养生健康 》 全家人的健康寶典：生老病死的密碼III   》 第6節：所有亞當和夏娃的痛苦--疾病(5)      佚名 Yi Ming

　　體質量指數（肥胖指數）
　　=體重÷（身高×身高）（單位：kg/m2）
　　例子：身高170cm，體重84kg。84÷（1.7×1.7）=29
　　◆ 脂肪肝有何危害？
　　·脂肪肝炎--脂肪肝演變為肝炎的瞬間問題就會很嚴重。
　　·肝硬化--脂肪肝發生炎癥後，肝細胞死亡形成纖維質，引發
　　肝硬化。受損的肝細胞是無法再恢復正常的。
　　在美國非酒精性脂肪肝占全體人口的20%～30%。其中有33%左右的脂肪肝患者會發展成肝纖維化或肝硬化。肝在我們人體內的主要功能就是解毒。從外部進入體內的各種有毒物質都需要通過肝來解毒，但是脂肪肝的解毒能力有大幅度的降低。所以專傢指出，如果患有脂肪肝，有毒物質進入體內後對肝的損傷程度會大大提高。
　　"脂肪肝本身會降低肝功能，所以外部進入的有毒物質更容易破壞不能行使正常功能的肝髒。"（樸中遠博士，國立癌癥中心）
　　◆ 怎樣治療脂肪肝？
　　從脂肪肝到肝硬化，甚至可以發展為肝癌。那脂肪肝應該怎樣治療呢？
　　80%～90%的酒精都需要通過肝髒處理，所以飲酒的次數和量與堆積在肝上的脂肪量是成正比例的。如果您已經被確診為酒精性脂肪肝，那戒酒是最為關鍵的。如果在酒精性脂肪肝的狀態下繼續飲酒，就會發展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最終演變成肝癌。
　　如果在酒精性脂肪肝階段戒酒就可能100%恢復健康。
　　很多患者都問喝一點酒可以嗎？這就像往燃燒的火中澆油一樣，會繼續加重病情，所以酒精性脂肪肝一定要戒酒。
　　如果是肥胖引起的脂肪肝，減輕體重是最為關鍵的。但是要避免過度地減肥。有報道表明，短時間內過量地減少體重會加重肝髒的炎癥以及纖維化，所以按部就班地減少體重是很重要的。專傢建議每周減少0.5～1kg體重比較合適。減輕體重的目標定在自身體重的10%左右最為理想。
　　必須戒酒戒煙，同時積極治療糖尿病、高血脂等引發脂肪肝的疾病。同時每天要做消耗2000kcal熱量以上的運動，並且限製脂肪和糖分的攝入。
　　韓醫經常把肝比作將軍。在人體中肝起到的作用非常重要，可謂是各髒器中的首領。如果肝髒老化生病了，那我們的身體自然就會失去生活的動力。我們需要多關心肝髒，定期接受檢查，培養健康的生活習慣。邁出這一步才能帶來充滿活力與自信的人生。
　　深入瞭解
　　Q1
　　乙型肝炎病毒攜帶者與肝炎患者有什麽區別？
　　A
　　健康的乙型肝炎病毒攜帶者與肝炎患者不同，因為病毒處於休眠狀態，所以
　　不發生肝細胞遭損害的癥狀。但是如果病毒攜帶者飲酒過多或身體過於疲勞，就會惡化成肝炎。重要的一點是，無論是肝炎患者還是乙型肝炎病毒攜帶者都必須每6個月接受一次腹部超聲波及血液檢查。
　　Q2
　　我接種過疫苗，但是為什麽不産生抗體呢？
　　A
　　健康的乙型肝炎病毒攜帶者與肝炎患者不同，因為病毒處於休眠狀態，所以
　　不發生肝細胞遭損害的癥狀。但是如果病毒攜帶者飲酒過多或身體過於疲勞，就會惡化成肝炎。重要的一點是，無論是肝炎患者還是乙型肝炎病毒攜帶者都必須每6個月接受一次腹部超聲波及血液檢查。
　　Q2我接種過疫苗，但是為什麽不産生抗體呢？
　　A如果接種過疫苗，但是未産生抗體，那最好重新接種疫苗。一般建議接種3次，
　　如果這種情況下還不産生抗體，也就不用再進行接種疫苗了。這一部分人即使感染了病毒，體質上由於不會引發激烈的免疫反應，所以不會引起肝細胞的破壞，得肝炎、肝硬化或者肝癌的可能性很小。
　　Q3
　　丙型肝炎有治療藥物嗎？
　　A
　　與乙型肝炎不同，丙型肝炎沒有預防疫苗，但是有治療藥物。抗病毒製劑幹擾
　　素和利巴韋林共同療法最近在韓國比較流行，最近療效不錯的聚乙二醇幹擾素也會於近期引入韓國。幸運的是丙型肝炎引發肝硬化或肝癌的速率比乙型肝炎緩慢，所以不用太擔心。
　　Q4
　　市場上銷售的肝病藥物效果如何？
　　我們知道的大部分並不是治療藥物而是保健品。特別是喜歡喝酒的很多朋友出
　　於保護肝的目的會使用這些保健品，但這是不對的。目前還沒有能直接分解酒精的酶製劑，所以認為吃了幾片肝保護劑就可以喝大量酒的想法是非常危險的。
　　第3章



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【資料來源】陝西師範大學出版社
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第7節：讓肺活躍起來吧(1)第8節：讓肺活躍起來吧(2)第9節：您的髒器健康嗎(1)
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第22節：21世紀的新災難--糖尿病(6)第23節：21世紀的新災難--糖尿病(7)第24節：21世紀的新災難--糖尿病(8)
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