养生健康 》 自我康復的首選：不一樣的自然養生法 The preferred self-recovery: not the same as the natural regimen   》 第5節：不一樣的自然養生法(5)      吳永志 Tom Wu

　　先天免疫中包括白血球細胞、胃酸、皮膚油脂、血液中
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　　的細胞間素（Interleukin）、以及幹擾素（Interferon）。先天免疫能自動地打垮軟弱的入侵敵人；至於後天免疫則包括多種由白血球進入胸腺，甲狀腺，脾髒，肝髒，經過特別訓練出來的十幾種不同功能的免疫細胞單位。
　　進一步來說，每個單位都有其個別不同的任務，最主要的五種保衛身體的特別細胞分別為：巨噬細胞（Macrophage cells）、自然殺手細胞（Natural killer cells）、乙類細胞（B cells）、調節性T細胞（Killer T-Cells）以及輔助性T細胞（Helper T-Cells）。
　　免疫係統中的專業細胞，就像一支訓練有素的軍隊，時時刻刻不遺餘力，不曾停歇的巡邏身體每一個角落，尋找入侵的敵人——細菌、病毒、菌類（黴菌）等，並且消滅他們，而這些軍隊需要足夠的軍餉，包括蛋白質、礦物質、油酸、維生素、酵素、胺基酸、微量礦物質等，來強壯免疫係統的需要。為了能有效作戰，軍隊同時也需要軍火炮彈，而食物裏的植物生化素，例如類黃鹼素、多酚類、多元醣、花青素等，就能發揮力量、消滅敵人，保衛我們的身體。
　　植物生化素，開啓細胞內的防衛係統
　　免疫係統的軍隊有2/3駐紮在消化器官的內外，分別是免
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　　免疫能力及自愈能力；另外1/3沿着血液和淋巴液的循環，巡視身體內其它各個器官，保護各個細胞外膜免受敵人攻擊，但免疫係統的軍隊不會越過細胞膜，進入細胞內將敵人殺死，衹有出軌異變的癌細胞，免疫軍隊認為是外來的敵人才會對其進攻，吞噬毀滅癌細胞。當然也有例外，像是風濕病、關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化癥（MS）等，這些都是免疫係統的軍隊發生錯誤進入細胞之內，造成自己打自己的細胞，纔産生的病癥，這些病癥統稱為自體免疫病癥（Auto Immune Disorder）。
　　人體中的每個細胞內，都有自身完整的防衛係統。第一階段酵素（Phase I Enzyme），能將進入細胞內有毒物質化解為無害物質。
　　而第二階段酵素（Phase II Enzyme），同樣需要充足的營養來吸收和排毒，也需要植物生化素這軍餉，才能開啓發動攻勢，將入侵的緻癌毒素分化消滅掉。如果我們身體有足夠營養、有足夠的植物生化素來供應免疫係統和自愈係統，並將多餘的送進每個細胞內，就會開啓每一細胞內在的自衛係統，我們將有永久不被破壞的細胞，也就是細胞不會病變成癌細胞。要長葆青春、百齡不老，除了充足營養，植物生化素是不可缺乏的一環。（此部分將另行於第二章，再做專章的詳述）
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　　抗癌養生要從搭配生理時鐘做起
　　瞭解免疫和自愈係統對我們的重要性之後，接下來，我要跟大傢分享幾則我個人以及曾經接受我診療過的患者的例子。
　　上述我們談到想要健康不要生病，我們的身體就必須有強壯的免疫係統和自愈係統，同時每個細胞也要有一個完整的自衛係統。要達到這個目標，我們就要提供給身體和每個細胞最好的營養，包括碳水化合物、蛋白質、胺基酸、脂肪、基本油酸、維生素、酵素、礦物質、微量元素及最重要的植物生化素。
　　當然，除了供應身體和每個細胞足夠的營養，我們還要配合體內的生理時鐘來吃東西，才能真正獲得健康！



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【資料來源】珠海出版社
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第4節：不一樣的自然養生法(4)第5節：不一樣的自然養生法(5)第6節：不一樣的自然養生法(6)
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