养生健康 》 不生病的智慧：從裏到外說健康   》 第40節：常見病不求人(5)      王禮鳳 Wang Lifeng

　　經絡療法
　　每晚睡前洗腳後，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。
　　5．告別眩暈，從補腎養肝入手
　　食療和經絡按摩可以補肝益腎，滋陰潛陽，從根子上解决眩暈問題。
　　眩暈是目眩與頭暈的總稱。它的表現有：
　　1．天旋地轉：患者會感覺到周圍的景物在旋轉、移動、搖晃，自身也可能在轉。
　　2．頭重腳輕：沒有天旋地轉的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。
　　3．眼前發黑：眼前的物體突然變得模糊不清，甚至暫時失去知覺，而且往往會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作等癥狀。
　　眩暈不是一種疾病，但很多疾病都可以出現眩暈的癥狀。比如美尼爾氏綜合癥、內耳迷路炎、藥物中毒、暈動病、頸椎病、動脈硬化、高血壓病、低血壓、心律失常、貧血等。所以我們一定要找到引起眩暈的真正原因，盲目地使用藥物，有時候會貽誤治病的最佳時機。如頸椎病患者引起的眩暈，如果一味地服用“眩暈停”，也許可以暫時緩解癥狀，但是卻不能徹底根治，衹有從治療頸椎病入手，才能達到標本同治的目的。
　　腎精不足、肝陽上亢是引起眩暈的主要原因，故眩暈患者，飲食要以清淡為主，多吃些黑色、青色的食物，避免進食一些助熱上火、耗氣傷精的食物，如大棗、辣椒、荔枝、檳榔、蘿蔔纓等，不要熬夜。
　　食療和經絡按摩可以補肝益腎，滋陰潛陽，從根子上解决眩暈問題。
　　食物療法
　　1．天麻具有平肝熄風的作用，是治療眩暈的良藥。用天麻10剋，豬腦1個，洗淨同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟食用。
　　2．黑豆和雞蛋能夠滋補腎精，養血熄風。精血不足，面色蒼白，頭暈失眠的患者，可用黑豆30剋，雞蛋2個，加水共煲熟食用。
　　經絡療法
　　取太陽、百會、風池三穴，睡前按摩兩三分鐘；雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭後部，連續做10～15次。
　　6．厭食還需食來醫
　　脾主運化，開竅於口，主管着人的食欲和飲食消化功能。你不好好保養它，還要傷害它，它能讓你有食欲嗎？
　　梁實秋曾經說過：“人生三大享受，住西洋房子，娶日本太太，吃中國菜。”言下之意，中國的美食在世界上獨一無二。吃飯這麽美妙的事情，誰還會拒絶呢？可偏偏有人跟自己過不去，就是討厭吃飯，患上厭食癥，真是難以置信。
　　工作、生活的壓力是引起厭食的常見原因。如今，人們常把“鬱悶”挂在嘴邊，工作不順心鬱悶，晉升沒希望鬱悶，人際關係緊張鬱悶。這麽多的鬱悶，哪還有吃飯的欲望呢？“鬱怒傷肝，肝氣犯脾，肝脾不合”。脾主運化，開竅於口，主管着人的食欲和飲食消化功能。你不好好保養它，還要傷害它，它能讓你有食欲嗎？
　　食物療法
　　厭食癥的家庭調理，除了調整好心態，保持樂觀的心情外，還要從飲食入手。
　　1．生薑若幹，洗淨切片，用醋浸一晝夜，醋量以浸沒生薑片為宜。用時取生薑3片，加人適量紅糖，以沸水衝泡，代茶飲。適用於脾胃虛寒者。
　　2．生山楂肉30～60剋。水煎取汁，1日分3次服完。可以連山楂肉同吃。對於各種厭食癥、消化不良都有效果。
　　3．鮮白蘿蔔500剋。蘿蔔洗淨切成小塊。放在沸水內煮沸即撈出，晾曬半天。再放入鍋內，加蜂蜜，以文火煮沸、調勻，冷後裝瓶備用。每次飲後食用數塊，連服數天。
　　經絡療法
　　敲打脾經、胃經可以起到健脾胃、助運化、補氣血、增進食欲的功效，進餐前揉按足三裏，效果非常顯著。
　　7．消化不良，食物和推腹法幫忙
　　對於一般的消化不良，蘿蔔、山藥等食物和推腹法就可以解决。
　　消化不良和厭食不同，厭食是“不想吃飯”，而消化不良是進食之後感覺不舒服。消化不良一般包括下述癥狀：上腹部有微脹、疼痛或其他不適感覺；食欲不振，進食少量食物後即有飽脹感；噯氣、惡心、嘔吐和胸口灼熱等都是消化不良的常見癥狀。



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
<< 前一章回   後一章回 >>   

【資料來源】重慶出版社
第1節：每個人都是自己的救命觀音(1)第2節：每個人都是自己的救命觀音(2)
第3節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(1)第4節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(2)
第5節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(3)第6節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(4)
第7節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(5)第8節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(6)
第9節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(7)第10節：從根子上找到生病的原因(1)
第11節：從根子上找到生病的原因(2)第12節：從根子上找到生病的原因(3)
第13節：從根子上找到生病的原因(4)第14節：從根子上找到生病的原因(5)
第15節：從根子上找到生病的原因(6)第16節：從根子上找到生病的原因(7)
第17節：從根子上找到生病的原因(8)第18節：從根子上找到生病的原因(9)
第19節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(1)第20節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(2)
第21節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(3)第22節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(4)
第23節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(5)第24節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(6)
第   I   [II]   [III]   頁

評論 (0)