诸子杂家 》 於丹閻崇年等名傢演講錄：發現你的心靈   》 第54節：學習健康，體驗快樂(2)      於丹 Yu Dan

　　健康確實需要不斷地學習。許多我們熟悉和喜歡的演員、藝術傢，都是英年早逝,非常可惜。陳逸飛59歲去世，如果他不過度操勞就不會這麽早的離去。北大中科院五年內135位教授英年早逝，平均年齡是53.3歲，比常人少活20歲。為何他們的壽命這麽短呢？因為壓力太大。
　　前年重陽節我在某地組織一場節目，有幸見到馬季先生，我們一起吃早餐。他非常和藹，他對自己的健康不是很重視，他是糖尿病，已經發生過心梗搭過橋，但不太註意吃東西。傅彪也是這樣的例子，傅彪為人非常厚道，他生病後應當好好休息，但他稍好後很快出去工作。這些人沒有把健康放在第一位，結果導致很可惜地離開人世。馬季72歲去世，是否已經是高壽？70歲是孔子所說的"從心所欲不逾矩"的年齡。衛生部公佈的2005年十大生病死亡的原因：第一位是腫瘤，第二位是腦血管病，第三位是心髒病，第四位是呼吸係統疾病，第五位是損傷及中毒。前三位死亡原因占63%，前五位占82%。如果把這五種病躲開，閃開這個雷區，我們的健康狀況會延續比較長的時間，壽命會延長比較長的時間。讓我們比較欣慰的是所有死亡原因的疾病，和過去不一樣，如SARS好像大傢一時控製不了，但大部分疾病是可以控製的，是和生活方式有關的，是可以通過學習預防的，這是我們對健康新的認識。
　　我這裏有個片子是《健康路上的絆腳石》。針對死亡原因，有四大殺手需要大傢認識：高血壓、糖尿病、腫瘤、精神疾病。
　　我想問問前排的小朋友，血壓的正常值是多少？啊，不知道。那麽哪位朋友知道高血壓的正常值是多少？
　　（聽衆答：80～120。）
　　這個女生答的80～120是理想值，正常值是90以上140以下。高血壓在中國的發病人數是1.6億人，問到周圍十個人中肯定有一半多的人是有高血壓的，但大多數人不知道高血壓的正常值是多少，這就是我們需要做的工作。剛纔在外面買書的有不少是中年朋友，過去買洪教授書的都是老年朋友，過去十年之中我們接觸的最多的是老年朋友將書送給他的孩子。希望通過今天的活動，找出一個新的模式，年輕人應當先學，然後獻給父母，給父母講。
　　學習健康為何能體驗到快樂呢？因為真的有很多效果。我父親今年已經75歲，在我母親去世之後他不斷和我們一起學習，一個老工人對健康知識太有感覺了，保持自己心態平衡做得特別好。前年我父親和老朋友朱伯伯一起聊天，朱伯伯告訴我父親他胃疼，自己到藥店買了些胃藥，吃了三天還不行。我父親說看到我的雜志上有一篇文章說可能不是胃的事可能是心髒的事，專傢說冠心病、心絞痛，有時病人會誤以為是胃疼。朱伯伯到醫院一看還真如我父親所說是心梗，醫生說晚來一天就不好辦了。我父親讀了雜志上的一篇文章輓救了一個老朋友的命，如果不清楚也很難說朱伯伯不會走我母親的老路。我今天來的目的不是和大傢講具體的健康知識，今天來聽講的人很多，說明大傢有健康的意識，我們好好交流，希望給大傢樹立通過健康瞭解一些知識的觀念。剛纔我看買書、領雜志的人都非常踴躍，說明大傢對健康有了充分的概念。
　　世界衛生組織的前總幹事說了一句非常有名的話："許多人不是死於疾病，而是死於無知死於愚昧。"我的母親是死於我的無知，如果我知道相關知識就不會發生這樣的悲劇。馬季先生的保姆發現馬季先生從厠所出來不行的時候沒有給急救中心打電話，她先給馬季先生的老伴、兒子打電話，然後纔給急救中心打電話，這就來不及了。
　　我給大傢講講這種情況下的相關知識：
　　第一，人要平臥放倒，不要動他。
　　第二，打電話叫醫生來，不要去找醫生。有的病人感覺不舒服就嚮外走去找醫生，心髒已經不舒服了，走路會增加心髒的負擔，會讓心髒停跳。前些天我看報紙刊登急救中心到馬季傢用了不到七分鐘，是電話打晚了。



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