养生健康 》 bù shēng bìng de shēng huó fāng shì： yōng yòu jiàn kāng， xiǎng shòu rén shēng   》 jiě rè zhèn tòng jì de fù zuò yòng      shí yuán jiēshí Ishihara strong 　　jiě rè zhèn tòng jì de fù zuò yòng 　　 fā shāo duō wéi xià liè jí bìng de bàn suí zhèng zhuàng： gǎn mào， fèi yán、 dǎn náng yán děng yán zhèng xìng jí bìng， zhǒng liú huò bái xuè bìng děng 'è xìng zhǒng liú、 lèi fēng shī bìng děng zì shēn miǎn yì xìng jí bìng。 yòu shí yě huì jiàn dào yóu yú pí láo 'ér chǎn shēng de fā shāo。 　　 yī dàn fā shāo， yī bān rén huò yī shēng men jiù huì xiǎng dào shǐ yòng tuì shāo yào， duō shǎo shǐ rè dù jiàng xià lái。 díquè， duō shù qíng kuàng xià， yī yòng tuì shāo yào， rè dù zàn shí huì jiàng xià lái， gǎn jué “ mǎn yì liǎo ” yīn 'ér hěn gāo xīng。 kě shì， jí bìng wǎng wǎng huì fǎn fù fā zuò， zhì liáo bù chè dǐ， yīn 'ér cháng qī bù yù。 　　 fā shāo shì shǐ wàn bìng zhī yuán de“ xuè yè zhōng de wū wù” rán shāo de zhuàng tài。 rú guǒ qiáng yòng tuì shāo yào zǔ zhǐ zhè zhǒng zhuàng tài de fā shēng， jiù huì shǐ bìng gēn cán liú xià lái。 　　 shēn tǐ de wēn dù yī shēng gāo， duì xuè yè zhōng de dài xiè wù huò yòu dú wù zhì、 bìng yuán jūn děng jìn xíng tūn shì、 shā jūn zuò yòng de bái xuè qiú de gōng néng jiù huì zēng qiáng。 bái xuè qiú shì xuè yè zhōng lái huí yóu dòng de dān xì bāo shēng wù， yīn cǐ， wēn dù shēng gāo， huó dòng jiù zēng qiáng， gōng néng yě jiù zēng jiā。 tǐ wēn měi shēng gāo 1 ℃， miǎn yì lì jiù zēng jiā 5 ～ 6 bèi， zhè shì bái xuè qiú gōng néng zēng qiáng de jiēguǒ。 　　 xiāng fǎn， rú guǒ tǐ wēn bǐ píng shí xià jiàng 1℃， miǎn yì lì jiù huì jiàng dī 30% yǐ shàng。 ér xiàn zài rì běn 30 suì yǐ xià de nián qīng rén， zhǐ yòu shǎo shù rén dá dào liǎo píng jūn tǐ wēn de 36.5℃， yī dà bàn de rén zhǐ yòu 36.0℃ zuǒ yòu de dī tǐ wēn。 qí zhōng yòu xiē rén tǐ wēn hái bù dào 35.0℃。 zhè yàng de dī tǐ wēn jiù róng yì chǎn shēng gè zhǒng jí bìng。 　　 gè zhǒng jí bìng zhuàng tài huò pí láo zhuàng tài xià de fā rè zhuàng kuàng shì yóu yú chǔlǐ dài xiè fèi wù de bái xuè qiú zài zēng qiáng gōng néng， tí gāo miǎn yì lì， gǎi shàn jí bìng hé pí láo zhuàng tài dǎo zhì de jiēguǒ。 yīn cǐ， fā shāo shí， shǐ yòng tuì shāo yào qiáng xíng shǐ tǐ wēn jiàng dī， huì zào chéng jí bìng zhì liáo bù chè dǐ， cóng 'ér dǎo zhì jí bìng de cháng qī bù yù。 　　 zhōng yī zài zhì liáo shí， duì gǎn mào、 zhī qì guǎn yán děng zhuàng tài xià fā shēng de 'è hán（ pà lěng） huò fā shāo， shǐ yòng yóu gé gēn、 má huáng、 shēng jiāng、 guì pí、 dà zǎo děng yòu wēn nuǎn shēn tǐ zuò yòng de shēng yào zhì chéng de gé gēn tānɡ jìn xíng zhì liáo。 fú yòng gé gēn tānɡ 20 fēn zhōng zhī hòu， jiù huì chū hàn。 duō shù qíng kuàng xià， gǎn mào hěn kuài jiù huì bèi zhì yù。 　　 zhè bìng fēi yóu yú gé gēn tānɡ duì bìng dú huò xì jūn yòu shā miè zuò yòng， ér shì yóu yú fā hàn， tǐ nèi dài xiè fèi wù suí hàn yè pái chū tǐ wài， zǔ zhǐ liǎo xiǎng yào tūn shì xuè yè zhōng dài xiè fèi wù de bìng yuán jūn jìn rù rén tǐ， cóng 'ér shǐ gǎn mào hé zhī qì guǎn yán dé dào liǎo zhì liáo。 　　 zài zhì liáo fā rè xìng jí bìng de mín jiān liáo fǎ zhōng， yě yòu wēn nuǎn shēn tǐ zuò yòng de gè zhǒng fāng fǎ。 xiàng qián miàn tí dào de： shēng jiāng tānɡ（ bǎ mǔ zhǐ dà xiǎo de shēng jiāng mó suì， fàng rù tānɡ wǎn zhōng [200ml]， jiā rù shì liàng fēng mì huò hēi shā táng， zhù rù kāi shuǐ）、 shēng jiāng hóng chá（ rè hóng chá zhōng fàng rù hēi shā táng hé mó suì de shēng jiāng shì liàng）、 jī dàn jiǔ（ rè de rì běn jiǔ 1 hé zhōng， fàng rù yī gè shēng dàn huáng）、 níng méng wēi shì jì（ rè de duì shuǐ wēi shì jì zhōng fàng rù xiān níng méng zhī） děng fāng fǎ。 rú guǒ shǒu tóu méi yòu zhè xiē dōng xī， yě kě yǐ cǎi qǔ gài shàng bèi zǐ， méng shàng tóu， cù shǐ shēn tǐ fā hàn de zuò fǎ。 　　 duì huàn yòu 'ā tuō pǐ xìng jí bìng、 lèi fēng shī bìng jí qí tā màn xìng jí bìng de rén， rú guǒ dé liǎo gǎn mào， chí xù fā shāo， jīng cháng huì shǐ yuán lái de gè zhǒng zhèng zhuàng tū rán dé dào gǎi shàn。 zhè shì yóu yú fā shāo， shǐ“ xuè yè de wū wù = wàn bìng zhī yuán” rán shāo， xuè yè dé dào jìng huà de yuán gù。 rú guǒ cóng xī yī shàng jiǎng， jiù shì cù jìn liǎo miǎn yì jī néng。 　　 duō shù qíng kuàng xià“ téng tòng” shì yóu“ shuǐ” hé“ hán” yǐn qǐ de。 yīn cǐ， tōng guò xǐ rè shuǐ zǎo hé shǐ yòng rè de shī bù， fū yú huàn chù， shǐ qí wēn nuǎn， jī běn shàng dōunéng gòu jiǎn qīng téng tòng。 zhēn duì fēng shī tòng、 shén jīng tòng、 guān jié yán de téng tòng shǐ yòng de zhèn tòng yào duō shù yě yòu jiě rè tuì shāo zuò yòng。 　　 rú guǒ duì“ téng tòng” xìng jí bìng shǐ yòng liǎo jiě rè zhèn tòng yào， díquè kě yǐ zàn shí zhǐ tòng。 dàn yóu yú tā yě yòu liáng tǐ zuò yòng， yīn 'ér yě huì zhāo zhì“ xià yī cì de téng tòng”。 yīn cǐ， wǒ men cháng cháng tīng shuō“ téng tòng” zǒng shì hěn nán zhì yù。 　　 zài zhè diǎn shàng， zhōng yī zài zhì liáo shàng bàn shēn（ gēbo、 jiān、 jǐng、 tóu） de suān tòng huò téng tòng shí， shǐ yòng gé gēn tānɡ； ér duì piān tóu tòng shǐ yòng yòu lì niào zuò yòng（ pái chú tǐ nèi de shuǐ dú） de wǔ líng sàn huò líng guì shù gān tānɡ， jù yòu fēi cháng hǎo de xiào guǒ。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】guó jì wén huà chū bǎn gōng sī

xù yán qián yán mù lù guò dù zài yì jiàn kāng fǎn 'ér dǎo zhì bù jiàn kāng shí 'èr fēn bǎo bù rú bā fēn bǎo bù yào guòfèn dí shì yán shuǐ hē dé yuè duō yuè hǎo má？ “ shuǐ dú” yǐn qǐ de jí bìng yǐn shuǐ yòu fāng duì dài shí wù dāng rán yě yīngyǒu hàowù rén yǔ jiǔ de yuán fēn： shì fǒu shì yí yǐn jiǔ bǔ pǐn de xiào guǒ wù qū yǔ zhēn zhī tú ( tú ) měi guó de fǎn sī tú ( tú ) hán yòu yíng yǎng yè tú ( tú ) bù tóng rén zhǒng de bǐ lì tú ( tú ) xuè yè de zǔ chéng tú ( tú ) yǐn qǐ de zhèng zhuàng tú ( tú ) sāng ná yù duì xuè yā hé xīn zàng méi yòu hǎo chù？ “ xīn zàng bìng huàn zhě jì yùn dòng” xū yào chóngxīn shěn shì nǎo zhòngfēng、 xīn jī gěng sài shì yóu jī ròu wěi suō yǐn qǐ de jí bìng “ shuǐ” huì jiā zhòng xuè shuān zhèng hé xiào chuǎn de fā zuò má？ γ-GTP zhí gāo de rén gāi rú hé yǐn jiǔ？ dǎn gù chún shì hǎo hái shì huài？

dì   I   [II]   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)