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释家类 》 开悟 》
自制爱人
证严法师 Zheng Yanfashi
自制爱人
人应该知足，有福报时，应多关怀业重、苦难、生活物资缺乏的人。“有心就有福，有愿就有力”，只要大家都有这分心愿，就可以做得很欢喜、身心皆自在！
人世间，常有两种极端的境界，例如有的地方天然环境相当恶劣，以致生活条件贫乏；有的地方发生战乱，造成百姓流离失所、家破人亡；有的又遭逢天灾，人们长期处在饥饿中。
但也有些地方很富裕，常看到过度饮食者造成身体的疾病；医生还必须提出一些忠告──要减少食量、多运动等等。两者之间是多么对立的境界！
其实，佛陀在世时也有一样的现象。当佛陀在憍萨罗国时，波斯匿王常常亲近佛陀。有一天国王来请示佛法，他到了精舍外面，下车走到佛面前时，便气喘如牛。
佛陀就问他：“你为何这么喘？”他说：“我也不知道为什么，每次吃饱饭就觉得气喘；今天吃过饭后就赶来见佛，所以现在还很喘，连走路都很不方便。”佛陀就说：“自己要常系念，应量摄食，食量多少就摄取多少食物，不可饮食无度。”
这时，国王后面站着一位年轻的侍卫，国王对他说：“佛陀告诉我的这些话，你要听清楚并且帮我记住，适时提醒我！”
这位年轻的侍卫谨记于心，从此国王只要一开始吃东西，他就站在后面念道：“人应自系念，自摄食、自应量。”国王一听就会自我控制──吃得适量，营养足够就好了。
过了一段时间，国王的身体变得健康了，也减重成功，回复以前适当的身材、敏锐的精神。自己照照镜子说：“这才真的像我！感恩佛陀给我健康，让我心灵自在。”
他说：“佛陀的大恩，给我两种大利，一是在今生此世能够身体健康、行动自如，因而使我心灵自在、没有烦恼，接受佛法并开启智慧；第二是让我了解因缘果报，知道要认真谨慎，才能让未来的人生平安，确保人身及幸福，这就是未来的利益。”所以国王怀着无比感恩的心前来礼敬佛陀。
其实，国王虽然懂得健康之道，却控制不了自己，经过佛陀的解说，才遵循佛陀的教诲，控制饮食恢复健康，得以日日自在。所以尽管人人都懂道理，但是不知自制，这就是凡夫心理的矛盾。
总之，人应该知足，有福报时，应多关怀业重、苦难、生活物资缺乏的人。看看世界上有些国家动乱不安，再加上天灾的破坏，人民面临死亡的威胁，以及饥荒的侵袭，实在苦不堪言。
所以我们有幸生在物资丰富的地方，让我们生活无虞，应该付出自己这分爱和力量，帮助需要帮助的人。这一切都在于心，“有心就有福，有愿就有力”，只要大家都有这分心愿，就可以做得很欢喜、身心皆自在！
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