养生健康 》 讓身體快樂起來的養生方式:大話養生 Happy up the body's health way: lying health 》
第1節:前言
趙秀珍 Zhao Xiuzhen
營養分正效、負效、增效、減效和無效,吃對了纔有效。巴爾紮剋說:“有規律的生活是健康與長壽的秘訣。”但是你知道嗎?“吃飽喝足身體纔健康”、“早餐不吃也無妨”、“吃得好身體纔強壯”等這些你深信不疑的飲食箴言,其實都是充滿了片面性的謊言,它正在影響着你的健康/“養生之道。莫先於食”。健康從飲食開始。本書作者歷經數年。收集幾十萬字手稿整理成集,語言通俗易懂,實用性強,以最貼近生活的方式,全方位解讀飲食和健康的潛在關係,為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配,提供正確的飲食養生方案。助您做好自己的健康管傢。
第1節:前言
前言
世界衛生組織曾提出健康的四大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。由此可見,合理膳食是健康的重要環節。但如今,越來越多的科研結果表明,危害人類健康的大部分疾病是因飲食不當引起的。
人們在平日的飲食中,大多衹註重食物口味和方便,但在營養、衛生、健康方面的考慮卻不夠周全。想要擁有健康的身體,提倡健康飲食顯得尤其重要。
"養生之道,莫先於食"。應用日常食物,根據不同的經濟條件、生理病理需要進行調理養生,不但能充饑,更能補充營養,有益健康,祛病延年,是人們樂於接受的養生方法。
然而,生活中,許多人對"吃"的學問瞭解得仍然不多。對於吃什麽,怎樣吃,何時吃,才能最大地保證營養和健康,如何進食纔算合理、科學,不但過於盲目,而且不求甚解。於是,為了健康,很多人還在恪守着關於飲食的種種箴言;一些時尚的年輕人仍在追隨着"時髦"的吃法。但是你知道嗎?有些看似合理的做法往往就是一種誤區,那些讓你一直深信不疑的飲食箴言,很多都是充滿了片面性的謊言!"吃飽喝足身體纔健康""早餐不吃也無妨""吃得好身體纔強壯"等,這些不科學的認識其實都是危害健康的。
生活是一座天平,天平的一端是您的飲食習慣,另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少,就能得到健康幾何。衹有遵循着健康的飲食法則,才能夠始終如一地享受健康人生。
《大話養生》專為那些希望瞭解生活、享受生活、保持健康的人提供正確的飲食養生方案。讓您在瞭解錯誤、理解原因的前提下,學會正確的飲食養生方法,遠離疾病傷害。希望書中的內容可以為您的日常生活及健康長壽帶來收益。
The positive effects of nutrients, negative effect, increasing efficiency, reducing efficiency and invalid, and eat right to be effective. Balzac wrote: "a regular life is the secret of health and longevity." But you know what? "Satiate the body to be healthy," "breakfast, eat it anyway", "eating well before the body strong" and the motto diet you believe, are in fact one-sided full of lies, it is affecting you health / "good health. mo before eating." Health from the diet begins. After several years of this book. Manuscript collection of hundreds of thousands of words organized into _set_s, language easy to understand, practical, way of life in the most close to, full interpretation of the potential relationship between diet and health, for your common mistakes in life that food concepts, methods, and nutrition , provide the correct diet regimen program. Help you do your own healthy housekeeper.
请欣赏:
请给我换一个看看! 拜托,快把噪音停掉!我读累了,想听点音乐或者请来支歌曲!
【資料來源】萬卷出版公司 |
|
|