菜谱 》 wēi wēi xiǎo chú xì liè zhī： wú ròu bù huān   》 dì 7 jié： chī fàn yě yào tú gè “ jí lì ” héng héng bǎn lì jī chì（ tú）      wēi wēi xiǎo chú Wei Weixiaochu 　　7、 chī fàn yě yào tú gè “ jí lì ”—— bǎn lì jī chì 　　 zhǔn bèi jí pēng rèn shí jiān： 50 fēn zhōng 　　 tè sè： bǎn lì de qīng xiāng wēi tián huì qiāoqiāo dì róng rù xiān měi de jī ròu dāng zhōng， lìng zhè xiǎo xiǎo jī chì biàn dé gèng jiā yòu rén， ràng nǐ de chún shé gǎn shòu zhè shuāngchóng měi wèi dài lái de jué miào gǎn jué。 yòu “ jī ” yòu “ lì ” de bǎn lì jī chì yòu liǎo gè “ jí lì ” de hǎo cǎi tóu， pǐn zhe měi wèi de tóng shí yě néng tǐ huì dào qí zhōng de měi hǎo zhù fú， bù kuì shì hǎo cài yī pán！ 　　 zhù liào： jī chì zhōng 500g bǎn lì 150g 　　 fǔ liào： cōng huā 15g suàn róng 20g jiāng piàn 10g shú bái zhī má shǎo xǔ xiǎo hóng là jiāo shì liàng huā jiāo shǎo xǔ dà liào shǎo xǔ tiáoliào： yán 2 xiǎo chí jiàng yóu 1 dà chí bái táng 2 xiǎo chí liào jiǔ 2 xiǎo chí xiāng yóu 2 xiǎo chí yóu shì liàng 　　 zuò fǎ： 　　 １ . bǎn lì qù ké xǐ jìng， bō qù wài pí。 jī chì zhōng xǐ jìng， fàng rù qīng shuǐ zhōng pào qù xuè mò， fàng zài wǎn lǐ jiā rù 1 xiǎo chí yán、 liào jiǔ bàn yún， yān zhì 10 fēn zhōng。 ２ . guō zhōng fàng yóu shāo zhì wǔ chéng rè， bǎ yān zhì hǎo de jī chì zhōng fàng jìn qù， yòng zhōng huǒ shāo wēi zhà yī xià， lāo chū kòng gān yóu —— zhǎo gè lòu wǎng， dǐ xià fàng gè xiǎo pén， bǎ jī chì zhōng fàng zài lòu wǎng lǐ jiù kě yǐ liǎo。 ３ . chóngxīn qǐ guō fàng yóu， shāo zhì wǔ chéng rè， fàng rù suàn róng、 jiāng piàn bào chū xiāng wèi， rán hòu fàng rù jī chì fān chǎo。 ４ . yǐ cì jiā rù jiàng yóu、 liào jiǔ、 bái táng、 bǎn lì、 xiǎo hóng là jiāo、 huā jiāo、 dà liào chǎo yún。 ５ . fàng rù shì liàng qīng shuǐ、 yán， yòng zhōng xiǎo huǒ zhǔ 20 fēn zhōng zuǒ yòu， shōu zhī zhī hòu jiù chàbù duō liǎo。 zhù yì qīng shuǐ bù yào jiā tài duō， gāng gāng méi guò jī chì jiù kě yǐ liǎo。 zuì hòu sǎ shàng cōng huā， lín rù xiāng yóu， sǎ shàng shú bái zhī má jí kě。 　　 wēn xīn tí shì： 　　 xuǎn gòu bǎn lì de shí hòu， yào kàn bǎn lì de wài guān shì fǒu kē lì bǎo mǎn， lìng wài yào kàn kàn bǎn lì de sè zé， hǎo de bǎn lì yīnggāi shì zì rán de shēn hè sè。 gěi bǎn lì qù ké shì jiàn hěn má fán de gōng zuò， yào xiǎng jiǎn dān yī xiē yě yòu bàn fǎ： kě yǐ xiān jiāng bǎn lì ké huá kāi， fàng rù shuǐ zhōng lüè zhǔ yī xià， wàiqiào jiù hǎo bō liǎo。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】jí lín chū bǎn jí tuán yòu xiàn zé rèn gōng sī

dì 1 jié： zhù xí yě 'ài de hóng shāo ròu（ tú） dì 2 jié： dào tā xiāng yě xiǎng niàn de wèi dào héng héng dàn pí ròu juàn（ tú） dì 3 jié： jiā de qīnqiè， jiā de wèi dào héng héng xiǎo jī dùn mó gū（ tú） dì 4 jié： zhǐ chuàn yī gè gèng jīng cǎi héng héng zì zài xiāo yáo yá qiān ròu（ tú） dì 5 jié： dòu shā nuò mǐ ròu（ tú） dì 6 jié： dōng tiān zhēn de lái liǎo héng héng pái gǔ dùn bái cài（ tú） dì 7 jié： chī fàn yě yào tú gè“ jí lì” héng héng bǎn lì jī chì（ tú） dì 8 jié： zhǐ cǐ yī wǎn， yī dùn zú yǐ héng héng shuǐ zhǔ niú ròu（ tú） dì 9 jié： bù néng xiǎo kàn de yī kē cōng héng héng cōng bào yáng ròu（ tú） dì 10 jié： měi yī cì dōuyào gèng jiǎng jiū de huí guō ròu（ tú） dì 11 jié： lián xià sān wǎn fàn héng héng gālí jī ròu（ tú） dì 12 jié： háo huá xiǎo chǎo， pǔ shí dà cài héng héng xiǎo chǎo jī zá（ tú）

pínglún (0)