养生健康 》 hóng zhāo guāng jiàn kāng yǐn shí jīng huá： chī hǎo bù chī yào   》 dì 48 jié： èr、 yǐn shí tiáolǐ fáng jí bìng (7)      hóng zhāo guāng Hong Zhaoguang 　　yī shēng yán jiū fā xiàn， yuán lái zhōng guó de hēi mù 'ěr kě yǐ jiàng dī xuè nián dù。 wén zhāng fā biǎo hòu， tái wān réndōu yòng zhè gè fāng fǎ， běi jīng xīn fèi xuè guǎn zhōng xīn zhuān mén yán jiū liǎo hēi mù 'ěr。 dòng wù hé rén tǐ shí yàn dū zhèng míng liǎo yòng 5 kè dào 10 kè hēi mù 'ěr jiù néng jiàng dī xuè nián dù hé dǎn gù chún。 hòu lái yòu yī cì wǒ wéi bìng rén kàn bìng， bìng rén gào sù wǒ yī jiàn shì， shuō yòu yī gè tái wān qǐ yè jiā， hěn yòu qián， zhè gè rén dé liǎo guān xīn bìng， xuè guǎn dū dǔ liǎo， yào dào měi guó zuò xīn zàng dā qiáo shǒu shù。 dào měi guó yī kàn， yī shēng shuō： " bù xíng， xiàn zài pái de mǎn mǎn de， nǐ yī gè bàn yuè yǐ hòu zài lái， wǒ gěi nǐ pái yī xià "。 yī gè bàn yuè yǐ hòu， tā zài qù， yī zuò guān zhuàng dòng mài zào yǐng， sān gè xuè guǎn tōng liǎo。 yī shēng duì tā shuō： " nǐ méi yòu bìng， xuè guǎn quán tōng liǎo， bù yòng dā qiáo， nǐ huí qù bā。 yí， nǐ shì zěn me zhì de？ " bìng rén shuō， zhǐ yòng yī gè piān fāng： 10 kè hēi mù 'ěr， yī liǎng shòu ròu， 3 piàn jiāng， wǔ méi dà zǎo， 6 wǎn shuǐ， wén huǒ bāo chéng liǎng wǎn tānɡ， jiā diǎn wèi jīng， jiā diǎn yán， měi tiān chī yī huí， 45 tiān， xuè shuān dū huà liǎo。 zhè shì yī wèi bìng rén gào sù wǒ de shì， tā shuō de hěn chéng kěn rèn zhēn。 wǒ bìng méi yòu kàn guò tā de bìng lì hé zào yǐngpiānzǐ， zhè zhǐ shì yī zhǒng shí liáo， gōng cān kǎo。 zǒng zhī， hēi mù 'ěr jīng guò kē xué shì yàn zhèng míng néng gòu jiàng dī xuè nián dù， 5 kè dào 10 kè jiù xíng liǎo。 jì zhù hé lǐ shàn shí jiù shì liǎng jù huà、 shí gè zì： " yī、 èr、 sān、 sì、 wǔ， hóng、 huáng、 lǜ、 bái、 hēi。 " 　　 bāo chū hǎo tānɡ， miáo tiáo jiàn kāng 　　 duō hē tānɡ bù jǐn néng tiáojié kǒu wèi， bǔ chōng tǐ yè， zēng qiáng shí yù， ér qiě néng gèng yòu lì yú bǔ chōng rén tǐ yíng yǎng qiě yì bèi jī tǐ suǒ xī shōu， fáng bìng kàng bìng， yòu yì jiàn kāng。 　　 fàn qián hē tānɡ， wěn wěn dāng dāng 　　 rén zài jī 'è jìn cān qián shí yù zhōng shū xīng fèn xìng zuì gāo， yuè pàng zhě yuè gāo， yī jìn cān， lángtūnhǔyàn， 5 fēn zhōng zuǒ yòu yǐ shè rù jìn 80% de rè kǎ， děng dào chū xiàn liǎo bǎo fù gǎn， suǒ shè rè liàng yǐ jīng chāo biāo， cǐ shí zài hē xiē ròu tānɡ， zhī fáng jìn yī bù chāo biāo， bì rán yuè hē yuè pàng。 kē xué de zuò fǎ shì： zuò shàng cān zhuō hòu， xiān bié máng chī fàn， xiān 'ān jìng yī xià， hē yī wǎn tānɡ。 yán jiū biǎo míng， tānɡ yī jìn wèi nèi， bù dàn zhàn jù róng jī， gèng zhòng yào de shì tōng guò wèi nián mó mí zǒu shén jīng de chuán dǎo fǎn shè dào shí yù zhōng shū， shǐ shí guǎn zhōng shū de xīng fèn xìng xià jiàng， shí liàng zì dòng jiǎn shǎo sān fēn zhī yī， shǐ bǎo fù gǎn tí qián chū xiàn 'ér qiě jìn cān sù dù biàn màn， zǒng shè rù rè kǎ jiǎn shǎo， xíng chéng xí guàn， rì jiǔ tiān cháng， shǐ rén miáo tiáo jiàn kāng。 guǎng dōng rén、 fú jiàn rén fàn qián hē tānɡ jiù shì diǎn xíng lì zǐ， ér běi fāng rén fàn hòu hē tānɡ， féi pàng zhě yě míng xiǎn zēng duō。 　　 duì yī xiē féi pàng zhě de guān chá biǎo míng， zhǐ yào zuò dào fàn qián hē tānɡ， bù xū yào rèn hé jiǎn féi yào， tǐ zhòng měi yuè néng xià jiàng 0.5 ～ 1 gōng jīn， bàn nián hòu yòu xiǎn zhù xiào guǒ。 zài liǎng cān zhī jiān yòu jī 'è gǎn shí kě jìn shí shǎo xǔ dī rè kǎ shí wù。 duì guò yú féi pàng de rén， zhēn cì liáo fǎ yòu zhù yú jiǎn shǎo jī 'è gǎn， shǐ jiǎn féi guò chéng gèng shùn lì。 　　 xǔ duō rén pàng liǎo yào jiǎn féi， chī jiǎn féi yào、 hē jiǎn féi chá děng děng， xiàn zài hái yòu jiǎn féi kù yāo dài， shuō kù yāo dài yī lè kě yǐ dìng xiàng jiǎn féi dìng xiàng sù shēn。 hǎo duō nǚ shì dū qù mǎi， yī lè zhī hòu， féi hái méi jiǎn xià qù， zhì chuāng dǎo cháng chū lái liǎo。 yīn wéi fù yā zēng gāo， chǎn shēng jìng mài huí liú zhàng 'ài。 yào xiǎng jiǎn féi， dà jiā bù fáng jì zhù liǎng jù huà： fàn qián hē tānɡ， miáo tiáo jiàn kāng； fàn hòu hē tānɡ， yuè hē yuè pàng。 zhǐ yào fàn qián tí qián hē tānɡ， bǎo fù gǎn jiù huì tí qián chū xiàn， qī bā fēn jiù jué dé bǎo liǎo。 kē xué guān chá liǎng zǔ gòng 400 duō rén： yī zǔ fàn qián hē tānɡ， qī bā fēn bǎo， 6 gè yuè xià lái， 1 gè yuè tǐ zhòng jiǎn qīng 1 jīn， 6 gè yuè jiǎn qīng 6 jīn。 lìng yī zǔ chī jiǎn féi yào， 1 gè yuè jiǎn qù 1 gōng jīn， 6 gè yuè jiǎn qù 12 jīn。 fàn qián hē tānɡ jiǎn féi wěn wěn dāng dāng， bù yòng chī yào。 　　 hē tānɡ yòu hǎo chù， dàn shì yòu jìn jì 　　 duō hē tānɡ bù jǐn néng tiáojié kǒu wèi， bǔ chōng tǐ yè， zēng qiáng shí yù， ér qiě néng fáng bìng kàng bìng， duì jiàn kāng yòu yì。 　　 rì cháng rén men cháng hē de tānɡ yòu hūn、 sù liǎng dà lèi， hūn tānɡ yòu jī tānɡ、 ròu tānɡ、 gǔ tóu tānɡ、 yú tānɡ、 dàn huā tānɡ děng； sù tānɡ yòu hǎi dài tānɡ、 dòu fǔ tānɡ、 zǐ cài tānɡ、 fān qié tānɡ、 dōng guā cài hé mǐ tānɡ děng。 wú lùn shì hūn tānɡ hái shì sù tānɡ， dū yìng gēn jù gè rén de xǐ hǎo yǔ kǒu wèi lái xuǎn liào pēng zhì ， jiā zhī " duì zhèng hē tānɡ " jiù kě dá dào kàng shuāi zhì bìng， qīng rè jiě dú de " tānɡ liáo " xiào guǒ。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】shǎn xī shī fàn dà xué chū bǎn shè

dì 1 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (1) dì 2 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (2) dì 3 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (3) dì 4 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (4) dì 5 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (5) dì 6 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (6) dì 7 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (7) dì 8 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (8) dì 9 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (9) dì 10 jié： xù lùn chī chū jiàn kāng (10) dì 11 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (1) dì 12 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (2) dì 13 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (3) dì 14 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (4) dì 15 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (5) dì 16 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (6) dì 17 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (7) dì 18 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (8) dì 19 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (9) dì 20 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (10) dì 21 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (11) dì 22 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (12) dì 23 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (13) dì 24 jié： yī、 shí wù yě kě yǐ zhì bìng (14)

dì   [I]   II   [III]   yè

pínglún (0)