在过去的15年中，对这个过程的分析有两种心理分析模式，这两种模式都分析了女性的自谦是怎样形成和怎样保留下来的。通过分析表明，女性陷入僵化的生活模式之后，就很难从这种有害无益的模式中解脱出来。
要想弄明白女性生活中的各种冲突，就必须认识她们的关键症结，这就是后天的依赖性。女性日常生活中的许多问题都可以用"依赖性"这三个字来加以说明。例如，汽车轮胎爆了，女人立刻就会感到手足无措，她们认为自己没有能力换轮胎。再举一个例子，有很多女人遭到丈夫殴打，她们没有勇气离开自己的丈夫，表现得非常依赖。马丁·塞黎克曼是最早提出后天依赖性理论的心理学家之一，他指出，紧张型的心理障碍如忧郁症和恐惧症也应当看作是依赖性反应。各种不同的生活阅历都有可能导致自己对自己产生不信任："我是无论如何也帮不了我自己的!"这种想法诱发了恐惧症和忧郁症。人在什么时候会感到手足无措需要依赖别人呢？
就是在感到自己驾驭不了生活中的某种场面或局面时。真的出现这种场面或局面时，关键并不在于现实是怎样的，而在于人对自身能力的看法是否以自信为基础，敢不敢相信自己有能力对事情的圆满解决产生影响。如果缺乏这种自信，其结果必然是：没有行动能力。
依赖是一种后天获得的心态，完全可以避免预感自行实现说认为：一个事件之所以会发生，是因为在这之前已经存在有相应的期待。如果要给预感自行实现说下一个精确的定义，或许可以这样说：如果一个人在内心中对未来的某个事件形成了某种期待，那么这就意味着他会不由自主地为这个在未来发生的具体事件做出相应的准备。当然，这个过程大多是在无意识的情况下发展形成的。举个例子，我害怕考试，这个时候学习起来就会头脑发热，没有条理，这就给临场答错题或头脑突然放空创造了前提，这样一来，不及格的可能性就会大大增加。接下去的结果必然是：对考试的恐惧更加强烈。
如果反其道而行之会怎样呢？
我对自己的能力充满信心(我的期待是成功)，学习目的明确，精力集中，全身的精力都放在学习上，因此感到很泰然，也很自信，这就等于为成功提供了前提，于是通过考试的可能性大增，接下去的结果必然是：期待获得新的成功。
后天依赖性和预感自行实现会相互交织、互为补充。如果一个女人认为自己在技术方面缺乏才能，那么这个想法很有可能早在儿童时代就已经扎根在她的脑海里。我们拿给汽车换火花塞为例：潜意识已经告诉这个女人，她换不了火花塞，但是她还是去换了，不过并不是真心想办好这件事，而是半心半意。在换的过程中，她发现自己不具备足够的知识，使用的工具也不顺手，一会儿手指给螺丝帽卡住了，一会儿又把哪样东西给弄断了。看到那么多的电线，不知哪根对哪根。这个时候，潜意识中对依赖的期待会突然被激发起来，得到证实。尽管她的确努力了，但是问题没有解决。早期扎根在潜意识里对自己能力的不信任便会被激发出来，女人会更加强烈地怀疑自己的能力，更加不相信自己有能力掌握技术。在她的内心中，能否掌握技术这个议题这样就算是彻底了结了。她在将来会怎么样呢？
需要帮助，需要依赖。自我造成的无能为力由此被盖棺论定了。
没有后天依赖性的女人，她们有完全不同的期待，对待火花塞便会产生完全不同的态度：她们的手指也有可能会被什么东西卡住，但是她们相信，这只是一时的操作不当造成的，不是什么了不起的事。她们会探究原因：可能是手指太滑了，也可能是工具不合适，下一次注意就行了。于是她们会重新尝试一次，再努力一次，她们不会因一次受挫就对自己的能力产生怀疑。
依赖性可以表现在日常生活的各个方面。依赖性强的女人对自己的能力表示怀疑，不相信自己的行动能取得成功，对自己慎之又慎选定的目标，很少能追寻到底，她们的表现同她们的实际能力相差甚远，一遇到一点小麻烦，她们马上就会罢休。当然，并不是每个女性在日常生活的各个方面都会表现出缺乏坚持到底的气质，女商贩在同客人打交道的时候，会表现出出色的不达目的不罢休的精神，但是在和母亲的冲突中，她们却可能会表现得缩手缩脚。一个女教师，要她对付一群不守纪律的淘气的学生，可能是不费吹灰之力，但是要她独自一人驾车去培训班，她可能就会慌得不知如何是好。人就是这样，在某一个方面可能非常有能力，非常强大，但是在另一个方面可能就会表现得非常笨拙，非常胆怯。说来读者也许不会相信，在某一个方面积累的良好经验和获得的出色成果并不是想用在哪个地方就能用在哪个地方的，并不是每一个人都能把已经取得的成绩看作是自己的成果。这里面经常存在一些障碍，许多人都会把取得的成绩看作是偶然和幸运的产物。这种对自信心的抑制，其根源在于儿童时期的学习环境，不同的学习环境会给未来的发展带来不同的方式，引入不同的方向。抑制一个人在某一个方面继续发展的不是现实的客观世界，而是自己内心看待问题的方式和模式。一个学生如果觉得自己做不出算术题是因为家里有人在数学方面的智商较低，那么他就在自己的内心给自己的未来发展埋下了一块绊脚石，这块绊脚石会在相当长的一段时间内对他产生影响。如果一个人对此有完全不同的看法，例如他认为，复杂的算术题是难做，要想找出答案是要耗费一番脑筋和精力，但是这不等于我做不出，解出复杂的算术题对每个人来讲都是一个必须要做的工作。这样看待问题的人，就等于把作业看作是一种挑战。他的看法是：这个困难只是就这件事而言的，它的范围是有限的，出现失误并不表明自己无能，而是有着各种各样大大小小的原因，这些原因的大小程度不是不可以改变的。只要经过养精蓄锐，选上一个好日子，换个方式进行准备，或者筹备更为合适的材料，造成失误的原因都可以一一排除掉。如果一个人总是拿自己开刀，而且总觉得原因是无法改变的，那么这种抑制自我发展的深层因素恐怕就是后天依赖性了。
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