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医学类 》 輕鬆減脂不反彈：排毒減肥 》
第1節：關於本書
金昭亨 Kim So Hyung
肥胖是體內氣流循環停滯造成的，而這種停滯是由體內毒素過多堆積引起的。因此，我們要首先通過消除體內毒素來治療肥胖，進而達到改善健康狀態的目的。根據造成肥胖的毒素種類的不同，排毒減肥法將肥胖分為瘀血型、水毒型、痰滯型三類。通過檢測，讀者可以找出自己的肥胖類型，依照相應的減肥法實施減肥。本書所選的方法都是一般人易學的、能除去各類肥胖原因的最有效的方法。尤其是經穴的位置通過穴位圖進行展示，對於專業術語盡可能使用淺濕的語言解釋。
第1節：關於本書
關於本書
韓醫師金昭亨的排毒減肥法認為，肥胖是體內氣流循環停滯造成的，而這種停滯是由體內毒素過多堆積引起。因此，我們要首先通過消除體內毒素來治療肥胖，進而改善健康狀態的目的。
detox是解毒的意思，是韓方治療的核心概念。為幫助讀者瞭解，本書用問答的方式，解答關於detox的多樣的問題，幫讀者除疑解惑。
根據造成肥胖的毒素種類的不同，排毒減肥法將肥胖分為瘀血型、水毒型、痰滯型三類。通過檢測，找出自己的肥胖類型，依照相應的減肥法實施減肥。
排毒減肥法每種類型都按"淨化－均衡－增強活力－保持"四階段進行。大約需要6周為一個療程。其中，第一階段"淨化"對瘀血、水毒、痰滯三種肥胖類型都適用。
本文各階段的首頁都用表格標示出本階段應實行的自我照料法，並說明具體的方式，使整個過程一目瞭然。
本書不分韓醫藥方還是西醫藥方，衹選擇一般人易學的能除去各類肥胖原因的最有效的方法進行介紹。尤其是經穴的位置通過穴位圖進行展示，對於艱澀的韓醫用語盡可能使用淺易的語言解釋。
排毒減肥法需與食物療法相結合才能得到很好的療效。本書的食譜是由各類型肥胖的解毒的食品為主構成的：食譜a在體內淨化階段實施，食譜b和c從均衡階段起適用，食譜b一周可能減1～2公斤，食譜c可能減0.5～1公斤。讀者根據現在的體重與身體狀態選擇即可。
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【資料來源】當代世界出版社 |
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