养生健康 》 qiú yī bù rú qiú jǐ   》 dì 70 jié： màn xìng bìng kě yǐ zhè yàng qù zhì (18)      zhōng lǐ bā rén Zhong Libaren 　　wǒ duì tā fǎn fù qiáng diào， yào xiǎng chú bìng gēn， bù kě zài duì wǎng shì gěng gěng yú huái， fǒu zé zhōng jiāng qián gōng jìn qì。 tā shuō： " wǒ jìn liàng nǔ lì bā！ kě shì yòu shí niàn tóu yī lái， jiù shì huī zhī bù qù， jiù shì xiǎng bù tōng， zěn me bàn yā？ " zhēn shì méi yòu bàn fǎ， tā zǒng xiǎng cóng pò sǔn zhōng zhǎo huí wán měi， gē xià xīn ròu lái mí bǔ jiù shāng。 　　 wǒ zuì bù huì 'ān wèi bié rén， yīn wéi wǒ xīn lǐ cháng xiǎng： ràng jiǎ yīn qín hé jiǎ cí bēi jiàn guǐ qù bā！ tā zhēn zhèng xū yào de shì xīn líng de lì liàng， wǒ gěi bù liǎo tā， dàn wǒ yě bù xiǎng yòng ruǎn mián mián de huà lái xuē ruò tā de yì zhì。 　　 liǎng zhōu hòu tā dǎ lái liǎo diàn huà， shuō tā de bìng yǐ jīng quán yù， xīn qíng yě hǎo duō liǎo， zhèng zài dú《 jīn gāng jīng》， zuì xǐ huān lǐ miàn de yī jù huà： " yìng wú suǒ zhù 'ér shēng qí xīn。 " 　　 dú zhě wén zhāi rú guǒ shuō zì jǐ yīn zǎo nián de xiǎo bìng bù duàn chéngzhǎng zhì jīn rì de dàn dìng cóng róng， bù néng bù shuō shòu dào xiān shēng tài duō de gǎn rǎn， suǒ yǐ xīn zhōng duì xiān shēng yī zhí yòu zhe yī zhǒng nán yǐ yán biǎo de gǎn jī hé zūn chóng。 zì xiān shēng kāi bó kè yǐ lái， měi lái bì yòu shōu huò hé gǎn dòng。 shōu huò de shì xiān shēng de miào fāng， gǎn dòng de shì xiān shēng de jìng jiè。 xiān shēng de wén zhāng huò qìn rén xīn pí、 suí yì zì rán， gěi rén xìn shǒu niān lái zhī gǎn； huò xīn wú bàng wù、 jǔ zhòng ruò qīng， pō yòu sì liǎng bō qiān jīn zhī lì。 zuì jìn yòu xiē xīn bìng， yǔ xiān shēng gōu tōng chéng wèiwǒ měi rì de xí guàn， rú guǒ méi yòu xiān shēng de kuān wèi， wǒ bù zhī dào zì jǐ huì bù huì rú běn wén zhōng de zhè wèi tài tài yī yàng dú wú fā chù， zǒu rù piān mén。 ér duì wǒ de dié dié bù xiū， xiān shēng méi yòu bào yuàn， měi cì dū yòng wú sī de xiōng huái hé bǎo guì de shí jiān yú wǒ zhī chí yǔ gǔ lì， wǒ yīn cǐ yě duì xiān shēng gèng duō liǎo jǐ fēn jìng yì hé xiè yì。 zhōu mò de zǐ yè， dú xiān shēng de zhè piān " xīn bìng de zhì liáo "， tū rán xiǎng jiè tí fā huī yī xià， yòng wǒ zài měi guó xué dào de 3 jù huà shuō shuō rú hé qù chú xīn bìng， jì shì duì xiān shēng chán xué sī xiǎng de fā huī， yě suàn sòng gěi yòu xīn bìng de péng yǒu men de shèng dàn lǐ wù bā。 　　 dì yī， beyourself（ zuò zhēn shí de zì jǐ）； dì 'èr， justdoit（ zuò jiù zuò hǎo）； dì sān， enjoyeveryday（ kuài lè měi yī tiān）。 　　 yǐ shàng 3 jù huà shuō zhe jiǎn dān， zuò qǐ lái què bù yì。 xiǎng qǐ xiān shēng jǐ nián qián céng jīng shuō guò yī jù huà： " duì yú yòu xiē bìng 'ér yán， yòu shí hòu chī yào hái bù rú dú yī běn jīn yōng de xiǎo shuō yòu xiào。 " zhè lǐ de " yòu xiē bìng "， zhǐ de jiù shì xīn bìng。 　　（ Helen） 15. zhī fáng gān kě yǐ jiàn jiàn dì xiāo shī cóng zhōng yī jiǎo dù kàn， zhī fáng gān de chū xiàn de gēn yuán hái shì pí wèi bù hǎo、 qì xuè bù zú， wú fǎ liáng hǎo yùn huà shí wù， shǐ dé lā jī chǔlǐ kùn nán， duī jī zài gān zàng lǐ， cóng 'ér yǐng xiǎng gān de gōng xuè hé qí tā gōng néng。 　　 zhè shì wǒ de yī gè péng yǒu de qīn shēn jīng lì： tā yī nián duō qián bèi chá chū yòu zhī fáng gān， dāng shí jué dé hěn wěi qū， jué dé jiǎn féi shí chī dé hěn " qióng "， hái dé zhè gè bìng， bù shì bèi yú nòng má！ bù guò yòu liǎo wèn tí jiù yào jiě jué， yú shì jiù kāi shǐ màn cháng de xué xí。 wèile jiě jué zhī fáng gān， tā kǎo liǎo yíng yǎng shī， xué liǎo yùn dòng zhuān yè de kè chéng， zuì hòu zài yán jiū zhōng yī de guò chéng zhōng wǒ men chéng liǎo péng yǒu。 kě yǐ shuō， yīn wéi zhī fáng gān tā xué dào liǎo yǎng shēng de zhī shí， yě zhì hǎo liǎo tā de bìng。 xià miàn shì tā de yī xiē jīng yàn： zhī fáng gān shì yíng yǎng bù liáng zào chéng de。 zhè lǐ de " liáng " shuō de shì shí pǐn de zhì hé shù liàng shì fǒu jūn héng。 cháng jiàn yuán yīn yòu： yòu de shì cháng qī dà liàng yǐn jiǔ， shāng hài liǎo gān gōng néng de jiǔ jīng xìng zhī fáng gān。 　　 yòu de shì yíng yǎng bù liáng， rè kǎ guò shèng， shēn tǐ féi pàng， quē fá yùn dòng； huò bù féi pàng， dàn xiāo huà bù hǎo， yǐn shí jié gòu bù hǎo， chīde bù jūn héng， duō shù shì lā jī shí pǐn chéng rì chī， huò bù zhòng shì shū cài、 shuǐ guǒ hé qí tā yíng yǎng de jūn héng， zhěng tiān dà yú dà ròu、 liáng shí wán mìng chī， hū lüè liǎo jūn héng， yǐng xiǎng liǎo gān zàng nèi de zhèng cháng dài xiè。 　　 lìng yī lèi zé shì yīn wéi jīng jì huò běn shēn yuán yīn， chī de hěn " pín kǔ "！ yǐn shí zhōng cháng qī quē fá dàn bái zhì， shì méi qián huò shì zì nüè， kè kòu shēngzhǎng bì xū de yuán liào， shǐ dé wéi chí gān zàng zhèng cháng gōng zuò de wéi shēng sù、 dàn bái zhì děng yuán liào bù gòu， wú fǎ zhèng cháng wéi chí gān nèi zhī fáng děng néng liàng de dài xiè， zào chéng zhī fáng jī yā。 zuì diǎn xíng de jiù shì mǒu xiē méi yíng yǎng zhī shí de sù shí zhě huò chún wéi piào liàng bù zhī dào yíng yǎng de jiǎn féi rén qún。 　　 hái yòu yī lèi jiù shì shēn tǐ xū ruò、 jiǔ bìng， chī bù xià dōng xī， yíng yǎng bù zú； huò chīde xià què wú fǎ xī shōu。 　　 zhī fáng gān fēn qīng、 zhōng、 zhòng dù， chéng dù yuè yán zhòng jiāng lái yuè róng yì yǎn biàn chéng gān yìng huà。 zhī fáng gān qí shí shì xiàn zài dài xiè xìng jí bìng（ guān xīn bìng、 gāo xuè yā、 táng niào bìng děng） de jǐng zhōng， shì zhè xiē jí bìng de yòu miáo ， rú guǒ bù jí shí kòng zhì 'ér jìn yī bù jiā zhòng， bù dàn pò huài gān gōng néng， dǎo zhì gān yìng huà， gèng zēng jiā liǎo huàn nà xiē " wén míng bìng " de jīlǜ。 　　 dé liǎo zhī fáng gān， yě bù yòng tài jǐn zhāng， zhǐ yào shāo wēi tiáozhěng yī xià yǐn shí hé shēng huó， jiù huì dà yòu gǎi guān； wú fēi jiù shì bǎ yíng yǎng jūn héng yī xià， bù xū yào tài dà yì lì yě néng bǎ shēn tǐ nòng hǎo。 tè bié zhù yì de shì， zhī fáng gān huàn zhě qièjì kuài sù jiǎn féi， qièjì zài duǎn shí jiān nèi kuài sù jiàng dī tǐ zhòng， yóu qí shì zhōng dù yǐ shàng de huàn zhě。 yīn wéi kuài sù jiǎn féi yì wèi zhe tuō shuǐ， yì wèi zhe néng liàng yán zhòng quē fá， zhè yàng huì shì dé qí fǎn， huì jiā sù gān zàng gōng néng de pò huài。 zhè xiē huàn zhě bù yào yòng jiǎn féi lái xiāo miè zhī fáng gān， ér shì gāi jūn héng yǐn shí， shì dù huó dòng， tí shēng shēn tǐ de qì xuè， bù yào qù guǎn tǐ zhòng yòu duō shǎo。 suí zhe shēn tǐ zhuàng kuàng hǎo zhuǎn， yíng yǎng jūn héng， tǐ zhòng huì yòu suǒ jiǎn qīng de。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng guó zhōng yī yào chū bǎn shè

dì 1 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (1) dì 2 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (2) dì 3 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (3) dì 4 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (4) dì 5 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (5) dì 6 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (6) dì 7 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (7) dì 8 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (1) dì 9 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (2) dì 10 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (3) dì 11 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (4) dì 12 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (5) dì 13 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (6) dì 14 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (7) dì 15 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (8) dì 16 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (9) dì 17 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (10) dì 18 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (11) dì 19 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (12) dì 20 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (13) dì 21 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (14) dì 22 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (15) dì 23 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (16) dì 24 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (17)

dì   [I]   II   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)