养生健康 》 wǒ yǎn lǐ de jiàn kāng rén shēng   》 dì 4 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (4)      hóng zhāo guāng Hong Zhaoguang 　　bái： yàn mài fěn、 yàn mài piàn 　　 cān zhuō shàng de “ bái ” shì zhǐ yàn mài fěn、 yàn mài piàn。 　　 yàn mài bǎo jiàn zuò yòng de fā xiàn， yuán yú 1963 nián měi guó nóng yè bù duì 37 zhǒng nóng chǎn pǐn bǎo jiàn zuò yòng de yán jiū， jiēguǒ fā xiàn yàn mài bǎo jiàn zuò yòng zuì wéi lǐ xiǎng。 jīng dòng wù shì yàn、 rén tǐ zhì yuàn zhě shì yàn hé liú xíng bìng xué yán jiū， jūn biǎo míng yàn mài yòu héng dìng、 liáng hǎo de jiàng xuè zhī zuò yòng。 cǐ hòu， yàn mài jí zuò wéi bǎo jiàn shí pǐn 'ér fēng xíng shì jiè gè dì。 yàn mài yù bù dàn jiàng dǎn gù chún， jiàng gān yóu sān zhǐ， hái duì táng niào bìng、 jiǎn féi tè bié hǎo。 tè bié shì yàn mài tōng dà biàn， hěn duō lǎo nián rén dà biàn gān zào， zào chéng nǎo xuè guǎn yì wài。 　　 lǎo nián rén fú yàn mài yù shí， shuǐ yí duō fàng。 zhǔ kāi hòu yòng wén huǒ zài zhǔ yuē 10 fēn zhōng， cǐ shí ruò zài jiā rù niú nǎi， shāo kāi jí kě shí yòng， zhè yàng jì kě jiàng xuè zhī， yòu néng bǔ gài， yī jǔ liǎng dé。 　　 hēi： hēi mù 'ěr 　　 cān zhuō shàng de“ hēi” shì zhǐ hēi mù 'ěr。 　　 hēi mù 'ěr zhè gè dōng xī tè bié hǎo， tā kě yǐ jiàng dī xuè nián dù， kě shǐ xuè yè biàn xī shì， bù róng yì dé nǎo xuè shuān， yě bù róng yì dé guān xīn bìng， cháng qī shí yòng yòu yì jiàn kāng。 　　 xiàn zài hěn duō lǎo nián rén dé xuè guǎn xìng chī dāi zhèng， zhè zhǒng chī dāi zhèng shì hěn duō xì xiǎo de máo xì guǎn dǔsè liǎo， bù shì yī gēn dà de xuè guǎn dǔsè。 tū rán dǔsè， bàn shēn bùsuí， pò liǎo jiù nǎo chū xuè； xì xiǎo de máo xì guǎn màn màn dì dǔsè， zuì hòu nǎo zǐ bù xíng liǎo， shǎ liǎo， jì yì méi yòu liǎo。 zhè zhǒng qíng kuàng dà duō shù shì yīn wéi xuè nián dù tài gāo zào chéng de。 kě yǐ yī tiān chī 5 ～ 10 kè hēi mù 'ěr， xiāng dāng yú 1 jīn hēi mù 'ěr yào chī 50～ 100 tiān。 měi tiān yī cì chī yī diǎn， zuò tānɡ zuò cài dōukě yǐ。 　　 shénme dū chī， shì kě 'ér zhǐ 　　 céng yòu yī gè bìng rén wèn dà fū： wǒ yòu guān xīn bìng、 táng niào bìng， nín kàn chī shénme hǎo yā！ dà fū wèn tā： nín 'ài chī shénme？ tā shuō， wǒ jiù 'ài chī dōng pō zhǒu zǐ、 hóng shāo ròu。 dà fū shuō， nà kě bù xíng， dōng pō zhǒu zǐ、 hóng shāo ròu dòng wù zhī fáng duō， nǐ bù néng chī。 nà zhū gān ní？ yě bù néng chī。 dà fū shuō。 wǒ dōng pō zhǒu zǐ、 hóng shāo ròu、 zhū gān、 jī dàn dōubù néng chī， zuì jìn shuō wǒ xuè táng gāo， lián xiāng jiāo、 táo zǐ、 xī guā dōubù néng chī liǎo。 wǒ zhè yě bù néng chī， nà yě bù néng chī， wǒ huó zhe hái yòu shénme yì sī 'ā！ wǒ gào sù tā：“ méi shì！ shénme dū chī， bù guò hái yòu sì gè zì， nín kě yào jì zhù： shì kě 'ér zhǐ。 nín bié tiān tiān chī dōng pō zhǒu zǐ， fǒu zé jiù bù xíng liǎo。” wèishénme ní？ shí jì shàng， rén tǐ zì shēn yòu hěn qiáng dà de dài cháng néng lì hé diào jié néng lì。 rú guǒ nín méi yòu bìng， méi yòu táng niào bìng， méi yòu guān xīn bìng， nà kě yǐ shénme dū chī， shénme yíng yǎng dōuyòu liǎo， yíng yǎng yě jiù zuì jūn héng liǎo。 dàn yào shì kě 'ér zhǐ， bié biàn pàng liǎo。 dāng nín chá chū yòu liǎo bìng， lì rú zhī fáng gān、 táng niào bìng、 guān xīn bìng， nà nín jiù xū yào gé wài zhù yì xiē， tè bié chá chū dǎn gù chún hěn gāo shí， jiù gèng yào zhù yì liǎo， xū yán gé kòng zhì yī xià， dàn réng kě yǐ shénme dū chī。 　　 yòu yī gè kē xué yuàn de yuàn shì， hěn yòu qián， zhù huā yuán、 yáng fáng， yòu sī jī、 bǎo mǔ。 kě yī jiǎn chá bù dé liǎo， yíng yǎng bù liáng， pín xuè。 hěn qí guài， zhè me yòu qián de rén hái pín xuè， nà wǒ men zhè xiē rén hái zěn me huó 'ā！ shénme dào lǐ ní？ yuán lái tā zài yī yuàn jiǎn chá dǎn gù chún gāo， dà fū gěi tā liè liǎo gè dān zǐ， yòu 20 duō zhǒng dōng xī bù néng chī； xuè táng gāo， yòu yī zhāng dān zǐ， 40 duō zhǒng dōng xī bù néng chī， jiā qǐ lái yòu 60 duō zhǒng dōng xī bù néng chī， nà hái néng bù pín xuè？ dào hòu lái tā zhǎo wǒ wèn， hóng jiào shòu nín kàn kàn wǒ gāi zhù yì shénme ní？ 　　 wǒ gào sù tā shuō， hěn jiǎn dān， liǎng jù huà， dì yī jù huà shì shénme dū chī。 nǐ xiǎng chī shénme chī shénme， ài chī shénme chī shénme， yīn wéi yǐn shí shì yī zhǒng wén huà， yě shì yī zhǒng xiǎng shòu， shénme dū chī， shénme yíng yǎng dōuyòu， yīn wéi yíng yǎng shì hù bǔ de， shì jiè shàng méi yòu rèn hé yī zhǒng shí wù néng mǎn zú rén de gè zhǒng xū yào， suǒ yǐ shénme dū chī yíng yǎng cái néng qí quán。 　　 dàn shì dì 'èr jù huà kě bié wàng liǎo， jiù shì shì kě 'ér zhǐ。 yòu xiē dōng xī kě yǐ cháng cháng wèi dào， chī yī kǒu， huò 'ǒu 'ěr chī yī cì， dàn nǐ tiān tiān dùn dùn dū chī dōng pō zhǒu zǐ kě bù xíng 'ā， shì kě 'ér zhǐ。 nà shénme jiào shì kě 'ér zhǐ ní， jiù yī jù huà， chī fàn qī bā fēn bǎo。 　　 zhōng yī yòu jù lǎo huà：“ ruò yào shēn tǐ 'ān， sān fēn jī hé hán。” měi guó kē xué jiā zuò guò zhè yàng de shí yàn， 100 zhǐ hóu zǐ suí tā chī bǎo， lìng wài 100 zhǐ hóu zǐ chī qī bā fēn bǎo， dìng liàng gōng yìng。 jiēguǒ ní？ suí biàn chǎng kāi chī bǎo de zhè 100 zhǐ hóu zǐ 10 nián xià lái， pàng hóu duō、 zhī fáng gān duō、 guān xīn bìng duō、 gāo xuè yā duō、 sǐ dé duō， 100 zhǐ hóu zǐ sǐ liǎo 50 zhǐ； lìng wài 100 zhǐ chī qī bā fēn bǎo de hóu zǐ， miáo tiáo、 jiàn kāng， jīng shén hǎo de duō， hěn shǎo shēng bìng， 100 zhǐ hóu zǐ 10 nián yǎng xià lái cái sǐ liǎo 12 zhǐ， dào xiàn zài yī zhí yǎng zhe。 guān chá dào zuì hòu zhèng míng， suǒ yòu gāo shòu hóu zǐ dōushì qī bā fēn bǎo。 zěn me zhī dào shì qī bā fēn bǎo liǎo ní？ zhè lǐ yòu liǎng gè biāo zhǔn： tǐ zhòng hé yāo dài。 dì yī gè shì tǐ zhòng。 　　 yāo dài yuè cháng， shòu mìng yuè duǎn； xīn tiào yuè kuài， sǐde yuè kuài。 　　 dì 'èr gè shì yāo dài。 kù yāo dài yuè cháng， biǎo míng dù zǐ yuè dà， dù zǐ yuè dà biǎo shì zhī fáng yuè duō， zhī fáng yuè duō biǎo shì dòng mài yìng huà yuè kuài， xīn jī gěng sǐ、 nǎo chū xuè yuè duō。 yīng guó yòu jù yàn yǔ： yāo dài yuè cháng， shòu mìng yuè duǎn， xīn tiào yuè kuài， sǐde yuè kuài。 zhè jù huà qǐng dà jiā yī dìng yào jì xià lái。 yīn wèishénme 'ā？ yāo dài yuè cháng， biǎo shì nǐ chāo zhòng liǎo， jiāo gǎn shén jīng guò dù xīng fèn。 jiù xiàng yī liàng kǎ chē， zhè gè kǎ chē kě yǐ zhuāng 3 dūn， xiàn zài zhuāng shàng liǎng dūn bàn， zhōng děng sù dù kāi， kě yǐ kāi 10 nián， yào shì zhuāng 5 dūn， gāo sù dù kāi， yī nián liǎng nián jiù bào fèi liǎo， rén yě shì yī yàng。 nà me yāo dài yīnggāi duō cháng ní？ nán shì wéi 'èr chǐ liù（ jí 87 lí mǐ）， bù chāo guò 'èr chǐ bā（ jí 93 lí mǐ） ; nǚ shì wéi 'èr chǐ sì（ jí 79 lí mǐ）， bù chāo guò 'èr chǐ liù（ jí 87 lí mǐ）。 　　 dà jiā huí qù liàng yī liàng 'ā， nǚ shì men yào shì guò liǎo 'èr chǐ sì， nán shì men guò liǎo 'èr chǐ liù， bì xū zhù yì liǎo。 xiàn zài zài měi guó mǎi bǎo xiǎn， tóu yī jiàn shì， xiān liàng kù yāo dài， kù yāo dài cháng de bǎo fèi jiù gāo。 shuí yào shì chōu yān de huà， yī tiān chōu yī bāo yān， hǎo， bǎo fèi zēng jiā 100%。 yīn wéi tā zhī dào nǐ yī dìng sǐde kuài。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】shí dài wén yì chū bǎn shè

dì 1 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (1) dì 2 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (2) dì 3 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (3) dì 4 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (4) dì 5 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (5) dì 6 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (6) dì 7 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (7) dì 8 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (8) dì 9 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (9) dì 10 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (10) dì 11 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (11) dì 12 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (12) dì 13 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (13) dì 14 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (14) dì 15 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (15) dì 16 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (16) dì 17 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (17) dì 18 jié： xiàn dài jiàn kāng shēng huó jī běn lǐ niàn (18) dì 19 jié： jiàn kāng jī chǔ zhī shí (1) dì 20 jié： jiàn kāng jī chǔ zhī shí (2) dì 21 jié： jiàn kāng jī chǔ zhī shí (3) dì 22 jié： jiàn kāng jī chǔ zhī shí (4) dì 23 jié： jiàn kāng jī chǔ zhī shí (5) dì 24 jié： zhōng nián rén jiàn kāng fāng 'àn (1)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)