诸子杂家 》 yú dān yán chóng nián děng míng jiā yǎn jiǎng lù： fā xiàn nǐ de xīn líng   》 dì 50 jié： yíng yǎng yǐn shí yǔ jiàn kāng (5)      yú dān Yu Dan 　　zhī fáng chāo biāo hòu duī zài nǎ 'ér？ yī gòng yòu sì gè dì fāng kě yǐ pàn dìng zhī fáng liàng de duō shǎo， dì yī gè bù wèi shì shàng bì sān tóu jī de pí xià， dì 'èr gè bù wèi shì jiān jiǎ gǔ xià， dì sān gè bù wèi shì dù qí de zhōu wéi， dì sì gè bù wèi shì dà tuǐ nèi cè。 rén de zhī fáng shì rú hé fēn bù de ní？ dà zhì yòu sān zhǒng qíng kuàng， dì yī zhǒng qíng kuàng shì shàng xià yī bān cū， zhè jiào jūn yún xíng； dì 'èr zhǒng qíng kuàng shì dù zǐ dà de píng guǒ xíng féi pàng； dì sān zhǒng qíng kuàng shì tún bù xià zhī xiāng duì pàng， xíng chéng sān jiǎo xíng huò zhě jiào lí xíng féi pàng。 zhè sān zhǒng wēi hài zuì dà de shì píng guǒ xíng féi pàng， jí zhōng gèng duō de zhī fáng zài fù bù， zēng jiā nèi zàng de fù dān， dǎo zhì zhī fáng gān。 rén de tǐ xíng bǐ tǐ zhòng gèng zhòng yào。 rú hé qù pàn dìng zì jǐ de tǐ xíng ní？ yào cèliáng zì jǐ de yāo wéi， nán shì bù yào chāo guò 90 lí mǐ， nǚ shì bù yào chāo guò 80 lí mǐ， rú guǒ chāo guò zhè gè zhí， bìng bù yì wèi zhe nǐ mǎ shàng jiù dé bìng， ér shì yì wèi zhe fù bù zhī fáng duī jī dǎo zhì màn xìng bìng de fēng xiǎn huì chéng bèi zēng jiā。 xiàn zài jiǎn féi yào jiā shàng shòu yāo， jiǎn xiǎo yāo wéi jì yào bāo kuò zhěng tǐ de duàn liàn yòu yào bāo kuò jú bù de duàn liàn， wǒ men kě yǐ zuò yǎng wò qǐ zuò， bù néng ràng zì jǐ chéng wéi dà dù hàn。 　　 hái yòu xiāng dāng yī bù fēn rén chū xiàn xiāo shòu。 yòu de rén cóng hěn pàng huò zhě tǐ zhòng zhèng cháng duǎn shí jiān nèi tū rán biàn chéng xiāo shòu， tè bié shì yī xiē nián qīng nǚ xìng， zhè jiù chū xiàn liǎo xiàn zài bào zhǐ shàng tí dào shén jīng xìng yàn shí zhèng de yù fáng hé yī xiē guó jiā chū xiàn yīn jiǎn féi shòu shēn 'ér sǐ yú yàn shí zhèng de bào dào。 yī xiē rén duì tǐ zhòng guòfèn mǐn gǎn， duǎn shí jiān nèi bù chī dōng xī， fā zhǎn dào duì shí wù dǐ chù、 yàn juàn dǎo zhì bìng tài xīn lǐ， zhè jiù shì yàn shí zhèng。 dé liǎo yàn shí zhèng， yòu xiāng dāng yī bù fēn rén néng gòu huī fù， yě yòu yī bù fēn yī zhí chí xù bù hǎo。 hěn duō nián qīng nǚ hái huàn liǎo yàn shí zhèng， zhèng zhuàng bù shì biàn shòu， ér shì yuè jīng bù guī lǜ huò zhě tū rán tíng jīng， dào fù chǎn kē kàn bìng cái fā xiàn shì yàn shí zào chéng de。 yàn shí zhèng de sǐ wáng shuài dá dào bǎi fēn zhī shí jǐ dào 'èr shí， yuǎn yuǎn chāo guò liǎo " fēi diǎn "。 zhè yàng de jí bìng fǎn fù xìng hěn qiáng， rú guǒ kòng zhì bù hǎo huì zài nián qīng rén qún zhōng kuò zhǎn。 　　 wǒ men de néng liàng jī chǔ shì zhù shí、 shū cài hé shuǐ guǒ， hěn duō chéng shì jū mín kāi shǐ jiāng yóu zhī hé ròu lèi zuò wéi néng liàng zhù tǐ， zhè huì zào chéng bù zhī bù jué zhōng shè rù dà liàng yóu zhī。 zài suǒ yòu dǎo zhì féi pàng de yīn sù lǐ， shàn shí lǐ de zhī fáng bàn yǎn liǎo zhòng yào juésè。 　　 wǒ men wèishénme tí chàng dà jiā chī shòu ròu？ chún féi ròu zhī fáng suǒ zhàn bǐ lì shì 90%， jīhū quán shì zhī fáng； féi shòu hùn hé hòu zhī fáng xià jiàng dào 30%； chún shòu ròu de zhī fáng huì xià jiàng dào 7% ～ 8%。 bù shì bù néng chī féi ròu， dàn chī tài duō de féi ròu huì zào chéng zhī fáng gān。 gè zhǒng yú zhī fáng liàng hěn dī， yòu xiē yú shì hán gāo dǎn gù chún de， bǐ rú yóu yú、 yú zǐ、 xiè huáng、 xiā tóu děng。 shuàn yáng ròu、 huǒ tuǐ shì zhī fáng bǐ jiào gāo de。 kǎo yā suī rán yóu bǐ jiào dà， dàn shì kǎo yā lǐ hán de yóu bǎo hé de liàng hěn shǎo， zhī fáng suān de lèi xíng bù tóng， rú guǒ zhēn chán ròu de huà kě yǐ yòng kǎo yā tì dài féi ròu。 dàn yào shǎo chī yā pí、 jī pí， jī pí hé yā pí jí zhōng liǎo zǒng zhī fáng liàng de 30%～ 40%， hàochī shì yīn wéi tā hán yóu zhī gāo， yóu zhī hé rén de kǒu gǎn yòu tiān rán de qīn hé gǎn。 　　 wǒ men shì miàn shàng jīng cháng jiàn de zhī fáng yòu nǎ xiē lèi ní？ shì miàn shàng chàbù duō yòu wǔ lèi yóu zhī。 dì yī shì dòng wù yóu， hěn shǎo yòu rén yòng dòng wù yóu chǎo cài， wǒ rèn wéi dòng wù yóu yìng jìn yòng， bù néng yòng cǐ lái zuò pēngtiáo 。 zhí wù yóu zhōng de zōng lǘ yóu、 yē zǐ yóu shì zuì huài de， tā men de chéngfèn hěn jiē jìn dòng wù yóu。 huā shēng yóu、 dòu yóu hé xiāng yóu shì bǐ jiào hǎo de， dàn zhè sān zhǒng yóu shǐ yòng de liàng rú hé kòng zhì ní？ měi tiān sān tānɡ sháo yuán zé， hē tānɡ de bái tānɡ sháo yī sháo shì 10 kè， měi tiān yòng yóu zǒng liàng bù chāo guò 30 kè。 rú guǒ yòu gāo xuè zhī zhèng huò táng niào bìng， hái yìng jiǎn shǎo dào liǎng sháo huò liǎng sháo bàn。 zài nán fāng hěn duō rén yòng cài zǐ yóu， cài zǐ yóu běn shēn shì hěn hǎo de， dàn yòu yī gè xiǎo de fēng xiǎn shì qí zhōng hán yòu yī zhǒng jiào zuò jiè suān de wù zhì， duì xīn xuè guǎn bìng de fā bìng yòu cù jìn zuò yòng。 suǒ yǐ yào chī hán jiè suān de yóu， zài jiā rè de shí hòu ràng tā wēi wēi mào yī diǎn 'ér yān， yī bù fēn jiè suān jiù huì huī fā diào。 wǒ men zuì tí chàng chī de yóu shì gǎn lǎn yóu hé chá yóu， hán de zhī fáng suān shì duì xīn xuè guǎn yòu bǎo hù de zhī fáng， gǎn lǎn yóu de quē diǎn shì guì。 méi yòu rèn hé yī zhǒng yóu shì shí quán shí měi de， yī gè xīng qī kě yǐ xuǎn zé liǎng sān tiān chī gǎn lǎn yóu， kě yǐ xuǎn zé yòng gǎn lǎn yóu liáng bàn cài， huò zhě shuǐ zhǔ cài lāo chū hòu jiāo shàng yī sháo gǎn lǎn yóu。 gǎn lǎn yóu yě kě yǐ chǎo cài， dàn hé huā shēng yóu chǎo cài yòu yī diǎn zhòng yào de bù tóng， huā shēng yóu kàng gāo wēn de néng lì bǐ gǎn lǎn yóu yào gāo dé duō， gǎn lǎn yóu gèng shì hé zuò bàn cài， huò zhě zài guō shāo wēi rè de shí hòu bù yào mào yān jiù fàng yóu。 zhōng guó de pēngtiáo fāng fǎ wèile zhuī qiú kǒu gǎn， zài yóu hěn rè de shí hòu chǎo cài， zào chéng yóu de biàn zhì， gǎn lǎn yóu biàn zhì hòu xiào guǒ bǐ zhū yóu gèng kě pà， yóu wēn tài gāo xī shēng de shì jiàn kāng。 zài chāo shì lǐ mǎi pēngtiáo yóu shí yào zhù yì kàn biāo qiān， rú guǒ zhǐ shuō shì zhí wù yóu， hěn kě néng hán de shì jiào duō de zōng lǘ yóu， yīn wéi zōng lǘ yóu jià gé piányí， yòu de shāng jiā yòng zōng lǘ yóu zuò zhí wù yóu， dà jiā yào xué huì dú biāo qiān。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>

dì 1 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (1) dì 2 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (2) dì 3 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (3) dì 4 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (4) dì 5 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (5) dì 6 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (6) dì 7 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (7) dì 8 jié： fā xiàn nǐ de xīn líng (8) dì 9 jié： yuán chóng huàn de yè jì yǔ jīng shén (1) dì 10 jié： yuán chóng huàn de yè jì yǔ jīng shén (2) dì 11 jié： yuán chóng huàn de yè jì yǔ jīng shén (3) dì 12 jié： yuán chóng huàn de yè jì yǔ jīng shén (4) dì 13 jié： zhèng shuō qīng cháo zhòng chén zhī hé shēn (1) dì 14 jié： zhèng shuō qīng cháo zhòng chén zhī hé shēn (2) dì 15 jié： zhèng shuō qīng cháo zhòng chén zhī hé shēn (3) dì 16 jié： zhèng shuō qīng cháo zhòng chén zhī hé shēn (4) dì 17 jié： zhèng shuō qīng cháo zhòng chén zhī hé shēn (5) dì 18 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (1) dì 19 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (2) dì 20 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (3) dì 21 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (4) dì 22 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (5) dì 23 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (6) dì 24 jié： hé xié jiā tíng yǔ hé xié chéngzhǎng (7)

dì   [I]   II   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)