养生健康 》 wáng chén xiá zhǎng wén zhěn bìng xì liè sān： shǒu huì shuō huà   》 dì 58 jié： zhǎng wén shùn shì zhì liáo (13)      wáng chén xiá Wang Chenxia

　　gāi wén suǒ fǎn yìng de shēn tǐ qíng kuàng：
　　 yǔ ruǎn wù zhuàng jī de wài shāng yòu guān
　　 zhǎng wén shuō（ 3）： lín chuáng xīn lǐ jí bìng
　　 qíng xù fēn wéi jī jí qíng xù hé xiāo jí qíng xù liǎng dà lèi。 dāng rén qíng xù biàn huà shí， wǎng wǎng bàn suí zhe shēng lǐ biàn huà。 lì rú， rén zài kǒng bù shí， huì chū xiàn tóng kǒng biàn dà、 kǒu kě、 chū hàn、 liǎn sè fā bái děng yī xì liè biàn huà。 rén rú guǒ cháng qī chǔyú yī zhǒng qíng xù zhuàng tài， bǐ rú cháng shí jiān de yì yù， huò shì cháng shí qī de jiāo lǜ， shì huì yǐng xiǎng dào rén de shēn tǐ jiàn kāng， dǎo zhì jí bìng fā shēng。 zhè xiē xīn lǐ wèn tí dōukě yǐ cóng rén de shǒu zhǎng wén lǐ zhōng biǎo xiàn chū lái。
　　 yòu zhè yàng yī gè gù shì， xǔ duō rén yī dìng tīng guò。
　　 wǔ zǐ xū shì wǒ guó chūn qiū shí dài wú guó de dà fū， tā bèi rèn mìng wéi wú guó dà fū zhī qián céng shòu dào chǔ píng wáng de zhuī bǔ， wǔ zǐ xū zhǐ hǎo bái tiān duǒ cáng， wǎn shàng táo páo。 yī tiān， tā zhōng yú lái dào liǎo wú chǔ liǎng guó jiāo jiè de zhāo guān， guān shàng de guān lì pán chá dé hěn jǐn， chéng mén shàng hái guà zhe chǔ píng wáng xuán shǎng zhuō ná wǔ zǐ xū de gào shì hé wǔ yú xū de huà xiàng。 rú guǒ táo chū guān， wǔ zǐ xū jiù huì bǎi tuō zhuī bǔ， fǒu zé jiù wēi zài dàn xī。 wǔ zǐ xū shí fēn jiāo jí、 yōu chóu， yī lián jǐ yè yě shuì bù zhe jué， chuán shuō tā chóu dé lián tóu fā dū biàn bái liǎo。 zhēn shì： chóu yī chóu， bái liǎo tóu ! zhè gè gù shì， shuō míng shénme ní？ tā yào gào sù wǒ men de shì， qíng xù yě jiù shì xīn lǐ yīn sù， huì dǎo zhì rén tǐ jiàn kāng zhuàng kuàng de gǎi biàn。
　　 shēng wù yīn sù（ bāo kuò bìng yuán wēi shēng wù、 jì shēng chóng hé dòng zhí wù）、 lǐ huà yīn sù（ bāo kuò jī xiè lì、 gāo wēn yǐn qǐ de shāo shāng 、 dī wēn yǐn qǐ de dòng shāng、 dà qì yā、 zào shēng、 diàn lí fú shè、 qiáng suān、 qiáng jiǎn、 huà xué dú wù huò dòng zhí wù dú xìng wù zhì děng） kě néng yǐn qǐ mǒu xiē jí bìng， zhè shì rén men suǒ shú zhī de。 dàn xīn lǐ yīn sù（ jīng shén yīn sù） de zhì bìng yuán yīn jiù bù shì dà duō shù réndōu néng rèn shí dào de。 suí zhe yī xué jì shù de fā zhǎn， rén men duì jiàn kāng hé jí bìng yòu liǎo jìn yī bù de rèn shí。 jiàn kāng bù jǐn jǐn shì zhǐ qū tǐ jiàn kāng， hái bāo kuò xīn lǐ jiàn kāng zài nèi。
　　 rén tǐ shì yī gè zhěng tǐ， rén de jiàn kāng yǔ xīn lǐ yòu mìqiè guān xì。 rén de qíng xù shì yī zhǒng xīn lǐ xiàn xiàng， cháng jiàn de qíng xù yòu gāo xīng、 yú kuài、 yì yù、 jǐn zhāng、 yā yì、 fèn nù、 jiāo lǜ děngdōu shǔ yú qíng xù huó dòng。
　　 qíng xù fēn wéi jī jí qíng xù hé xiāo jí qíng xù liǎng dà lèi。 jī jí qíng xù bǐ rú gāo xīng、 yú kuài děng， duì jiàn kāng yòu yì； ér xiāo jí qíng xù bǐ rú yì yù、 yā yì děng， huì yǐng xiǎng shēn xīn jiàn kāng。 wǒ guó zì gǔ jiù yòu “ sī shāng pí、 yōu shāng fèi ” zhī shuō， kě jiàn zǔ guó yī xué fēi cháng zhòng shì rén de qíng xù yǔ jiàn kāng de guān xì。 dāng rén qíng xù biàn huà shí， wǎng wǎng bàn suí zhe shēng lǐ biàn huà。 lì rú， rén zài kǒng bù shí， huì chū xiàn tóng kǒng biàn dà、 kǒu kě、 chū hàn、 liǎn sè fā bái děng yī xì liè biàn huà。 zhè xiē shēng lǐ biàn huà zài zhèng cháng de qíng kuàng xià jù yòu jī jí de zuò yòng， kě yǐ shǐ shēn tǐ gè bù fēn jī jí dì dòng yuán qǐ lái， yǐ shì yìng wài jiè huán jìng biàn huà de xū yào。 kě rén rú guǒ cháng qī chǔyú yī zhǒng qíng xù zhuàng tài， bǐ rú cháng shí jiān de yì yù， huò shì cháng shí qī de jiāo lǜ， shì huì yǐng xiǎng dào rén de shēn tǐ jiàn kāng， dǎo zhì jí bìng fā shēng。
　　 nà me， zhè xiē wèn tí kě yǐ zài rén de shǒu zhǎng wén lǐ biǎo xiàn chū lái má？ xià miàn zhè yī zhāng jiù jiāng gěi dà jiā yī yī jiè shào， bǐ rú： yì yù huì dǎo zhì màn xìng fēi tè yì xìng jié cháng yán hé xúnmázhěn， ér 2 xiàn yán cháng shēn xiàng qián wèi de rén yòu yì chū xiàn yì yù qíng xù。 xī wàng dà jiā kàn guò zhī hòu， néng míng bái zhǐ yòu bǎo chí lè guān de qíng xù， cái yòu lì yú shēn tǐ jiàn kāng。
　　 yì yù qíng xù dǎo zhì de jí bìng yǔ zhǎng wén biàn huà
　　 yì yù shì yǐ qíng xù dī luò、 kū qì、 bēi shāng、 shī wàng、 huó dòng néng lì jiǎn tuì， yǐ jí sī wéi、 rèn zhī gōng néng chí huǎn děng wéi zhù yào tè zhēng de yī lèi qíng gǎn zhàng 'ài。
　　 yì yù cháng jiàn de biǎo xiàn shì yǐ qíng xù dī luò wéi zhù yào tè zhēng， biǎo xiàn mèn mèn bù lè huò bēi tòng yù jué， chí xù zhì shǎo 2 xīng qī， lìng wài hái xū bàn yòu xià shù zhèng zhuàng zhōng de 4 xiàng： 1. duì rì cháng shēng huó sàng shī xīng qù， wú yú kuài gǎn； 2. jīng lì míng xiǎn jiǎn tuì， wú yuán yīn de chí xù pí fá gǎn； 3. zì xìn xīn xià jiàng huò zì bēi， huò yòu nèi jiù gǎn； 4. shī mián、 zǎo xǐng huò shuì mián guò duō； 5. shí yù bù zhèn， tǐ zhòng míng xiǎn jiǎn qīng； 6. yòu zì shā huò zì shā de guān niàn huò xíng wéi； 7. xìng yù míng xiǎn jiǎn tuì； 8. zhù yì lì jí zhōng kùn nán huò xià jiàng； 9. lián xiǎng kùn nán， zì jué sī kǎo néng lì xiǎn zhù xià jiàng。 yì yù xīn jìng yī tiān zhōng yòu jiào dà bō dòng， cháng yǐ zǎo shàng zuì zhòng， rán hòu zhú jiàn jiǎn qīng， dào wǎn shàng zuì qīng。
　　 zhōng guó yòu 'èr qiān liù bǎi wàn yì yù zhèng huàn zhě， zhǐ yòu bù dào shí fēn zhī yī rén jiē shòu liǎo xiāng guān de zhèng guī yào wù zhì liáo； yòu bǎi fēn zhī liù shí 'èr de huàn zhě zài chū xiàn yì yù zhèng zhèng zhuàng hòu cóng wèi jiù yī。
　　 bǎi fēn zhī liù shí jiǔ bèi què zhěn de huàn zhě jiù yī shí zhù sù zhèng zhuàng shì bù míng yuán yīn de qū tǐ zhèng zhuàng； qí zhōng bǎi fēn zhī sì shí sān de rén chéng shòu zhe màn xìng téng tòng xìng qū tǐ zhèng zhuàng。
　　 rú guǒ rén cháng qī chǔyú yì yù zhuàng tài， jiù huì dǎo zhì xǔ duō shēn xīn jí bìng， yǐ xià de màn xìng fēi tè yì xìng jié cháng yán、 xúnmázhěn jiù yǔ yì yù yòu hěn dà de guān xì。



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
<< qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>   


【zīliàoláiyuán】běi fāng wén yì chū bǎn shè
dì 1 jié： qián yándì 2 jié： zhù yóu shù héng héng yuǎn gǔ de xīn lǐ liáo fǎdì 3 jié：《 huáng dì nèi jīng》 shuō xīn lǐ (1)
dì 4 jié：《 huáng dì nèi jīng》 shuō xīn lǐ (2)dì 5 jié： wèishénme“ nù shāng gān”“ bēi shèng nù”？dì 6 jié： rú、 yī、 yì shù zhōng de xīn lǐ zhì liáo
dì 7 jié： dào jiào xiū xīn zhī fǎ (1)dì 8 jié： dào jiào xiū xīn zhī fǎ (2)dì 9 jié： dào jiào xiū xīn zhī fǎ (3)
dì 10 jié： fó jiā de xīn lǐ dà yào héng héng hòu huǐ yào (1)dì 11 jié： fó jiā de xīn lǐ dà yào héng héng hòu huǐ yào (2)dì 12 jié： fó jiā de xīn lǐ dà yào héng héng hòu huǐ yào (3)
dì 13 jié： zhòu jìn yǔ xīn lǐ tiáozhěng (1)dì 14 jié： zhòu jìn yǔ xīn lǐ tiáozhěng (2)dì 15 jié： yī xué shuō shǒu yǔ xīn lǐ (1)
dì 16 jié： yī xué shuō shǒu yǔ xīn lǐ (2)dì 17 jié： yī xué shuō shǒu yǔ xīn lǐ (3)dì 18 jié： xiàn dài yī xué de sān gè zhèng jù
dì 19 jié： pí wén、 zhǎng wén yǔ nǎo xì bāo de fā yù (1)dì 20 jié： pí wén、 zhǎng wén yǔ nǎo xì bāo de fā yù (2)dì 21 jié： pí wén、 zhǎng wén yǔ nǎo xì bāo de fā yù (3)
dì 22 jié： yīng 'ér de zhǎng wén (1)dì 23 jié： yīng 'ér de zhǎng wén (2)dì 24 jié： yīng 'ér de zhǎng wén (3)
dì   [I]   II   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)