养生健康 》 shēn xīn zì yù de jiù shú zhī lù： qiú yī bù rú qiú jǐ 3   》 dì 43 jié： xué yī bù míng jīng luò， kāi kǒu dòng shǒu biàn cuò      zhōng lǐ bā rén Zhong Libaren 　　dì sì zhāng qiú yī bù rú qiú jīng luò 　　 wǒ men duàn liàn de shí hòu， bù yào dān dú qù liàn yī tiáo jīng。 yào zhī dào， méi yòu nǎ yī gè zàng fǔ shì kě yǐ dú zì hěn jiàn zhuàng 'ér qí tā zàng fǔ hěn xū ruò de， tā mendōu shì hù xiāng píng héng de。 zhǐ xiǎng duàn liàn yī gè zàng qì， nín shì duàn liàn bù liǎo de， yě duàn liàn bù hǎo， dé hù xiāng pèi hé cái néng hé xié jiàn kāng。 　　 xué xí fáng bìng de fāng fǎ， yī dìng yào gēn hěn duō dōng xī lián xì qǐ lái， bù néng rèn wéi guì xī fǎ zhǐ shì zhì xī gài、 tóu shàng de xué wèi jiù zhǐ shì zhì tóu， yào jǔ yī fǎn sān， xué yī dá bǎi。 yòu jù huà jiào " yǐn bàn zhǎn hú shuǐ， dāng zhī jiāng hé zhī zī wèi； shí yī piàn luò yè， jìn xiǎng rén jiān zhī qiū liáng "， jiǎng de jiù shì zhè gè dào lǐ。 　　1. xué yī bù míng jīng luò， kāi kǒu dòng shǒu biàn cuò yào jì zhù： dǎ tōng jīng luò shì huò dé jiàn kāng de bì jīng zhī lù。 zhǐ yòu yōng yòu jiàn kāng， wǒ men cái néng màn màn xiǎng shòu suì yuè fèng xiàn gěi wǒ men de jīng xǐ yǔ gǎn dòng。 　　 shénme shì jīng luò？ shì xuè mài hái shì shén jīng？ zhè shì qì jīn wéi zhǐ gè jiè fēn zhēng bù xiū de huà tí。 dàn duì yú wǒ men pǔ tōng rén lái jiǎng， jì zhù yī jù huà jiù xíng liǎo： yòu xiào jiù shì yìng dào lǐ。 bù yào qù guǎn jīng luò dào dǐ shǔ yú shénme jiě pōu céng cì huò zhě shén jīng céng cì， zhǐ yào yòng tā lái suí shí fáng bìng zhì bìng， bǎo zhèng jiàn kāng jiù kě yǐ liǎo。 　　 shuō dé jù tǐ yī diǎn， jīng luò bù jǐn wài jiē sì zhī bǎi hái（ bǎi hái jiù shì wǔ guān qī qiào）， nèi tōng wǔ zàng liù fǔ， ér qiě jīng luò zhī jiān yě xiāng hù guàn tōng。 jīng luò jiù shì yī zhāng wǎng， zhè zhāng wǎng shàng wú chù bù shì xiāng tōng de。 　　 yòu rén shuō wǒ dǎn náng qiē chú liǎo， yòu rén shuō wǒ zuò liǎo rǔ xiàn shǒu shù， wèn huì bù huì zǔsè jīng luò， jīng luò huì bù huì duàn diào， zài róu jīng luò hái yòu méi yòu yòng。 hǎo duō réndōu yòu zhè gè wèn tí。 wǒ de huí dá shì， zài róu jīng luò tóng yàng yòu yòng。 bǐ rú nín zuò liǎo rǔ xiàn shǒu shù， nín jué dé wèi jīng nà kuài hǎo xiàng duàn liǎo， kě shì lìng wài hǎo duō jīng luò yě shì tōng zhe wèi jīng de， tā men kě yǐ cóng bàng biān gēn wèi jīng jiē tōng。 lìng wài， xiàng dǎn náng zhāi chú liǎo， qiāo dǎn jīng réng rán qǐ zuò yòng。 　　 dòng shǒu shù jiù hǎo bǐ chéng shì lǐ mǒu gè dì fāng zài shī gōng， shuō ràng nín rào dào xíng bā， nín réng rán kě yǐ dào dá xiǎng qù de mùdì dì， zhǐ shì rào dào bà liǎo。 jiù xiàng yòu rén jǐ chuí yòu liǎo wèn tí， dū mài bù tōng liǎo， dàn tā hái kě yǐ tōng guò bàng biān de pángguāng jīng hé qí tā de jīng luò xiāng tōng， dào lǐ dōushì yī yàng de。 　　 jīng luò zài shēn tǐ lǐ qǐ yī gè shénme zuò yòng ní？ tā jiù xiàng yī tiáo xiàn lù， bǐ rú méi qì guǎn dào， zài lú zǐ nǎ biān néng diǎn zhe huǒ， jiù zhèng míng nǎ biān yòu néng liàng， guǎn dào shì tōng de。 rú guǒ diǎn bù zhe huǒ， nà jiù yào kàn kàn dào dǐ shì nǎ gè dì fāng guān bì liǎo。 guān bì de dì fāng xiāng dāng yú rén tǐ de xué wèi， xué wèi jiù xiāng dāng yú yī gè yī gè de fá mén， tā men gēn zàng fǔ zhí jiē xiāng tōng， qí guān xì jiù lèi sì yú fēng zhēng hé fēng zhēng xiàn。 zàng fǔ jiù xiàng gè fēng zhēng， ér jīng luò jiù shì fēng zhēng xiàn。 zàng fǔ chū xiàn wèn tí， bǐ rú shuō yòu rén gān chū wèn tí liǎo， zěn me bàn？ kě yǐ tōng guò tiáojié gān jīng， jiù shì luō gān jīng zhè gēn " fēng zhēng xiàn " lái jiě jué。 yī luō gān jīng， gān zàng jiù dé dào liǎo xiū fù。 　　 zhǐ yào jīng luò chàng tōng， nín jiù bǎi bìng bù shēng。 dàn hěn duō rén bù xìn， shuō zhè gè jīng luò néng yòu zhè me shén má？ nín shì bù shì kuā dà liǎo tā de gōng xiào？ wǒ men lái tīng tīng gǔ rén shì zěn me shuō de bā。《 líng shū jīng》 zhōng shuō： " fū jīng mài zhě， suǒ yǐ jué shēng sǐ， chú bǎi bìng， diào xū shí， bù kě bù tōng。 " zhōng yī yàn yǔ shuō： " xué yī bù míng jīng luò， kāi kǒu dòng shǒu biàn cuò。 " 　　 yòu rén shuō， zhōng yī kàn bìng jīng cháng shì kāi tānɡ yào fāng， chī zhōng yào， zhè lǐ miàn yòu shénme jīng luò má？ hǎo xiàng méi jīng luò shénme shì 'ér。 qí shí zhè lǐ miàn tóng yàng yòu jīng luò， ér qiě zhōng yào dū jiǎng jiū jīng luò。 zhōng yào lǐ miàn yòu shénme？ kě néng dà jiā zhī dào de jiù shì dāng guī、 chái hú、 rénshēn、 huáng qí， zhè xiē yào dū shì guī jīng de。 suǒ wèi guī jīng， jiù shì zhè yào bèi chī xià qù hòu， zhuān mén bèi zhè tiáo jīng suǒ xī shōu liǎo。 suǒ yǐ béng guǎn nín shì yòng yào yě hǎo， hái shì 'àn mó、 bá guàn、 zhēn jiǔ、 guā shā， yǐ jí yòng shénme fāng fǎ duàn liàn， shèn zhì zuò yú gā， zhì bìng de zuì zhōng mùdì dōushì wèile dǎ tōng jīng luò。 　　 yòng《 huáng dì nèi jīng》 zhōng de yī jù huà， wǒ jué dé gèng néng gòu fēi cháng xì zhì、 quán miàn dì gěi dà jiā jiǎng shù jīng luò dào dǐ shì gànshénme yòng de： " fū shí 'èr jīng mài zhě， rén zhī suǒ yǐ shēng， bìng zhī suǒ yǐ chéng， rén zhī suǒ yǐ zhì， bìng zhī suǒ yǐ qǐ， xué zhī suǒ shǐ， gōng zhī suǒ zhǐ， cū zhī suǒ yì， shàng zhī suǒ nán yě。 " zhè jiù shì shuō， nín yào xiǎng shēngzhǎng fā yù， jiù yào kào jīng luò lái tí gōng qì xuè。 ér bìng shì zěn me shēng chéng de？ shēng bìng de yuán yīn hěn jiǎn dān： jīng luò bù tōng jiù shēng chéng bìng liǎo。 rú guǒ nín xiǎng fáng bìng， xiǎng zhì lǐ yī xià zì jǐ de shēn tǐ， nà jiù yào kào dǎ tōng jīng luò。 　　 xiàn zài rén men zǒng shuō fáng bìng。 dàn fáng bìng bù néng shì děng bìng lái liǎo cái fáng， nín dé tí qián fáng。 nín zhǐ yào bǎo chí jīng luò chàng tōng， jí bìng jiù méi fǎ qīn rù nín de shēn tǐ。 rú guǒ yòu bìng， yě kě yǐ yòu qǐ sè， néng gòu hǎo zhuǎn。 lìng wài， xué yǎng shēng qū bìng zhī dào yào cóng jīng luò kāi shǐ xué， ér hǎo de yī shēng suǒ dá dào de zuì gāo jìng jiè jiù shì bǎ jīng luò gǎo míng bái liǎo。 bù guò， cū qiǎn dì shú xī yī xià jīng luò fēi cháng róng yì， dàn yào bǎ tā gǎo dé fēi cháng jīng tōng， hái shì xū yào xià yī fān kǔ gōng de。 　　 bǎ《 huáng dì nèi jīng》 zhōng de zhè duàn huà nòng míng bái liǎo， jiù néng zhī dào fáng bìng、 zhì bìng、 bǎo zhèng jiàn kāng de zhuólì diǎn zài nǎ lǐ liǎo。 suǒ yǐ hěn duō cháng qī shēn tǐ xū ruò、 jí bìng chán shēn de péng yǒu bù yòng dān xīn， zuò zài yǐ zǐ shàng， tǎng zài chuáng shàng， qiāo qiāo dǎ dǎ zhào yàng kě yǐ wéi hù jiàn kāng， dá dào yòu bìng diào bìng、 wú bìng qiáng shēn de xiào guǒ。 　　 yào jì zhù： dǎ tōng jīng luò shì huò dé jiàn kāng de bì jīng zhī lù。 zhǐ yòu yōng yòu jiàn kāng， wǒ men cái néng màn màn xiǎng shòu suì yuè fèng xiàn gěi wǒ men de jīng xǐ yǔ gǎn dòng。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】jiāng sū wén yì chū bǎn shè

dì 1 jié： ràng shēn tǐ de běn néng dài gěi wǒ men jiàn kāng hé hǎo yùn dì 2 jié： qū jí bì xiōng de dà fǎ (1) dì 3 jié： qū jí bì xiōng de dà fǎ (2) dì 4 jié： qū jí bì xiōng de dà fǎ (3) dì 5 jié： hǎo shēn tǐ bù jǐn shì píng yì zhì duàn liàn chū lái de dì 6 jié： yòng nín de xīn xiān xuè yè shā sǐ bìng mó (1) dì 7 jié： yòng nín de xīn xiān xuè yè shā sǐ bìng mó (2) dì 8 jié： nín de zì yù qián néng cái shì gēn běn dà yào dì 9 jié： chá yán guān sè， dòng xī shēn tǐ de tiān xiàng (1) dì 10 jié： chá yán guān sè， dòng xī shēn tǐ de tiān xiàng (2) dì 11 jié： bù gěi xì jūn kě chéng zhī jī dì 12 jié： bié dān xīn jí bìng zài hǎo zhuǎn shí chū xiàn de " huài xiàn xiàng (1) dì 13 jié： bié dān xīn jí bìng zài hǎo zhuǎn shí chū xiàn de " huài xiàn xiàng (2) dì 14 jié： huí chūn zhī shù dì 15 jié： měi tiān jiàn kāng yī diǎn diǎn (1) dì 16 jié： měi tiān jiàn kāng yī diǎn diǎn (2) dì 17 jié： yǎng shēng yě yào zhè yàng jiǎn dān dì 18 jié： wǒ mendōu méi yòu yòng gòu zì jǐ de xiān tiān zhī běn (1) dì 19 jié： wǒ mendōu méi yòu yòng gòu zì jǐ de xiān tiān zhī běn (2) dì 20 jié： wǒ mendōu méi yòu yòng gòu zì jǐ de xiān tiān zhī běn (3) dì 21 jié： zhì shēn shì biǎo， diào xīn shì běn dì 22 jié： yào xué huì bǎ shēn tǐ lǐ duō yú de huǒ qì biàn chéng bǎo hù shén (1) dì 23 jié： yào xué huì bǎ shēn tǐ lǐ duō yú de huǒ qì biàn chéng bǎo hù shén (2) dì 24 jié： shēn tǐ nǎ lǐ xū， qì xuè yǐn guò qù

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)