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百科全书 》 册府元龜 》
捲八百三十六◎總錄部·養生
王欽若 Wang Qinre
楊億 Yang Yi
◎總錄部·養生
《文子》曰：太上養神其次養形夫人之生也。稟天地之中鍾五行之秀資之以恬淡則生理固濟之以恬攝則德寓充蓋夫導引以為壽著於蒙莊之說吐吸以練藏傳夫王吉之論養生之時義遠矣。其有養其外而不養其內者或被其苦養其內而不養其外者亦嬰乎！害此偏枯之人不足尚也。若乃內外相養形神交泰六疾不生世患罔極斯達人之善養哉！故潛山隱𠔌服芝餌術靜居導引熊經鴟顧以養形也。絶慮棄智黜聰去羨玄真寡欲清虛自守以養神也。乃有益壯不衰長齡加倍與夫大勞而弊不節而嗟者異焉。
周。《老子》百有六十餘歲或言二百餘歲以其修道而養壽也。
漢張良以高祖五年封留侯良從入關性多疾即導引不食（服闢藥而靜居行起）閉門不出後行太子少傅事願棄人間事欲從赤子遊（赤鬆子仙人號也。神農時為雨師服水玉教神農能入火不燒）乃學道欲輕舉（道謂仙道）。
後漢矯慎隱遁山𠔌因穴為室仰慕鬆喬道引之術王充會稽上虞人刺史董勤闢為從事轉治中自免還傢年漸七十力志衰耗乃造養性書十六篇裁節嗜欲頤神自守。
蘇順京兆霸陵人也。以才學見稱好養生術隱處求道晚乃仕拜郎中卒於官華佗字元化沛國譙人一名敷曉養性之術年。
歲而猶有壯容時人以為仙廣陵吳普彭城樊阿皆從佗學普依準佗治療多所全濟佗語普曰：人體欲得勞動但不當使極爾動搖則氣得消血脈流通病不得生譬猶戶樞不朽也。是以古之仙者為導引之事熊經鴟顧（熊經。若熊之攀枝自懸鴟顧身不動而回顧也。）引輓腰體動諸關節以求難老吾有一術名五禽之戲一曰虎二曰鹿三曰熊四曰猿五曰鳥亦以除疾兼利蹄足以當導引體中不快起作一禽之戲沾濡汗出因上著粉身體輕便而欲食普施行之年九十餘耳目聰明齒牙完堅阿從佗求方可服食益於人者佗授以漆葉青＜麥占＞散（青＜麥占＞一名地節一名黃芝主五藏益精氣本出於迷入山者見仙人服漆以告佗佗以為佳語阿阿。又秘之）葉屑一鬥青＜麥占＞十四兩以是為率言久服去三蟲和五髒輕體使人頭不白阿從其言壽百餘歲。
冷壽光與華佗同時年可百五六十歲嘗屈頸喬息（喬雉也。）須盡白而色如三四十歲。
魯女生長樂人初餌鬍麻及術絶八十餘年日少壯色如桃花日能行三百裏走及獐鹿女生與華佗同時而說明帝時事甚明了議者疑其時人也。董卓亂後莫知所在。
封君達隴西人初服黃連五十餘歲入鳥舉山服水銀百餘年還鄉裏如二十年聞魯女生得五嶽圖連年請求女生未見授。
王真上黨人年。且百歲視之面有光澤似未五十者自云：周流登五嶽名山悉能行胎息胎食之方舌下泉咽之不絶房室（一云：真宗經習閉氣而吞之名曰：胎息舌下泉而咽之名曰：胎食真絶百餘年肉色光美力並數人）。
孟節上黨人能含棗核不食可至五年一年。又能結氣不息身不動搖狀。若死人可至百日半年亦有室傢。
晉嵇康字叔夜嘗養性服食之事彈琴詠詩自足於懷以為神仙稟之自然非積學所得至於導養得理則安期彭祖之壽可及乃著養生論官至中散大夫。
張中字巨和中山人永嘉之亂隱於泰山恬靖寡欲清虛服氣冫食芝餌石修導養之方。
郭隱於臨鬆薤𠔌鑿石窟而居服柏實以輕身。
陶淡字處靜幼孤好導養之術謂仙道可祈年十五六便服食絶不婚娶傢纍千金僮客百數淡終日端拱曾不營問於長沙臨湘山中結廬居之州舉秀纔淡聞遂轉逃羅縣埤山中莫知所終。
宋劉凝之字志安隱居衡山之陽登高嶺絶人跡處為小屋居之採藥服之。
南齊顧歡吳郡????官人好學於天台山開館聚徒晚節服食不與人通。
梁陶弘景丹陽秣陵人幼有異操年十歲得葛洪。《神仙傳》書一夜研尋便有養生之志謂人曰：仰青睹白日不覺為遠矣。天監四年移居積金澗行闢導引之法年逾八十而有壯容深慕張良之為人云：古賢莫比。
劉虯字靈預為當陽令罷官歸傢靜處斷餌術及鬍麻。
後魏崔浩為左光祿大夫以公歸第因欲修服食養性之術而冠謙之有神中錄圖新經浩因師之。
徐謇字成伯善醫嘗有藥餌及吞服道符年垂八十而鬢不白力未多衰。
北齊繇吾道榮琅琊人隱於琅琊山闢餌鬆術茯苓求長生之秘。
隋徐則幼沉靜寡嗜欲後辭入天台山因絶粒養性所資惟鬆術而已。
唐王希夷孤貧好道隱於嵩山師道士黃頤嚮四十年盡傳其閉氣導養之術嘗餌鬆柏葉及雜花散博通子史尤明莊老及易景竜中年已七十餘氣力益壯。
孫思邈隱居太白山自言九十三歲鄉裏鹹雲：數百歲高宗顯慶中被徵至時盧照鄰有惡疾固問思邈名醫愈疾之道。又問人事如何思邈曰：膽欲大而心欲小智欲圓而仁欲方照鄰曰：何謂也。思邈曰：心為五髒之君君以恭慎為主故心欲小膽為五髒之將將以果决為務故膽欲大智者動象天故欲圓仁者靜象地故欲方。《詩》曰：如臨深淵如履薄冰謂小心也。赳赳武夫公侯幹城謂大膽也。《傳》曰：不為利回不為義疚仁之方也。《易》曰：見機而作不俟終日智之圓也。照鄰。又嘗問曰：養性之道其要何也。邈曰：天道有盈缺人事多厄苟不自慎而能濟於厄者未之有也。故養性之士先知自慎慎者嘗以憂畏為本經曰：人不畏威則大威至矣。憂畏者生死之門存亡之繇禍福之本吉兇之元也。故士無憂畏則仁義不立農無憂畏則稼穡不滋工無憂畏則規模不設商無憂畏則貨殖不成子無憂畏則孝敬不篤父無憂畏則慈愛不著臣無憂畏則勳庸不立君無憂畏則社稷不安故養性者失其憂畏則心亂而不理形躁而不寧神散則氣越志蕩而意昏應生者死應存者亡應吉者兇故憂畏者猶水火不可暫忘也。人無憂畏子弟為敵妻妾為仇讎是故太上畏道其次畏物其次畏人其次畏身憂於身者不拘於人畏於己者不製於彼慎於小者不懼於大戒於邇者不悔於遠能如此者水行蛟竜不能害陸行虎兕不能傷五兵不能染讒賊誹謗毒螫不能加害知此則人事畢矣。仲長子隱士也。服食養性。
潘師正清靜寡欲居於嵩山之逍遙𠔌積二十餘年但服鬆葉飲水而已。
司馬承禎師事潘師正傳其符錄及闢導引服餌之道。
孟詵為同州刺史中宗神竜初致仕歸伊陽之山第年雖晚暮志力如壯嘗謂所親曰：若能保身養性者常須善言莫離口良藥莫離手。
趙昌年七十二精徤如少年德宗甚奇之憲宗元和三年除華州刺史辭於麟德殿時年八十趨拜輕捷占對詳明帝退而嘆異詔宰臣密訪頤養之道以奏焉。
柳公度善攝生年八十餘步履輕便或祈其術曰：吾初無術但未嘗以元氣佐喜怒氣海嘗溫耳。
後唐許寂不知何許人少有道術茹芝絶粒寓居江陵節度使趙凝昆季禮遇之延之中堂師授保養之道唐末除諫官不起漢南謂之徵君梁攻襄陽趙凝兄弟棄鎮奔蜀與寂偕行歲餘蜀人知之蜀主王建待以師禮後位至蜀相同光末平蜀與王衍俱徙於東卜居於雒寂以高年精彩猶徤衝漠寡言時獨語雲：可怪可怪人莫知其際言有還丹煮金之術不知信否卒時年八十餘。
晉盧損為秘書監拜章辭位乃授戶部尚書致仕退居潁川時李釒年將八十善服氣導引損以釒之遐壽有道術酷慕之仍以潁川逼城市乃卜居陽翟立隱捨誅茅種藥山衣野服逍遙於隱幾之間出則柴車鶴氅自稱具茨山人晚年與同遊五六人於大隗山中古宮觀址疏泉鑿壞為隱所誓不復出山氣嚴寒被病而卒時年八十餘齒不衰而有壯容損於修攝似有所得。
◎總錄部·韜晦
夫用晦而明犧易之旨深藏。若虛老氏之訓與其錚錚而罹患孰。若恂恂而俟命有奇才盛德偉度壯心可以樹功名可以經邦國而乃罹此多難不能自奮或辱在泥滓或委於檻屈高翔之羽同夫雌伏藏兼濟之用以之同塵葆光而內融懷寶而自處不形於色剋保其真亦既安全終復顯發信君子之大受達人之盛德者哉！
甯武子衛大夫也。夫子云：甯武子邦無道則愚其愚不可及也。荊軻衛人也。遊於邯鄲魯句踐與荊軻博爭道魯句踐怒而叱之荊軻默而逃去遂不復會至燕而高漸離飲於燕市酒酣高漸離擊筑荊軻和而歌於市中相樂也。已而相泣旁。若無人。
毛公薛公皆趙之處纔也。毛公藏於博徒薛公藏於賣漿。
漢欒布梁人也。彭越為傢人時嘗與布遊（傢人猶編戶也。）窮睏賣庸於齊為酒傢保（庸謂庸作受顧保謂保可任使）數歲別去而布為人所略賣為奴於燕為其傢報仇燕將臧荼舉以為都尉。
樊噲以屠狗為事（時人食狗以羊豕同故噲專屠以賣）後與高祖俱隱於芒碭山澤間陳勝起蕭何曹參使噲求迎高祖立為沛公位至相國封舞陽侯。
酈食其好讀書傢貧落魄無衣食業（魄音薄落魄失業無歸也。）為裏監門然吏縣中賢豪不敢役（吏及賢者豪者皆不敢使役食其）皆謂之狂生後歸漢號廣野君。
東方朔武帝時為郎數召至前談語時賜之食於前飲已盡懷其餘肉持去衣盡污數賜縑帛擔揭而去後用所賜錢帛取少婦於長安中好女率取歸一歲取者即棄去更取婦所賜錢財盡索之於女子主左右諸郎半呼之狂人人主聞之曰：令朔在事無為是行者。若等安能及之哉！朔任其子為郎。又為侍謁者嘗持節出使朔行殿中郎謂之曰：人皆以先生為狂朔曰：如朔等所謂避世於朝廷間者也。古之人乃避世於深山中時坐席中酒酣據地歌曰：陸瀋於俗避世金馬門宮殿中可以避世全身何必深山之中蒿廬之下金馬門者官署門也。傍有銅馬故謂之曰：金馬門。
東郭先生齊人也。以方士久待詔公車貧睏饑寒衣敝履不完行雪中履有上無下足盡踐地道中人笑之東郭先生應之曰：誰能履雪中令人視之其上履也。其履下處乃似人手足者乎！及其拜為二千石佩青糹咼（音瓜一音蠃青綬也。）出宮門行謝主人故所以同官待詔者等比祖道於都門外榮華道路立名當世此所謂衣褐懷寶者也。
任安少孤貧為人將車之長安求為小吏，於是安與田仁俱為衛將軍捨人居門下同心相愛此二人傢貧無錢用以事將軍傢監傢監使養惡馬兩人同床臥仁竊言曰：不知人哉！傢監也。安曰：將軍尚不知人何乃傢監也。
後漢王君公遭亂儈牛自隱（儈為平會兩傢買賣之價）時人謂之論曰：避世墻東王君公（君公明易為郎數言事不用自污與官婢通免歸詐狂儈牛口無二價也。）。
嚮栩朝歌人少時為書生性卓詭不倫嘗讀。《老子》狀如學道。又似狂生好被著絳綃頭（綃生絲也。當作燥音此消切）嘗於竈北坐板床上如是積久板乃有膝踝足指之處不好語言而喜長嘯賓客從就輒伏而不視有弟子名為顔淵子貢季路冉有之輩或騎驢入市乞丐於人或悉要諸乞兒俱歸止宿為設酒食時人莫能測之（後為侍中）。
孔嵩南陽人初遊太學後傢貧親老乃變姓名傭為部野阿裏街卒友人荊州刺史範式行部縣選嵩為導騶迎式式見而識之敕縣代嵩嵩以先傭未竟不肯去嵩官至南海太守。
第五倫字伯魚京兆長陵人為鄉嗇夫平徭賦理怨結得人歡心自以為久宦不達遂將傢屬客河東變名姓自稱王伯齊載????往來太原上黨所過輒為糞除而去陌上號為道士親友故人莫知其處後京兆尹閻興召為主簿。
公沙穆少遊太學無資糧乃變服客傭為吳賃舂後為遼東屬國都尉。
仇覽少為儒生淳默鄉裏無知者年四十縣召補吏後為蒲亭長。
荀悅性沉靜美姿容尤好著述靈帝時閹宦用權士多退身窮處悅乃疾隱居時人莫之識從弟特稱敬焉後闢鎮東將軍曹公府。
仲長統山陽高平人性倜儻敢直言不矜小節每列郡命召輒稱疾不就語默無常時人，或謂之狂。
魏郭嘉為司空軍祭酒嘉少有遠量漢末天下將亂自弱冠匿名跡密交結英俊不與俗接故時多莫知惟識達者奇之。
嚴義者馮翊東縣人質性重厚有器識會三輔亂人多流宕而義不去與諸知故相浮瀋采樵自活王烈字彥考名。
聞在邴原管寧之右闢公孫度長史以商賈自穢太祖命為丞相掾未至卒蜀杜微字國輔梓潼涪人少受學於廣漢任安劉璋闢為從事以疾去官及先主定蜀微嘗稱聾閉門不出。
諸葛亮依從父玄玄依袁術後往荊州依劉表玄卒亮躬耕壠畝好為梁父吟傢於南陽之鄧縣在襄陽城西二十裏號曰：隆中亮在荊州時建安初與潁川石廣元徐元直汝南孟公威等俱遊學三人務於精熟而亮獨觀其大略每晨夜從容嘗抱膝長笑而謂三人曰：卿諸人仕進可至郡守刺史也。三人問其所至亮但笑而不言後公威思鄉裏欲北歸亮謂之曰：中國饒士大夫遨遊何必故裏邪亮位至丞相。
晉阮籍字嗣宗本有濟世志為步兵校尉屬魏晉之際天下多故名士少有全者籍繇是不與世事遂酣飲為常雖不拘禮教然發言玄遠不臧否人物（又云：魏末阮籍有纔而嗜酒荒放露頭散襢箕踞作二千石不治官事日與群下共飲酒歡呼時人，或以籍生在魏晉之交欲佯狂避時不知籍本性自然也。）。
山濤字巨源早孤居貧少有器量介然不群性好莊老每隱身自晦後為侍中領吏部。
魏舒字陽元不修常人之節不為皎厲之事纍遷後軍將軍鍾毓長史毓每與參佐射舒常為畫籌而已後遇朋人不足以舒滿數毓初不知其善射舒容範閑雅發無不中舉坐愕然莫有敵者毓嘆而謝曰：吾之不足以盡卿纔有如此射矣。位至司徒。
王衍字夷甫武帝泰始八年詔舉奇才可以安邊者衍初好論從橫之術故尚書盧欽舉為遼東太守不就，於是口不論世事唯雅詠玄虛而已。
王長文廣漢人州闢別駕乃微服竊出舉州莫知所之後於成都市中蹲踞鬍餅刺史知其不屈禮遣之。
王湛少言語初有隱德人莫能知兄弟宗族皆以為癡其父昶獨異焉湛兄子濟嘗詣湛見床頭有。《周易》問曰：叔父何用此為湛曰：體中不佳時脫復看耳濟請言之湛因剖析玄理微妙有奇趣皆濟所未聞也。濟才氣抗邁於湛略無子侄之敬既聞其言不覺慄然心形俱肅留連彌日纍夜自視缺然乃嘆曰：傢有名士三十年而不知濟之罪也。既而辭去湛送至門濟有從馬絶難乘濟問湛曰：叔頗好騎不湛曰：亦好之因騎此馬姿容既妙回策如縈善騎者無以過之還白其父曰：濟始得一叔乃濟以上人也。武帝亦以湛為癡每見濟輒調之曰：卿傢癡叔死未濟嘗無以答及是帝。又問如初濟曰：臣叔殊不癡因稱其美帝曰：誰比濟曰：山濤以下魏舒以上時人謂湛上方山濤不足下比魏舒有餘湛聞曰：欲處予以季孟之間乎！卒為汝南內史。
稽康善釒以嚮秀為之佐相對欣然傍。若無人。又共呂安灌園於山陽康後仕至中散大夫。
王舒字處明丞相導之從弟父會侍御史舒少為從兄敦所知以天下多故不營當時名嘗處私門潛心學殖年四十餘州禮命太傅闢皆不就。
王述性沉靜每坐客馳辨異端並起而述處之恬如也。少襲父爵年三十尚未知名人，或謂之癡司徒王導以門地闢為中兵屬既見無他言惟問以在東米價述但張目不答遵曰：王掾不癡人何言癡也。官至衛將軍尚書令。
顧榮懷帝永嘉初為尚書郎太子中捨人廷尉正嘗縱酒酣暢謂友人張朝曰：惟酒可以忘憂但無如作病何耳齊王冏為馬簿冏擅權驕恣榮懼及禍終日昏酣不綜府事以情告友人長樂馮熊。又謂冏長史葛曰：以顧榮為主簿所以甄拔才望委以事機不復計南北親疏欲平海內之心今府大事殷非酒客之政曰：榮江南望士。且居職日淺不宜輕代易之熊曰：可轉為中書侍郎榮不失清顯而府更收實纔然之白冏以為中書侍郎在職不復飲酒人或問之曰：何前醉而後醒邪榮懼罪乃復更飲謝鯤不狥
公名無砥礪行居身於可否之間雖自處。若穢而動不纍高王敦有不臣之跡顯於朝野鯤知不可以道規正乃優遊寄不屑政事從容諷議卒歲而已為王敦大將軍長史。
謝安少有重名不就徵闢時弟萬為西中郎將總藩任之重安妻劉忄炎妹也。既見傢門富貴而安獨靜退乃謂曰：丈夫不當如此耶安掩鼻曰：恐不免耳及萬黜廢安始有仕進志時年已四十有餘矣。後辭大司馬桓溫府官至太保。
幸靈豫章建昌人性少言與小人群居見侵辱而無慍色邑裏號之癡雖其父母兄弟亦以為癡也。嘗看稻群牛食之靈見而不驅待牛去乃往理其殘亂者其父母見而怒之靈曰：夫萬物生天地之間各欲得食牛方食奈何驅之其父愈怒曰：即如汝言復用理壞者何為靈曰：此稻。又欲得終其性牛自犯之靈可以不收乎！
宋鮑照世祖時為中書捨人帝好為文章自為物莫能及照悟其自為文多鄙言纍句當時鹹謂照纔盡實不然也。
徐羨之為司空錄尚書令頗工奕棋觀戲嘗。若未解當世以此推之傅亮蔡郭嘗言徐公曉萬事安異同南齊王僧虔弱冠善隸書宋孝武欲擅書名僧虔不敢顯跡大明世嘗用屈筆書以此見容位至侍中特進左光祿大夫。
謝氵蒼朏茝弟朏為吳興太守氵蒼於徵虜渚送別朏指氵蒼口曰：此中唯宜飲酒氵蒼建武之朝為吏部尚書專以長酣為事與劉。
瀋昭略交飲各至數鬥瀋昭略為臨海太守御史中丞昭略明帝建武世嘗酣酒以自晦。
後魏任城王澄宣武時為太子太保於時高肇當朝猜忌賢戚澄為肇間構嘗恐不全乃終日昏飲以示荒敗所作詭越時謂為狂。
崔巨倫為殷州刺史在州陷賦葛榮聞其纔名欲用為黃門侍郎巨倫心惡之至五月五日會集官僚令巨倫賦詩巨倫乃曰：五月五日時天氣已大熱狗便呀欲死牛復吐出舌以此自晦獲免。
柳遠字季為儀同開府參軍事放情琴酒之間每出行反傢或問有何消息答曰：無所聞縱聞亦不解北齊邢劭為著作佐郎文學典麗既贍。且速嘗為先達所嫉屬尚書令元羅出鎮青州啓為府司馬遂在青土終日酣賞盡山水之致。
隋王世積為上柱國甚見隆重世積見文帝性忌刻功臣多獲罪繇是縱酒不與執政言及時事帝以為有酒疾捨之宮內令醫者療之世積詭稱疾愈始得就第。
李士謙趙郡平棘人隋有天下畢志不仕時平生為詠懷詩取毀棄其本不以示人。
唐裴遵慶絳州聞喜人志氣深厚機鑒敏達自幼強學博涉載籍謹身晦跡不幹當世之務位至黃門侍郎平章事。
楊綰尤工文詞藻思清贍含光晦用不欲名彰每屬文恥於自白非知己不可得而見也。後位至中書侍郎平章事。
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| 《册府元龜》簡介 | 捲一◎帝王部·總序·帝係 | | 捲二◎帝王部·誕聖 | 捲三◎帝王部·名諱 | | 捲四◎帝王部·運歷 | 捲五◎帝王部·創業 | | 捲六◎帝王部·創業第二 | 捲七◎帝王部·創業第三 | | 捲八◎帝王部·創業第四 | 捲九◎帝王部·繼統第一 | | 捲十◎帝王部·繼統第二 | 捲十一◎帝王部·繼統部三 | | 捲十二◎帝王部·中興·告功 | 捲十三◎帝王部·都邑 | | 捲十四◎帝王部·都邑第二 | 捲十五◎帝王部·年號 | | 捲十六◎帝王部·尊號一 | 捲十七◎帝王部·尊號第二 | | 捲十八◎帝王部·帝德 | 捲十九◎帝王部·功業 | | 捲二十◎帝王部·功業 | 捲二十一◎帝王部·徵應 | | 捲二十二◎帝王部·符瑞 | 捲二十三◎帝王部·符瑞第二 | |
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