养生健康 》 自我康的首選：不一樣的自然養生法 The preferred self-recovery: not the same as the natural regimen 》
第1節：不一樣的自然養生法(1)
吳永志 Tom Wu
本書是國際名醫吳永志博士用生命換來寶貴的救命飲食生活經典處方，凝聚他三十多年來多方位學習、試驗、求證的臨床精華。他在書中闡述自己寫書的緣由與目的、介紹血型决定你吃什麽最健康、說明抗癌養生的生理時鐘、揭示改善質的飲食方法和生活方式、公開15含抗癌抗病植物生化素的食材、分享 24抗癌抗病蔬果汁的作方法、傳授正確飲食，改善質，自療疾病，掌握健康的處方。這套顛覆性的不一樣的自然養生法贏得多位國王、總統、企業、牧師、中西醫生、治療師等各界名流的肯定，影響全球數百萬人。該書在灣出版以來，曾引起美國、加拿大、新加坡、馬來西亞、中國灣、香港等地讀者的熱烈反響。
第1節：不一樣的自然養生法(1)
健康、愛與智慧的生活
不正確的健康態度害我們生病！
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壓力過大、錯誤飲食與缺乏運動為生病的主要原因
早在一百年前，極少有癌病例出現，癌是近代文明病，與飲食習慣的改變、環境的污染可以說息息相關。目前已知，罹患文明病的最主要原因為——過大的壓力、不正確的飲食與缺乏運動量。
由於過大的壓力造成情緒上太過緊張，加上長期熬夜而無法得到有品質的睡眠，且耽誤十點到半夜兩點這段自愈統修補的寶貴時間，如果我們的自愈統不能得到完整的修，便無法提供給身體足夠的修補材料，那麽就會造成下列三嚴重狀況：
●假如無法輸送給免疫統足夠的修補材料，來加強巡邏和提高作戰警覺力的訓練，長久下來，將造成免疫統過度耗損衰弱，讓敵人（泛指各種病菌、病毒、黴菌等）有機可乘入侵我們的身體。
●假如無法供應身體內分泌統（Endocrine system）足夠的修補材料，讓它能分泌足夠的荷爾蒙供給全身細胞的需求，將會使身體提早面臨老化。
●假如無法提供給神經統足夠的修補材料，來調整傳遞信息，便可能造成身體內各種關節炎，而引許多疼痛。
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飲食方面則因為缺乏維生素、礦物質、酵素、胺基酸、植物生化素，導致腸菌的不平衡，特是缺乏植物生化素，便無法供給每個細胞內的自衛統與身體的免疫統正常運作，要知道：病毒、細菌、黴菌等，這些敵人一直都在我們的周遭遊移環繞，是免疫統的強敵，無時無刻不想入侵我們的身體，要稍一不慎，就會讓它們有機可趁，導致我們生病。
加上現代人熱量攝取過多，長期坐在計算機與電視機前面，身體活動太少，運動量又不足的情況下，便很容易導致肥胖、心病、癌、糖尿病等文明病的産生。
除此之外，不正確的健康態度，也對我們的身體帶來無限傷害，使得病情惡化，甚至加速死亡。所謂不正確的健康態度，指的是過度依賴醫生或藥物、想尋求快速方法來痊愈以及缺乏身體有自愈力的信念。
不要過度依賴醫生或藥物
由於醫學的蓬勃展，各種研究新知日新月異，新的藥物不斷被鼓吹療效有多好多強大，使得一般人過度依賴醫生和藥物。需知，不論是中藥或西藥，十藥九毒！
舉個實例，提醒大：
在美國，從1965年開始，醫生通常會開立HRT的處方箋（一種人工製造的荷爾蒙）給更年期婦女服用，結果卻使得
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婦女得到乳癌的機率直綫上升，直到2001年，美國醫藥協會承認HRT用藥，會帶來乳癌和心病的副作用。在這整整三十六年內，不知有多少的婦女因為服用人造荷爾蒙藥物而死亡！
還有關於幼兒展方面，醫生常開立一種叫作利他能（Ritalin）的處方箋，來治療過動兒的情緒問題，這藥是一種中樞神經興奮抑劑，雖然可以控過動的狀，但其副作用卻包括易怒、失眠、憂、沒有胃口、性格改變等狀，如果長期使用，對孩童的傷害可說極大。
我們知道西醫對於癌的治療方式不外乎：外科手、放射治療、化學療法、荷爾蒙療法或生物劑療法等。癌病患者非不能做化學或放射治療，然而切記一個重要觀念——身體不是因為缺乏藥物生病的。
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【资料来源】珠海出版社 |
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