防病治病的理論和方法。強調精神攝養，重視起居調攝，主張飲食調治，兼顧醫藥扶持，提倡四時養生。本書歸納整理出孫思邈、曾國藩、鄧小平、丘吉爾、宋美齡、張學良、冰心等多位壽星養老經驗，並采訪了近百位百歲夫妻講解養生經驗。
第1節：不為良相，便為良醫
序一 不為良相，便為良醫
解讀陳直和他的《養老奉親書》
"不為良相，便為良醫"，聽起來並不是順理成章的事。按照今天社會的看法，這兩個行業差得太遠，政治和醫學，當官的和治病的根本不沾邊兒。再說，醫生這個行業雖然與人命攸關，但在古代，他們决然不像現在這麽受大衆追崇。在三教九流之中，醫生始終處於十分卑微的地位，與巫並列，那些追逐名利的古代文人再怎麽落魄，也不至於如此不得已而求其次。
可是仔細翻閱良醫們的檔案，不難明白其中的偉大與深奧。但凡那些名垂千古的十全上工(優秀的醫生)，他們都是在求相不成的情況下毅然投身醫學，以治病救人為神聖職責，以行仁愛為最高宗旨，終生不渝。他們並不是為了虛榮，衹為懸壺濟世而已，心係天下，情係百姓，大愛無邊。
比如漢代的華佗，比如唐代的孫思邈，又比如宋代的陳直，這些知識精英都是在人生的十字路口果斷地發出了這樣的誓言："不為良相，便為良醫!"
今朝之所以把回憶擱淺在宋代，全然因為陳直的那本《養老奉親書》。
陳直，又名陳真，宋代著名老年病學家，曾任泰州興化（今江蘇省興化縣）縣令。他所著的《養老奉親書》是我國現存最早的老年養生專著，集中概括了他的養生之道。《養老奉親書》亦稱《奉親養老書》或《養老全書》，其成書年代不晚於公元1085年，書中談養生載述頗詳，堪稱老年人養生之圭臬。
該書作為養生文獻，其價值在於它把單純的養生之道和服氣大法擴展到衣食住行等廣泛而日常的具體內容，囑咐人們養生並不是專門、單一的練習活動，而要在日常小事上時時註意。從食療到藥物扶持，從穿衣戴帽到四時起居，衹有這樣，纔可真正貫徹落實養生保健的目的。當然，這也是本書的寫作宗旨所决定的--顧名思義，本書是為如何養老及侍奉雙親的生活和身體而撰著的，關於老年人防病治病、保健強身、延年益壽的內容構建成本書的主體。
在《養老奉親書》中，陳直認為，精、氣、神是人身之三寶，而飲食則是它們的物質基礎。陳直極力主張喝牛奶。他認為，牛奶性平，能補血脈，益心氣，長肌肉，從而使人康強潤澤，老而不衰。
在《養老奉親書》中還載有不少老年常見病的食補、食療方。小到頭痛腦熱，耳目失聰，大到糖尿病、中風這樣的"文明病"，書中都有所涉獵。
最難能可貴的是，陳直還特別註重老年人的精神調攝。他認為："老人孤僻，易傷感，纔覺孤寂，便生鬱悶。"鑒於此，陳直強調，老人不宜"孤坐獨寢"，要有"所好之物，如書畫、琴棋、花鳥、珍奇等，擇其精者，布於左右"。
在《養老奉親書》中，陳直還強調老年人生活要規律化，科學化。他認為，老年人的住所要潔雅，而且夏虛敞，鼕溫密；床不要太高，褥宜軟平，枕應低長；衣不宜寬長，以貼身為佳。春天，最好能到風景秀麗處登高遠眺，以暢生氣；夏天，最好能居虛堂淨室，以避暑邪；秋鼕兩季，應盡量"早眠晚起，以避霜威"。
《養老奉親書》讓人們真正理解了"不為良相，便為良醫"這句話的人文底藴，真正明白無論治病還是治國其實都是同一首歌。而且，人命關天，天下的百姓更需要的是良醫。一輩子不見良相日子沒準兒照樣過，可身邊沒有了良醫，生活就缺少了許多快樂和安全感。
如此說來，能和良醫相比反而是良相們應該感到榮耀的事！
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【資料來源】新世界出版社 |
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| 第1節：不為良相，便為良醫 | 第2節：走進養老奉親新時代,時尚老人才能康而壽(1) | | 第3節：走進養老奉親新時代,時尚老人才能康而壽(2) | 第4節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(1) | | 第5節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(2) | 第6節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(3) | | 第7節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(4) | 第8節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(5) | | 第9節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(6) | 第10節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(7) | | 第11節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(8) | 第12節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(9) | | 第13節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(10) | 第14節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(11) | | 第15節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(12) | 第16節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(13) | | 第17節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(14) | 第18節：良醫在己，老年人身心機能摸底運動(15) | | 第19節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(1) | 第20節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(2) | | 第21節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(3) | 第22節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(4) | | 第23節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(5) | 第24節：食者神龜，真正的養老大法在餐桌上(6) | |
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第 I [II] 頁
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