群星荟萃 》 成龙画传   》 第51节：坚决不向黑帮低头      何跃青 He Yueqing

　　香港曾有一名女制片形容被勒索"保护费"的恐怖情景"有如活在剃刀边缘"，并暗示有人为怕惹麻烦及拖延拍摄进度，宁愿暗地里将"保护费"列入制作费支出之内。
　　与此形成鲜明对比的是，成龙对此次勒索事件极为愤怒，第二天在尖沙咀海洋皇宫酒楼，宴请千多名娱乐界人士，举行"香港电影工作者新世纪大派对"。气氛甚为踊跃，刘德华、梅艳芳、章子怡、霍震霆等等，连因肌肉萎缩症而行动不便的石坚也坐轮椅出席支持。
　　当晚，成龙一出现即惹来一阵轰动，因他是今次"九大属会"（包括演艺人协会、导演协会及其他电影工作者协会一共9个）的发起人，且号召将影圈团结一起，计划成立"香港电影工作总会"，宗旨是希望圈内人齐心抗暴和恪守纪律，为反抗黑社会恶势力，同仇敌忾誓不低头。
　　派对场面盛大，筵开105席之多，账单至少50万元，全由成龙独力支付。成龙说："出一点钱可以团结很多人才，就算给1000万我都做不到这么专业。这次成立总会大家不分彼此、不分大小，都是希望香港影圈可以团结，做到像外国工会那么有影响力。"此事，与刘嘉玲的裸照风波事件的抗议行动有过之而不无及。
　　事后，《尖峰时刻2》继续在湾仔拍外景，影迷将现场围得水泄不通，现场有10多名警察维持秩序。成龙表现如常，似乎未被勒索一事困扰。
　　一切贵在坚持
　　每一个武打动作都亲力亲为，到了知天命的年纪却仍在电影里龙腾虎跃。在日本某电影颁奖典礼的媒体招待会上，记者曾向成龙询问这么多年始终活力惊人的秘诀，他说："运动！运动！再运动！"一边说，他还一边挥动双臂做运动状。
　　成龙告诉记者，习武让他很小就懂得做人要自强，要肯吃苦。在武侠电影的世界中，几日不休不眠地拍戏是家常便饭，身体就像散了架一样困乏。但是，自小练就的好身板，让他总有使不完的精力。
　　谈到为什么很多危险动作都要他自己来做，成龙说，习武的经历，让他喜欢接受挑战。他特别强调："我不会去做任何超出我能力范围之外的事，但是对于那些力所能及的动作，我还是会亲自上阵的。"
　　如今虽然拍片不多，但每天他还要进行半小时到45分钟的拳脚功夫练习。成龙介绍说，他最常做的运动是"埋桩"。这是一种结合武术动作的个人操练，既练腿力又练臂力，还能让人身手敏捷。
　　很多人都把运动当成减压工具，成龙也不例外。他告诉记者，平时他就靠多动来减压、健身。尤其当压力大的时候，他每日都坚持运动，有时甚至超过正常的运动量，这种感觉让他很踏实。
　　在不用拍片的后期制作时间里，他时常觉得自己身体惰怠，会有一种压力感。于是他就在身边找运动：有楼梯，他就爬楼梯锻炼；不需要外出的时候，他就在房间里自己做起俯卧撑来。成龙还说，在他家里，遥控器就是个摆设，因为他看电视，从来都是自己起身去调频道。"只要有动的机会，就绝不放过。"看来，虽然是功夫明星，但他也像普通人一样抓紧点滴时间锻炼。
　　成龙表示，自己曾经是一部跑车，但随着年龄增长，已经变成了一部老爷车。"不过，我要做最快的一部老爷车！"而让他快跑的动力，除了影迷的支持，就是他坚持不懈锻炼而造就的健康体魄。
　　如今的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材。可是现实生活中，成龙跟很多人一样，多吃就会长胖，运动少了，很多动作就做不出来，所以减肥对他同样重要。
　　从5年前开始，成龙开始了一项新运动——穿着塑料运动衣跑步。每天早上，他都要穿上不透气的塑料运动衣，在颈部、手腕和脚踝处用橡皮筋扎紧，然后和助手一起在居住处周围跑步半小时以上。据他说，跑步以后全身的汗水都聚在衣服上的橡皮筋扎口处，减肥健身的效果特别好。成龙说他深知"一切贵在坚持"，正是几十年如一日的运动造就了今日的成龙。
　　英雄惜英雄风雨同行20年



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【资料来源】金城出版社
第1节：执拗的童年第2节：爱打架的"坏孩子"第3节：永远的一年级第4节：勇闯影视圈
第5节：风花雪月的替身生涯第6节：第一次拍电影票房惨败第7节：曾经与电影一刀两断第8节：成龙的"黄金梦"
第9节：两个《精武门》的较量第10节：成龙，望子成龙第11节："借尸还魂"的招术第12节：从李小龙的阴影中走出
第13节：一个重要的突破第14节：电影界的“夺龙”大战第15节：搭上嘉禾的大船第16节：意外的经历改变了他
第17节：事业的尖峰时刻第18节：初征好莱坞第19节：千万巨片的诞生第20节：美国的三个"成龙日"
第21节：闭门羹和冷板凳的滋味第22节：《红番区》功不可莫第23节：与甜歌王后的欢乐时光第24节：邓丽君九段爱情之一
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