职场培训 》 職場心理巧調適：職場SPA   》 第42節：趕跑辦公室裏的壞心情(30)      劉青 Liu Qing

　　做學問講究不懂就問，職場也是如此！如果你有不明白的事情一定要找準時機嚮同事或上級詢問，不要自己盲目地去作决定。這種自我認為的决定，往往會使你失去更多的機會，甚至會斷送你的職場生涯！
　　（11）管住你的嘴巴。在職場中有些話題可以公開交談，而有些內容衹能私下說，但是這個問題往往有人不知道。這些人通常都是好人，沒有心機，但在講究組織等級的企業中，這種管不住嘴巴的行為是不會給你帶來成功的！
　　（12）對職業生涯的方向了如指掌。職場中經常遭遇失敗的人往往對職業生涯的方向感到迷茫，通常會懷疑自己的選擇是否正確，往往認為自己的角色可有可無，既跟不上別人，也沒有歸屬感。而這樣的人很容易出現不被職場中人所接受的情況。
　　在職場中容易獲得成功的人，對未來的職業生涯方向了如指掌。他們清楚自己努力的方向在哪裏，懂得按照自己的計劃一步步努力實踐，如此，成功離他們衹會越來越近！
　　（13）具備競爭欲望。缺乏競爭欲望者通常以女性居多，特別是漂亮的女性。這是因為漂亮女性容易産生一種盲目的優越感，而且從心理學上看，漂亮的女性通常認為自己天生已有了被職場接納的資本，而不思進取。當然，也有的女性是在心理上自覺不如人，同時也不喜歡靠競爭來滿足自己的欲望，而往往以“我要是能那樣該多好哇”來自我安慰。這些情況也都容易使女性在職場上失敗。
　　這些容易導致職場失敗的關鍵心理在現代職場中的每一個人身上基本上都有一定程度的表現。因此，職場中人，無論是主管領導，還是公司裏的普通一員，都需要經常對自己進行自查。
　　挫折是個體在滿足需要的活動中，遇到阻礙和幹擾，使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種心理感受。在現代職場中，每個人都可能遭遇挫折失敗，特別是那些容易導致職場失敗的心理比較重的職場中人更是如此。
　　雖然在職場中失敗在所難免，但對待挫折的態度不同，所産生的結果也不同。如果在職場受挫後，不能及時調整而使心理失衡，不僅影響自己的工作、生活，還可能嚴重影響自身的健康，同時，也會給身邊的人以負面影響。所以在職場受挫後，要及時防止消極結果的産生。一般可以考慮使用以下幾個方法。
　　（1）尋找合適的對象積極地傾訴，也就是將你的痛苦嚮你認為值得信賴的人傾訴。通過適度的傾訴，可以將內心的痛楚轉化出去。這是一種健康的防衛方法，既無副作用，效果也較好。而且如果傾訴對象有相關經驗，還可能給你以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，並引導你朝正確的方向前進。
　　（2）分析自身原因，尋找你的優勢和劣勢。受挫後，不要認為你就是這個世界上最倒黴的人，要看到其實在職場上還有很多人的狀況比你還要糟糕。通過這樣的比較，可以控製住你的受挫情緒，然後再尋找你的優勢，並剋服自己的劣勢，這樣能夠增強你對挫折的承受力。其實挫折也藴涵着獨特的力量，處理得好也能激發你的潛力。
　　（3）進行職業規劃，設定或調整可行的階段目標。職場上的挫折幹擾了你原有的工作步驟，毀滅了原有的目標，但同時也能讓你反思你之前的路是否正確或適合自己，以及你的方法或目標是否合適。如果職業規劃或方法、目標等有不合適的地方，應該及時修正。新的職業目標往往預示着你已經從心理上走出了職場中的挫折，趕走了壞的心情，開始了下一階段的職場生涯歷程。
　　需要註意的是，職場中挫折在所難免，所以在職場中不管以前的挫折處理得怎麽樣，你都要調整好心態、放鬆心情，將挫折所帶來的壞心情趕跑，坦然面對之前的得失，盡快適應新的工作。衹有正確對待挫折，才能取得更大的成功。



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【資料來源】機械工業出版社
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