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通過“空腹和發燒”增強免疫力
石原結實 Ishihara strong
第4章
從早到晚保持健康的方法
通過“空腹和發燒”增強免疫力
最近，常聽人們談起“免疫”這一詞。如同字面上看到的一樣，是“免疫=避免疾病（疫）”的意思。如果免疫力增強，就“不易生病，能夠治療疾病”。
發揮免疫力的主角是白血球。在每毫升血液中大約有4000～8000個左右，它們隨血液在體內移動，通過吞噬代謝廢物，淨化血液。同時，也吞噬處理病原菌及過敏原（引起過敏的原因物質）。通過這些作用，發揮其保護肌體的功能。
白血球，大體分為三類，有顆粒細胞（約占65%），淋巴細胞（約占30%）與巨噬細胞（約占5%）。吞噬處理體內代謝廢物及外來病原菌，主要通過粒細胞中的噬中性顆粒細胞和巨噬細胞的作用完成。
但是，當體內這些代謝廢物和有毒物質太多，難以對付，或當病原菌的力量太強的時候，巨噬細胞就會把殺菌信號傳遞給淋巴細胞中的“幫助細胞”。“幫助細胞”立即指示B淋巴細胞産生抗體（免疫球蛋白），同時，讓“殺傷性”T淋巴細胞起作用，攻擊病原體。B細胞合成的抗體像導彈一樣追擊病原體,並予以攻擊。
像猛獸一樣存在的NK細胞，負責殺傷和消滅病毒及被細菌侵入的（即受感染的）細胞。同時，與巨噬細胞一起攻擊病原體。
如果體內發生了腫瘤（或類似的異物），殺傷T細胞或NK細胞就發揮攻擊、殺滅功能，將其消除。
以上是西醫中研究得很透徹的“免疫係統的構造”。
這些白血球，是血液中遊動的單細胞生物，受交感神經或激素、細胞因子（由白血球分泌的生理活性物質）的控製，一同起協同作用，並發揮各自獨立功能的生命體。
當我們吃得很飽的時候，血液中的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質等營養素就變得豐富。這時，靠吞噬這些物質而生存的白血球也很飽。即使血液中代謝廢物增加、病原菌侵入人體、發生腫瘤，也不能去吞噬這些有害物質了，也就是說免疫力下降了。相反，空腹時，血液中的營養素不足、白血球腹內有多餘的空間，就會吞噬相當多血液中的代謝廢物、病原菌和腫瘤細胞，這樣就會使免疫力升高。
當患有感冒、支氣管炎、大腸炎（腹瀉）、膽囊炎等炎癥甚至腫瘤等各種疾病時，人體會表現出沒有食欲的反應，這種身體的本能作為一種自然治愈能力，使白血球處於空腹狀態，從而增強免疫力。
瞭解了這些構造和機能，就可以更好地理解為什麽患有糖尿病（血液中的糖分總是處於很多的狀態）的人，免疫力會低下，並且易患結核、皮膚炎癥、膀胱炎、腫瘤等疾病。
體溫和免疫力之間也存在緊密的內在聯繫。
首先，在寒冷的地方，手會凍僵，身體活動也不自如，變得僵硬。在溫暖的地方，手腳都柔軟，動作靈活，各種工作都能順利進行。在運動方面，熱身過程也是為了使身體溫暖、提高運動能力的準備活動。
同樣，身體得到溫暖，血液中流動的單細胞生物——白血球的功能也增強，即免疫力得到提高。各種疾病的發燒，正是提高免疫力，治療疾病的一種反應。
由此可見，吃得太飽（十二分飽時），免疫力會降低，即使病情惡化，也不能及時阻止。免疫力的提升和疾病治愈能力的增強都是在空腹的時候進行的。因此，為了預防疾病，增進健康，最重要的是要“延長空腹的時間”和“使身體保持溫暖”。
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【資料來源】國際文化出版公司 |
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