饮食文化 》 zhāng xiǎo méi shí shàng shēng huó xīn zhù zhāng： xīn nǚ rén sù shí zhù yì   》 dì 41 jié： sù shí bǐ lì jìn cān fǎ (2)      zhāng xiǎo méi Zhang Xiaomei 　　zhè zhǒng jìn cān bǐ lì shì jiāng yǐn shí jìn liàng gù dìng zài 'èr fèn wǔ gǔ zá liáng、 èr fèn shū cài shuǐ guǒ jí yī fèn dàn bái zhì（ dòu lèi děng） de bǐ lì， dā pèi jìn cān。 tā kě yǐ bǎo zhèng měi tiān shè qǔ chōng zú de yíng yǎng， yóu qí shì sù shí zhě zuì róng yì hū lüè de dàn bái zhì jí táng lèi。 　　 zài zhè fèn yǐn shí qīng dān lǐ， èr fèn wǔ gǔ zá liáng shì jī chǔ， wǒ jiàn yì dà jiā měi tiān dū yìng shè qǔ 300 ～ 500 kè wéi yí， bìng yǐ yù mǐ、 xiǎo mǐ、 cāo mǐ、 yàn mài、 dà mài děng quán gǔ lèi wéi zhù， tā men yòu jiào gāo de yíng yǎng jià zhí、 fēng fù de xiān wéi sù jí chū sè de pái dú xiào guǒ， shì wǒ de shàn shí bì xuǎn。 wǒ céng yù jiàn bù shǎo rén yòu zhè yàng de xiǎng fǎ， rèn wéi jiǎn shǎo zhù shí bǐ lì kě yǐ gèng hǎo dì sù zào shēn cái。 hěn duō 'ài měi de nǚ hái zǐ cháng cháng zhǐ chī cài， jù jué chī mǐ fàn、 bǐng lèi děng gè zhǒng xíng shì de zhù shí。 gēn jù wǒ de jīng yàn， zhè zhǒng zuò fǎ bìng bù kē xué yě bù kě qǔ， zhù shí yǔ fā pàng bìng méi yòu bì rán de lián xì， dǎo shì yíng yǎng bù jūn héng hé yīn wéi quē fá zhù shí 'ér yǐn fā de jī 'è gǎn、 bào yǐn bào shí cái shì pò huài liáng hǎo tǐ xíng de dà dí。 　　 èr fèn shū cài shuǐ guǒ shì bì bù kě shǎo de， shū cài de qīng shuǎng hé shuǐ guǒ de měi wèi yī zhí shì wǒ de bǎo bèi， shì yī dà rì cháng shí wù， zhè lǐ yào zhù yì liàng hé chī fǎ。 duì yú chéng nián rén lái shuō， měi tiān de shí yòng liàng yìng zài 500～ 700 kè， bìng qiě yào chī dāng jì de shí xiān， tōng cháng nì jì jié 'ér shēngzhǎng de zhí wù duō shì bù chún jìng de， yě bù shì chún tiān rán de。 　　 yī fèn dàn bái zhì shì bì yào de yíng yǎng bǔ chōng， sù shí zhě duō yǐ dòu lèi shí pǐn wéi zhù dǎo， tā néng wéi sù shí zhě dài lái jǐn quē de dàn bái zhì。 bù guò zài shí yòng dòu lèi shí， nǐ yào zhù yì xuǎn zé， yī bān rú wān dòu、 máo dòu、 huáng dòu、 lǜ dòu、 hóng dòu děngdōu róng yì shǐ tǐ zhì zào rè， yǐn fā yán zhèng， bìng yòu shǐ niào suān gāo、 xuè zhī gāo de fù miàn zuò yòng。 píng shí yìng jìn liàng shǎo zhí jiē shí yòng， ér shì xuǎn yòng yī xiē jiào wéi wēn hé de dòu zhì pǐn， lì rú dòu jiāng、 dòu fǔ、 dòu pí děng， zhè xiē dòu zhì pǐn jì yòu dòu lèi de chún hòu xiāng qì， yòu fù yòu yíng yǎng， rén tǐ gèng yì jiē shòu。 　　 duì yú měi rì shí wù de fènliàng， yòu yī cì wǒ hé bǎo jié gōng sī de shǒu xí měi róng zǒng jiān LI liáo tiān shí， tā yòu yī gè xíng xiàng de bǐ yù。 tā shēn chū shǒu shuō： yǐ zì jǐ de shǒu wéi zhǔn， liǎng pěng wǔ gǔ zá liáng， liǎng pěng shū cài shuǐ guǒ， yī pěng dàn bái zhì。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng xìn chū bǎn shè

dì 1 jié： zì xù (1) dì 2 jié： zì xù (2) dì 3 jié： zì xù (3) dì 4 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (1) dì 5 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (2) dì 6 jié： nǚ rén wèi jiā sù shí xīn dì 7 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (1) dì 8 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (2) dì 9 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (1) dì 10 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (2) dì 11 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (1) dì 12 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (2) dì 13 jié： pái dú kàng yán bù 'èr fǎ zé dì 14 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (1) dì 15 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (2) dì 16 jié： bù “ sù ” de sù shí shēng huó (1) dì 17 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (2) dì 18 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (3) dì 19 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng qīn hé dì 20 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (1) dì 21 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (2) dì 22 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (1) dì 23 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (2) dì 24 jié： yǎng chū qīng xīn hǎo tǐ wèi (1)

dì   I   [II]   yè

pínglún (0)