养生健康 》 不生病的智慧：从里到外说健康   》 第49节：常见病不求人(14)      王礼凤 Wang Lifeng

　　1．绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟；然后把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2～3天。适宜口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
　　2．独头蒜2～3个，去皮，煨熟，趁热切开，熨烫痛牙，蒜凉后更换，连续多次，能够快速止痛。
　　3．花椒1粒，捣碎，塞痛处。
　　经络疗法
　　针刺或者按摩穴位可以快速止痛。
　　1．针刺牙痛点。牙痛点位于手掌面第三、四掌骨之间，距指掌横纹一寸。用一寸毫针快速进针穴位，深5分许，大幅度捻转提插，同时嘱患者用口深吸气，当有酸重胀感时，留针5分钟即可（右侧牙痛取左手，左侧牙痛取右手）。
　　2．用拇指按压颊车、下关、合谷三穴，可产生酸麻胀感，每穴按3～5分钟，可反复按至痛止。
　　19．大便畅通，一身轻松
　　多坐少动，肠道蠕动减慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者要多运动，养成定时排便的习惯。
　　据说乾隆皇帝出巡，召见地方官员，大家都诚惶诚恐，只有一人心不在焉，神情古怪。乾隆心中不快，就问他：“朕说的有什么不对的吗？”此人汗出如浆：“奴才该死，奴才从半夜起在此候见，不敢擅动，早就内急，实在忍不得了。”乾隆哈哈大笑：“你去吧。”此人后来做了大官，出将入相，据说就是因这事皇帝对他有了印象。这也是机遇，碰上了讲道理的皇帝。要不然，君前失仪就是大罪。
　　俗话说 ：“吃喝拉撒睡，生老病死退。”拉撒与吃喝对人体来说具有同等重要的作用，甚至在某种程度上说，拉撒比吃喝更重要。如果一个人三天不吃不喝，充其量四肢无力、头晕眼花，对生命不会有威胁，如果谁敢三天不大小便，后果将不堪设想。
　　我有一个同学，毕业后去高校当了老师，原以为大学老师时间自由，不用坐班，谁想刚好赶上学校评估，很多事情要做，忙得不可开交。每天一上班就坐在电脑前，连去厕所的时间都没有。半年下来，她排便出现困难，每次大便都会出血。一检查，原来由于长期不排便，导致大便过分干结，排出时撑破直肠黏膜甚至黏膜下肌肉，形成了肛裂，已经不是简单的便秘了。
　　长期便秘的人，由于食物残余在肠道中停留时间过长，大肠杆菌分解食物残渣，产生一些有害气体，使肠内气体积聚，产生鼓肠，消化功能出现障碍；会引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等；还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症；长期便秘还会诱发痔疮、肛门感染、直肠脱垂、直肠癌、乳腺癌等。所以，便秘小病不小。
　　多坐少动，肠道蠕动减慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者平时要多运动，养成定时排便的习惯。
　　新鲜水果和蔬菜，含有大量的水分，能够增加肠道的津液，不致大便太过干燥，其所含的纤维素能促进肠道蠕动，是防治便秘的理想食物，平时应多吃些。
　　食物疗法
　　对付便秘，很多人都有自己的一套办法，如吃点果导片、番泻叶泡水喝、黄连上清丸等，总之，只要把“便秘”变成“拉肚子”就成。不过一味用泻药治疗便秘，治标不治本，长期使用会产生依赖性，量越用越大，效果却越来越差。对于便秘，还是防重于治。坚持使用下列食疗方法可以起到防治便秘的作用。
　　海带萝卜汤。海带300克，白萝卜1000克。将海带泡发好切成丝，萝卜去皮洗净切成丝；锅内加入老汤置火上，放入海带丝、萝卜丝，用旺火烧开；撇去浮沫，加入盐、味精，改用小火慢煮至熟即可。海带和萝卜中含有的纤维素，萝卜中含有的芥子油，均可促进肠胃蠕动。萝卜的芥子油及淀粉酶等酶类，还有助于胃肠消化。
　　每天晨起空腹喝一杯淡盐水（凉的），晚上睡觉前一个小时喝一杯蜂蜜水，可以起到软坚散结、润肠通便的作用，还有很好的美容效果。
　　经络疗法



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
<< 前一章回   后一章回 >>   

【资料来源】重庆出版社
第1节：每个人都是自己的救命观音(1)第2节：每个人都是自己的救命观音(2)
第3节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(1)第4节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(2)
第5节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(3)第6节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(4)
第7节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(5)第8节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(6)
第9节：疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(7)第10节：从根子上找到生病的原因(1)
第11节：从根子上找到生病的原因(2)第12节：从根子上找到生病的原因(3)
第13节：从根子上找到生病的原因(4)第14节：从根子上找到生病的原因(5)
第15节：从根子上找到生病的原因(6)第16节：从根子上找到生病的原因(7)
第17节：从根子上找到生病的原因(8)第18节：从根子上找到生病的原因(9)
第19节：对待身体要像对待自己的孩子一样(1)第20节：对待身体要像对待自己的孩子一样(2)
第21节：对待身体要像对待自己的孩子一样(3)第22节：对待身体要像对待自己的孩子一样(4)
第23节：对待身体要像对待自己的孩子一样(5)第24节：对待身体要像对待自己的孩子一样(6)
第   [I]   II   [III]   页

评论 (0)