女性天空 》 好女孩上天堂，壞女孩走四方   》 第45節：好女孩上天堂，壞女孩走四方(45)      烏特·艾爾哈特 Ute Ehrhardt

　　首先你必須清醒地認識自己的個人行為，然後在此基礎上决定，你是不是想有針對性地進行改變。
　　找尋出來，有哪些期待值在左右你的行為，這其中也包括沒有意識到的期待值!人的期待值在發生影響發生作用的過程中，在引導人的行為過程中，並不取决於行為人是否意識到了這個期待值的存在，是否有意想要這麽做。
　　找尋出來，你對其他人有什麽期待值，你能滿足其他人的哪些期待值。
　　對在兒童時期接受的不良影響認識得越深刻，就越容易發現潛藏的對自己和對他人的期待值。由自己的生活經歷造成的期待值也同樣如此。在這個方面我們要註意的是，有些話語能把人的期待值不由自主地引導到某一個特定的方向，這類話語很有可能就是構成預感自行實現的重要綫索。有的時候，一個人的長相就可能會引發出其他人的期待觀念，例如，儘管我們根本不認識一個人，但是就因為她和以前的一個女友長得很像，所以我們就認為這個人挺可親的。這就是說，如果我們期待着一個人是可親的，那麽我們就會對他抱以熱情，並立即發現出他身上可愛的一面。
　　人的期待值常常是和某些特定的長相聯繫在一起的。例如戴眼鏡的人在常人眼裏是有學問的，勤奮的，缺乏幽默的；金發女郎常被看作是性感的；一個人如果衣着講究，別人就會以為他有學問；一個人的長相如果能引起好感，那麽別人就會認為他是聰明的；甲某和乙某長相相似，別人就會把乙某的性格特徵轉移到甲某身上去。很多人都會頑固地堅持這種以往形成的固定概念，因此要想改變這種偏見是很睏難的。
　　既然這就是我，那我就這樣了每個人對自己、對自己的能力、對自己在社會上的吸引力都有一些相當頑固的看法。這種對自己的看法形成於兒童時期，滋長於童年時期的土壤，在生命的發展中逐漸形成定勢。在以後的生命長河中，人們一直會以這種自我價值觀為原則生活。在自己的各種生活經歷中，人一般衹會汲取符合自己生活觀念的東西，其他的東西則被過濾掉了。於是預感自行實現不斷得到加強。
　　因此如果一個女人不相信自己有能力去單獨度假，就有可能引發並發現，她甚至不敢一個人外出旅行。
　　如果一個人覺得自己的空間思維能力不行，他學習建築的積極性就會受到抑止；一個人覺得自己一嚮行動緩慢，他的內心中就不可能萌發學習滑雪的願望；一個人覺得自己非常膽怯，他就很難高傲起來；覺得自己很無聊的人，一般就沒有興致去找別人攀談；一個人看不起自己，就不大容易覺察出別人對自己的尊重，或者他會把別人的尊重看成是對自我消極評價的印證。
　　你能設想自己找一個周末單獨出去郊遊，或者獨自一人外出旅行嗎？
　　你能設想去學滑雪訓練操嗎？
　　你能設想單獨去上交際舞初學者培訓班嗎？
　　海倫在一傢女性用品商店當營業員。星期六，她非常不情願地獨自一人堅守櫃臺，她站了整整一天，老闆娘對她表揚了一番。海倫對此的評價卻是："她從來就沒有信任過我，這哪裏是什麽表揚，還不是因為我，她覺得輕鬆了。"
　　一個從不相信自己的人，常常會把自己取得的成就歸功於其他外在因素。英格博格給自己的廚房設計了一個方案，而且還畫了圖。廚房設計專傢見了她的設計大為驚訝，她自己卻不以為然地說道："這沒有什麽了不起，各類廚房廣告書上都有很多範例，至於畫圖嘛，那是我從父親那兒學來的。"
　　一個人如果把成功歸功於外在因素，而把失敗歸咎於自己，這表明他對自身價值的評價是消極的。這種人即便花費了大量的精力去認真學習，艱苦工作，他們仍然不把自己的成功看成是自我價值的實現，他們會不斷地尋找外在的原因，直至自己的消極期待被證實。這樣做表面上好像有它的好處：既然不能改變自己，就不用給自己施加壓力了，也不必努力去求上進了。反正到頭來總是竹籃打水一場空。這種人會把失敗看成是必然的結果，因此自己也就不會感到有什麽可失望的了。



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【資料來源】陝西師範大學出版社
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