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生理心理 》 灾后心理救助与心理重建 》
第8节：我出现了哪些反应(4)
佚名 Yi Ming
● 别人根本不知道我的需要，我无法信任他人，无法与人亲密接触，我觉得自己被拒绝，被抛弃。
● 想起离去的亲人，那种感觉就像针扎在心里一般。
● 我希望可以早日重建家园。
⑧我的内心变得敏感了……
● 听到与地震有关的声音或者看到相似的画面，我会觉得不舒服，感觉地震要再次发生。
● 不知道为什么，我总是觉得很着急，可是我也不知道自己到底在着急什么。
● 我常常睡不着，做噩梦，甚至会从噩梦中惊醒。
身体上
● 疲倦
● 发抖或抽筋
● 失眠
● 呼吸困难
● 做噩梦
● 喉咙及胸部感觉梗塞
● 心神不宁
● 恶心
● 记忆力减退
● 肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）
● 注意力不集中
● 子宫痉挛
● 晕眩、头昏眼花
● 月经失调
● 心跳突然加快
● 反胃、拉肚子
"他们说，经历过大灾难的人，大多都会有以上这些感觉。每个人的具体情况可能会有所不同，但是所有这些在灾难后出现的反应都是正常的，都是人们对灾难的正常反应。这让我觉得好了很多，因为我知道，我并不是唯一有这样不舒服的感觉的人。所以我把这些话告诉给了我遇到的、和我一样在这些不愉快的反应中挣扎的人，希望他们也能像我一样，感觉慢慢好起来。我们都是一样的。"
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
【资料来源】北京师范大学心理学院 |
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