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两性生活 》 女人一生的朋友：傾聽你的荷爾蒙 》
第1節：第一章 荷爾蒙風暴(1)
黃穎 Huang Ying
大多數女性都聽說過荷爾蒙 (hormone )，知道它是人體內的激素，但她們大多不知道荷爾蒙“長什麽樣”，無法清晰地回答：荷爾蒙到底起什麽作用？荷爾蒙是如何在體內運行的，運行的規則又是什麽？
第1節：第一章 荷爾蒙風暴(1)
傾聽你的荷爾蒙（新版）
[美] 黃穎 博士 著
第一章
荷爾蒙風暴
Hormone Storm
● 荷爾蒙隨年齡增長而下降
孕激素：35~50歲期間，將減少75%。
雌激素：45歲左右下降30%，進入絶經期時，將直綫下降。
雄激素、脫氫表雄酮及生長激素：25~50歲期間，將減少50%；75歲以後，完全丟失。
血清素、褪黑素：25~40歲期間少量下降，然後會直綫下降。
傾聽……
“媽媽，為什麽我會長大而你會變老呢？”還是小女孩兒的豆蔻翻看着舊日的照片，天真地問着母親。
“就像春華秋實一樣，當我們生下來的時候，大自然就為我們安排好了一切。”看着女兒似懂非懂的眼睛，母親笑了：“想象一下，我們的身體是一個生物的王國，裏面有一支強大的荷爾蒙兵團來保衛我們的健康。當我們健康的時候，兵團裏的雌激素、孕激素和雄激素快速運轉，我們就會長大成人。而你，將會變得越來越有女人味，越來越吸引男孩子的目光，然後，你會和你心愛的人結婚、生子，並看着他們長大。”
豆蔻羞紅着臉依偎到了母親的懷中。母親拍了拍豆蔻的臉，接着說：“慢慢地，到我們35歲左右，自然伯伯認為我們繁衍後代的任務完成了，沒有存在的價值了；或者哪怕沒有到這個人生階段，但是由於飲食不均衡等不良的生活方式及環境毒素的影響，他會把我們體內的荷爾蒙，包括其他諸如脫氫表雄酮、生長激素、血清素、褪黑激素等慢慢地拿走，然後我們就會漸漸地失去女人味、變老，甚至生病……”
豆蔻把母親抱得更緊了，擔心地問：“媽媽，那我們有什麽辦法，不讓自然伯伯把我們的荷爾蒙都拿走呢……”
我常常受邀去為那些三四十歲的女性做有關健康的演講。從講臺上嚮聽衆席望去，我發現這些女性真是大不相同—有些還像是小姑娘，有些人則顯出成熟的風韻；有些人時尚苗條，有些人的身材則開始發福；有些人看起來精力充沛、活力十足，有些人則略顯疲憊……然而，我無從知曉哪些人已有了第三代，哪些人是第一次當母親，而孩子還未到上學的年齡，哪些人是單身青年，哪些人是重新加入了“單身貴族”行列的離異或喪偶的女性。在她們中間，有哪些人選擇了放棄養育孩子而過着“丁剋一族”的生活，哪些人又是為了生育而做了數十年的努力，最終考慮領養孩子。又有哪些人受益於尚在探索階段的受精科技創新，哪些人的夫妻關係持久與穩定，還有哪些人希望擁有更好的伴侶？
“荷爾蒙，改變女人生活的荷爾蒙”。它內在的復雜性在這些完全不同的聽衆身上得到了完美的詮釋，儘管這個10年同從10歲到20歲變化的10年有着顯著的不同，但每個女人仍將沿着屬於自己的荷爾蒙（即“激素”）“軌跡”行進，並以此來描繪未來的健康藍圖。
在人生每個特定的生殖期裏，荷爾蒙起伏的變化將大大地影響着每個女人的外貌、精神、意志及健康。而健康則取决於她們各自的荷爾蒙風格！
♀荷爾蒙的旅程
在女性漫長的一生中，從幼年到成熟直至衰老，要經歷青春期、孕期、圍絶經期和絶經期。而這些變化的發生與女性機體中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脫氫表雄酮等激素密切相關。
從我們降生到這個世界的那一刻起，激素就與我們如影隨形了。激素决定了我們是男是女，决定了我們的外貌、感受、想法、言行舉止，以及我們的健康及衰老的程度。在激素復雜難解的形成過程中，它通過血液循環，攜帶着簡單如“睡覺”，復雜至“打開生育的魔力”這樣的信息到達身體的各個器官。激素存在於機體的每一個部位，從大腦、腸胃，一直到生殖器官、腎髒及肝髒等器官中。
激素是機體的生物信使，整個內分泌係統通過無數形式相互聯繫，並相互影響着。激素傳遞得越好，我們衰老得就越慢；如果激素循環受阻或者沒有效率，那麽我們衰老的進程就會加速。
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【資料來源】中信出版社 |
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