养生健康 》 不生病的智慧：從裏到外說健康   》 第51節：常見病不求人(16)      王禮鳳 Wang Lifeng

　　常用中藥配置一些外洗方泡腳，能很好地防治腳癬。一般腳癬，可用鮮椒葉30剋、馬齒覓60剋、蛇床子60剋、地膚子64剋，水煎湯，每天熏洗3次。若合併細菌感染，用苦參15剋、蒲公英15剋、明礬10剋、丁香6剋、百部12剋、黃柏12剋、敗醬草15剋、地膚幹10剋、川椒10剋、防風10剋，水煎湯，先熏後洗，每天2～4次，每次10～15分鐘。連續熏洗至病痊愈。
　　食物療法
　　大蒜不僅是一種重要的食物，也是真菌的天然剋星，是治療腳癬的首選之物。
　　1．大蒜適量，絞汁塗於洗淨的患處。皮膚嫩弱的人，可將大蒜汁稀釋後再用，以免灼傷皮膚。如果有灰趾甲，還可以用新鮮大蒜治療，堅持一月以上，可以治愈。具體方法是：將腳洗淨，剔除趾甲表面破損部分，然後將大蒜切成兩半，用切面去摩擦趾甲。
　　2．蒜頭（去皮）20～25瓣，醋150～200毫升。蒜頭搗爛浸醋2～3天。將患腳用溫水浸泡3～5分鐘後，再在蒜醋液中浸15～20分鐘。每日3次。半個月左右可見效。本方不適用於搔破皮膚後感染化膿患者。
　　3．蒜20剋，蔥30剋，米糠12剋，芝麻葉60剋。水煎後，浸泡雙腳，每次15分鐘，每日2次。
　　以上方法需要連續使用一段時間方能使腳癬痊愈。
　　經絡療法
　　為什麽會起腳癬呢？其實是經絡不暢，氣血不利，津液運行受阻，長生了濕熱邪氣所致。腳上重要的經絡有6條，容易産生問題的是腎經、胃經，平時敲打腎、胃二經就可以解决問題。
　　腳癬雖在腳部，但仍屬皮膚病變。肺主皮毛，一切皮膚和毛發的疾病都與肺有關，從肺經入手治療腳癬是治本的辦法。肺經一通，氣血運行暢通，皮毛受氣血榮澤，腳癬自然就痊愈了。
　　22．肥胖不是吃得太多，而是排得太少
　　很多人把肥胖歸罪為吃得太多，這是不準確的，其實不是吃得太多，而是排得太少，體內的垃圾排不出去，堆積過多就形成了肥胖。
　　唐朝是以胖為美的，前幾年熱映的《滿城盡帶黃金甲》，着力刻畫的就是唐代女性的豐腴之美，給觀衆留下了深刻的印象。然而時至今日，人們的審美觀發生了很大的變化，不知從什麽時候開始，苗條成了身材姣好的代名詞，減肥瘦身像傳染病一樣流行起來了。
　　減肥之所以能夠如此叫響，一則是因為人們都不希望身體過胖，尤其是婦女，更希望身材苗條適中；二則是因為現在的胖人越來越多，“啤酒肚”、“小胖墩”、“肥婆”到處都是，肥胖引起的各種疾病，已成為損害現代人健康的最大殺手，它是誘發高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病的主要因素。
　　中國有句古語：“不孝有三，無後為大。”誰能料到，這最不孝的罪孽，肥胖也是脫不了幹係的呢？元代的著名醫傢朱丹溪指出：“肥盛婦人，稟受甚厚，恣於酒食，經水不調，不能成孕，以軀脂滿溢，濕痰閉塞子宮故也。”原來，肥胖之人，體內易産生過多肥脂濕濁，阻塞氣機，壅塞胞宮，因而導致胞宮不能攝精受孕。
　　所以，追求身材的苗條不僅是為了好看，更重要的是可以減少很多疾病的發生。
　　食物療法
　　很多人把肥胖歸罪為吃得太多，這是不準確的，其實不是吃得太多，而是排得太少，體內的垃圾排不出去，堆積過多就形成了肥胖。因此，減肥的重點應該放在如何“多出”上，而不是少吃。當然，適當地減少攝入量，也是有助於減肥的，衹不過不要因噎廢食，更不能因為減肥損害了健康，那樣就得不償失了。
　　常用的減肥食療方法很多，現介紹幾個非常好用的：
　　1．菜心湯。青菜心250剋，水發木耳15剋，蝦米10剋，精????、味精、麻油適量。菜心去根洗淨切段，發好的木耳切成寬絲，蝦米泡軟；鍋中加水，將菜心、木耳、蝦米倒入，燒開後撇去浮沫，加????、味精，淋入麻油即可。
　　2．玉米麵糊。玉米麵50剋，芝麻醬、椒????適量。將玉米麵放碗中，加開水攪成糊，然後倒入開水鍋，煮5分鐘，加入芝麻醬、椒????即可。



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【資料來源】重慶出版社
第1節：每個人都是自己的救命觀音(1)第2節：每個人都是自己的救命觀音(2)
第3節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(1)第4節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(2)
第5節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(3)第6節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(4)
第7節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(5)第8節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(6)
第9節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(7)第10節：從根子上找到生病的原因(1)
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